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行く前に知っておくべきこと: 間違いのないキャンプのための 18 のヒント

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キャンプは、あなたの友人、家族、母なる自然、またはその 3 つすべてと、栄養を与え、絆を深める経験となる可能性があります。 2018年には、 4167万 幸せなキャンパーたちは荷物をまとめて、1 日か 2 日かけて荒野に向かいました。

しかし、それは簡単に、ポータブル ストーブを使ったソーセージ、倒壊するテント、目覚めることのできないクマの侵入といった悪夢に変わる可能性があります。幸いなことに、事前にキャンプ (またはテント ペグ?) を釘付けにして、健康的なアウトドア体験をするためにできることはたくさんあります。

古き良き時代のキャンプ旅行で、身体の健康上の利点からストレス解消まで、大雑把には多くの理由があります。 (寝袋があるのに低反発マットレスが必要なのは誰?)

キャンプを安全に、快適に、ワクワクする体験をしていただくために、キャンプの注意事項と禁止事項をまとめました。母なる自然。Greatist Outdoors の楽しみ方はこれ！

クマ、咬傷、退屈からあなたを守るキャンプのヒント

適切な理由で記憶に残る自然との出会いを確保し、危害を加えないようにするには、以下のガイドに従ってください。

ギアアップ

部屋の広さ、移動手段、外出する時間に基づいて、何を持って行くかを考えてください。キャンプ場にハイキングする場合は、持ち運ぶものの重さとかさばりに注意してください。 50 ポンドの荷物を山に運びたいと思う人はいません。

モンゴメリー カントリー パークのこのチェックリストは、 絶対必需品 次に車でキャンプに行くときのために、豪華な特典を残しておいてください。

パックを選択

バックパックを選ぶ トレッキングの長さと背骨の長さに基づいています。メーカーは、パックの容量をリットルでリストしています。複数日パックは 60 ～ 80 リットルで、2 ～ 5 日のハイキングに最適です。

彼氏としたい100のこと

ベース キャンプの場所から車で日帰りハイキングに行く場合は、外出中の生活に必要な食料や日用品を小さなデイ パックで十分です。

よく眠る

テント、寝袋を忘れずに スリーピングパッド (余分なクッションのために!)、枕。冒険者であるということは、首をかしげて目を覚ますということではありません。

は テントのサイズ ( ) は、何人が押し込むかによって異なります。また、耐候性があることを確認することも賢明です。

軽量 スリーシーズンテント 春、夏、秋のコンディションに合わせて作られています — 小雪や雨でも虫を寄せ付けずに体をドライに保つように設計されています。冬のキャンプ三昧がカードの中にあるなら、 登山用テント 過酷な気象条件に耐えることができます。

起動する

PB&J サンドイッチだけで生きていくつもりがない限り、これらを車に詰めて指定のキャンプ場に持っていきます。

サイトでキャンプファイヤーが許可されているかどうかを常に確認してください。 火の輪を使う 利用可能な場合。すぐに消火する必要がある場合に備えて、砂と水を近くに置いてください。

チョウダウン

好きなだけゴツゴツしてください。それでも食べなければなりません。キャンプのための素晴らしい食事のオプションは次のとおりです。

軽く梱包するのに最適で、腐らず、調理の必要もありません。空の水筒も手元に置いておいてください。

キャンプ場に備え付けられた蛇口を使って、満タンにするか、 精製錠剤を煮沸して使用する 淡水源から液体を集める場合 (それらは オンラインで入手可能 )。研究によると、男性の場合は 1 日あたり 3,000 ミリリットル、女性の場合は 2,200 ミリリットルの摂取が推奨されています。

成功のためのドレス

綿は、「バーブ」で涼しく過ごすのに最適ですが、森の中でのあなたの友人ではありません。

代わりに、選択してください 吸湿発散性の衣服 そして合成またはウールの靴下体をドライで汗のない状態に保ちます。万が一に備えて、次のものを梱包することを忘れないでください。

ガジェットをつかむ

いいえ、お子様が iPad を持ってくることについて話しているのではありません。キャンプをより安全に、簡単に、安心して行うための重要なツールがいくつかあります。たとえば、次のようなものです。

清潔に保ちます

当然、森の中で汚れます。ただし、次の基本的なものを持参することで、衛生的に保つことができます。ウッド エルフがいかに批判的であるかをご存知でしょう。

リー・アンリッチの純資産

ボーナスの衛生上のヒントには、

  • 使用する 赤ちゃんのおしりふき 土を取り除きます (ただし、土に埋めないでください!)。
  • 常に持ち歩く 手指消毒剤 （とにかく、COVID-19の世界ではかなり必要です）。
  • キャンプ石鹸を使って髪を洗います。
  • 持ってくる ゴミ袋 清潔な服と汚れた服を分けて収納できます (雨の中でハイキングをする場合は、1 つを使ってバックパック全体を並べることもできます)。

これらは比較的明白に見えますが、グループの全員が最寄りのアザミでお尻を拭かなければならない理由になりたくありません。

おげんきで

特に遠隔地でキャンプする場合、安全は冗談ではありません。すべてのキャンプ グループは、次のものを持参する必要があります。

で何を探すべきかについての詳細 日焼け止め .

いくつかの追加

キャンプはしてはならないただ安全に - 許可されていることを知っています実際の楽しみ、正しい？

以下は、あなたの旅行を完全な体験にすることができます。

さらに多くのアイデアについては、これらをチェックしてください 専門家の提案！

場所を選ぶ

すべてが詰まったら、次のステップはそのテントをどこに駐車するかを考え出すことです。など、たくさんのキャンプ場から選ぶことができます。 国立公園 、 州立公園 、およびその他 全国のキャンプ場 .

特定の公園での体験が自分に合っているかどうかを判断するには、公園が提供するアメニティを調べてください。ほとんどのサイトにはグリルがあり、シャワーを備えているサイトもあります。その他は、WiFi を提供します。

特に夏の間は、事前に電話してスポットを予約することを忘れないでください。 野生生物について尋ねる （「クマじゃなくてシマリスや気の利いた珍しい鳥を見つけてくれませんか？」）高地にあるキャンプ場に注意してください。 高山病 .

キャンプを設定する

キャンプサイトに到着したら、テントを張るための平らな地面を見つけます。 準備する (いくつかの余分な手を助けます!) そして必ず テントカバーを使う 雨の場合。

食器を洗ったり、シャワーを浴びたり、ペットボトルに水を入れたりするときに簡単にアクセスできるように、流水に十分近い場所を選びます。ただし、小川/河川から特定の距離内でのキャンプを特に禁止する規制に注意してください。 ホワイト山地 ニューハンプシャーの — 強制。

そして覚える：テントから食べ物を遠ざける.中に入れる クマの餌箱 または ぶら下がっているクマのバッグ キャンプ場がそうすることを推奨している場合。

それで安全に遊ぶ

はい、私たちはあなたが悪い人に見えたいと思っていることを知っています.しかし、全員がベア・グリルスになれるわけではありません。上記のヒントに従うことで、どんなキャンプもスムーズに行えます。ただし、緊急時に誰かがいつでも助けを求めることができるように、他の人とキャンプするのが最善であることを忘れないでください。

常識、適切な装備、そして前向きな姿勢、母なる自然はすぐにあなたの第二の故郷になります。

慎重に進む

キャンプにはしばしば含まれます 起伏の多い地形なので、捻挫や緊張を避けるために、良いハイキング ブーツを着用してください。水ぶくれを避けるために適切な靴下と靴を履き、途中の切り傷や擦り傷に備えて救急セットを手元に置いてください。

太陽の下で安全を保つ

日焼け止めをこすりつけ、帽子とサングラスを着用して日差しをさえぎりましょう。ドリンク たっぷりの水 脱水症状にもならないように。

ダニを避ける

ハイソックスを着用し、虫除けスプレーを使用し、草むらを避けてください。 ダニを遠ざける .ダニに刺された場合、 慎重に引き出します 虫を絞ったり潰したりしないように、ピンセットで。石鹸で患部を消毒し、すぐに手を洗いましょう！

マダニの個体数が多い地域にいると、マダニのリスクが大幅に高まります。 ライム病 、彼らは一口でそれを伝えます。の形の赤い発疹に気づいたら

クマに注意

つまり、あなたは本当に怒ってはいけません。彼らは最初にそこにいました。

毛むくじゃらの友達をかわすには、キャンプ場をきれいにし、テントから食べ物をすべて取り除いてください。 ほとんどの種は実際に攻撃しないことに注意してください (笑) .しかし、あなたが彼らに近づいても、彼らはあなたを抱きしめてもくれそうにありません。

万が一、ツキノワグマがキャンプ地に侵入した場合、クロクマは一般的に臆病なので覚えておいてください。 攻撃的になる 音を立てたり、棒、岩、トレッキング ポールなど、手元にあるものなら何でも攻撃して反撃します。

60年代のアイライナーのやり方

持っている 熊よけ あなたと一緒に（そしてそれを使用する方法を見直す前キャンプ旅行に出かける) も強くお勧めします。

ハイイログマは人間を脅威として認識しているため、 急な動きをしない .胎児の位置に丸まって死んだふりをする.

キャンプに行くなら「 亡霊 」と「 グリズリーマン 、」の順です。クマはふざけません。注意してください。

場内にゴミがなければ、ゴミを分別して持ち帰る

最も重要なことは、キャンプ場を後にすることです。 あなたが見つけたように !

ゴミを捨て (持ち帰ることもある)、火が消えていることを確認し、バックパック、トランク、または RV にギアを詰めます。

いたるところにゴミを捨てるような野郎にならないでください。

考えることがたくさんあるのに、なぜキャンプに行くのですか？

ストレス ボールや枕の中で叫ぶことは忘れてください。植物の前にいるだけで、癒しの効果が得られます。Grinde B など。 (2009)。バイオフィリア: 自然との視覚的な接触は、健康と幸福に影響を与えますか? http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2760412/ (そう、それは科学です! それに、植物は反応しません。)

キャンプはそれだけではありません完璧な屋外に出る方法 — 子供たちの健康を大幅に向上させることができます.McCurdy LE、他(2010)。自然と野外活動を利用して、子供たちの健康を改善します。 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20381783 そして大人のことを忘れないように — 屋外で運動することにはたくさんの強力な利点があります.Lahart I. et al. (2019).身体的および精神的健康に対する緑の運動の効果: 系統的レビュー。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6518264/

(まだ疑問がある場合は、こちら 11の人生の教訓 私たちの作家の 1 人は、森の中でのキャンプ中に学びました。)

太陽が降り注ぐキャンプ場へのトレッキングは、健康的な線量を提供します。 ビタミンD。 （ただし、その日焼け止めを忘れないでください）。さらに、歩くことは影響の少ないエクササイズキャンプファイヤーのスモアを燃やすのに役立ちます。

内なるヨギ ベアを抱きしめると、ストレスが軽減される可能性があります。セロトニンは気分を良くする化学物質で、屋外にいると循環しやすくなり、気分が高まります。ヤング SN ら。 (2007)。薬を使わずに人間の脳のセロトニンを増やす方法。 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077351/

tl; dr

きちんとくつろぐには5つ星ホテルが必要だと誰が言った?

幸せなキャンパーとしてトレイルに出る準備は万端です。ここにある 36箇所 においを嗅ぎ、自然と戯れ、星空を眺めながら、ここへ逃れることができます。