天使の数を見つけてください
イラスト：Brittany England
内容注記: この作品には摂食障害と脂肪恐怖症に関する言及が含まれています
些細に見える子供時代の出来事が、脳に永遠に刻まれることがあります。私の場合、中学の初めに保健室に行くことでした。体重計に乗ると、目の前にある色とりどりのチャートの列と数字を、数学の公式や歴史の事実であるかのように見つめて覚えていました。
私はまだ 12 歳で、女性としてどのパラメーターが受け入れられ、どのパラメーターが受け入れられないか、特にサイズに関してはルールがあることを理解するのに十分な年齢でした。それらのルールは、かつて暗黙のうちにあったが、私の目の前にあるボディマス指数グラフ (BMI) によって、突然明示された。
BMI チャートは今でも私たちの体を悩ませています
ボディ・ポジティブまたはボディ・ニュートラルについての会話は、多くの場合、衣服のサイズ、スケール上の具体的な数値、またはソーシャル・メディアの使用に関連する絶え間ないボディ・シェイミングを中心に展開されます。しかし、一般的に使用されている BMI チャートという別の指標が話題になることはめったにありません。
信じられないことです 1800 年代からのメトリック 特に BMI が次のリスクに影響を与える場合はなおさらです。 誤診 そして皆のための治療— 子供を含む — 摂食障害に苦しんでいる人々への対処と治療に失敗した医療専門家によって無視されている人々にもかかわらず.
彼女への情熱愛の引用.
このチャートは、個人の体脂肪の量に基づいて、体重が不足しているか、健康であるか、または太っているかを判断すると思われます。中学生の私たちの体がまだ非常に流動的であることは問題ではありませんでした.グラフが脂肪とは対照的に筋肉の重量を区別しないことは問題ではありませんでした.
チャートは健康を装った肥満恐怖症でしたが、それは正常化され、私が下したすべての決定に染み込みました. 12歳のとき、私は夕食後に寝室でクランチを始めて、セブンティーン誌が「ラブハンドル」と呼んだものを取り除きました。学校で出されるチキンナゲットを食べる必要がないように、私は両親にお弁当を詰めてくれるように頼みました。
壁にチャートがなくても、自宅でオンラインでチャートを見て、自分の体重が「良い」かどうかを判断しようとしていました。私が「健康」のカテゴリーに入ったことを数字が反映していると、私は深く息を吐きました.この虹色のチャートは、私が「健康」の範囲内にあると書かれているときはいつでも、私を慰めてくれました.大学に行くまでは.
母の家庭料理から離れて 別のライフスタイル 体重が増えたおかげで、週に 6 時間運動するようになりました (大学にいるときは、有酸素運動を完璧にするためにある程度の時間を費やすことができるからです)。
これは、 ポストTumblrプロアナ時代 2014 年には、体重計の数値が健康状態を決定するものではないという共通の「力を与える」メッセージがありました。私は寮の部屋にそれを所有することを拒否しましたが、BMI チャートはまだ私の心の中に浮かんでいます。同じ服を着ることができたので、体の心配事は少しも和らぎました。
やせ細っているという圧倒的なプレッシャーは感じなかったかもしれませんが、自尊心に問題があるとも思いませんでした。私の中では、痩せたいという欲求は健康と同じだと考えています。他の人にとっては、BMI に依存すると、心理的、さらには 財政的影響 彼らの生活について。
乱れた食生活や身体のイメージにとらわれずに、自分自身をケアするための線引きはどこにあるのでしょうか?
私は 20 代半ばの他の女性と話しましたが、恐ろしい BMI チャートも彼女たちの多くの記憶に焼き付いています。
10 代の頃のホルモンによる体重増加に対応して、ある女性の家族は、運動不足や十分な食事をとっていなかったという「恐怖の反応」を示しました。彼女の兄弟は、彼女が体重を落とさなければ愛を見つけることも幸せになることもできないだろうと彼女に言いました。
これらの「善意の」コメントにより、彼女は「より健康的な」ライフスタイルへと導かれ、骨が突き出て髪が抜けるまで各食品グループを制限するようになりました。彼女は毎日自分の BMI 値をチェックし、より健康で幸せな未来に向けて準備をしていると自分に言い聞かせました。彼女の家族は彼女を祝福した.
私は、その「太りすぎ」の範囲にひっくり返るのを恐れて、医者の診察に向かう前に食事をしない女性の話を聞いたことがあります.医師が自分の過食症や拒食症を発見しなかったのは、「低体重」のカテゴリーに分類される数字だけを探していたからです。筋肉量がチャート上で「肥満」と見なされたときに、世界が永遠に変わった生涯アスリート。
オルトレキシアという言葉ですが、 1999年に導入された、 医学および心理学の専門家は、摂食障害の正式な基準を標準化することを提案しませんでした 2016年まで .出版時点では、オルトレキシアはまだアメリカ精神医学会によって認識されておらず、精神障害の診断および統計マニュアルに公式の診断としてリストされていません。
ハンク・バスケットの年齢
20 代半ばの今でも、アパートに体重計を設置することを拒否しています。私のウエストラインとヒップは、私がずっと前に自分自身のために設定した低いサイズのバロメーターから外れました.ホルモン (避妊) からの変化とライフスタイルの変化.
私は週に 2 ～ 3 回運動し、適度に健康的な食事をしていますが、最近の健康診断では、体重計で (内部的に) 喘いでいることがわかりました。一見取るに足らない子供時代の出来事からの BMI 数値に基づいて、それは本能的な反応でした。
BMIの代わりに何を使えますか？
健康状態を判断するためのチャートがどれほど不正確であるかはわかっていますが、他のリソースを見つけることも同様に困難です。私は、管理栄養士で栄養士のマヤ・フェラーに、ヘルスケアのための最新のツールについて話を聞いた.
彼を無視して男にあなたを欲しがらせる方法
フェラーは、BMI を健康の指標として使用しておらず、「計算には筋肉量、骨密度、または体組成は考慮されていません」と述べています。彼女は続けて、内部で何が起こっているかを示す評価ではないと説明しています。
代わりに、彼女は、病気の有無を診断するために、血球数と血液化学を含む日常の検査室検査を調べます。彼女は、「患者中心の文化に敏感な」アプローチを実践に取り入れています。つまり、患者の健康状態を調べる際には、患者の健康に関連する話や社会経済的地位が考慮されます。
2005年から2012年にかけて行われた調査では International Journal of Obesity によると、彼らは参加者の血圧、コレステロール、グルコース、インスリン抵抗性を評価しました。 「太りすぎ」の参加者の 50% と「肥満」の参加者の 29% がこれらの基準によって健康であると見なされましたが、標準体重の参加者の 30% 以上が不健康であることが判明しました。
もし私たちがBMIだけをやめたら、多くの人が誤って分類され、健康を改善するために不正確な治療を受けてしまうでしょう.
フェラーはまた、患者を治療する際に、彼女自身の偏見と内部の仮定を認めて、患者に最適な個別化されたケアを提供しています。彼女は、それが本能的なものであることを知っています.公平なケアを提供するために。
より多くの医療専門家がフェラーの足跡をたどることを望んでいますが、自分自身に厳格なルールを課さないことも必要です。
BMI、体重、健康状態は幸せへの指針ではありません。ベストを尽くすための本当の秘訣は、すべての人に受け入れられ、体が必要としているものを求めて体の声に耳を傾けることです。
血液と尿のサンプルに基づいて私のチャートを詳しく調べて、私が正しいことをしていて、どこを改善できるかを教えてくれるので、最近はかかりつけ医に行くのが本当に楽しみです.自分の BMI 数値に関係なく、すべての臓器が完全に機能していることを知って安心しました。
痩せていることが必ずしも健康的であるとは限らないことを知っているので、ほとんどの日は痩せていなければならないというプレッシャーを感じません。幸せで健康になりたいと思うことは恥ずかしいことではありませんが、サイズが万能薬ではないことも覚えておくことが重要です。幸福と健康は、多くの場合、肉眼ではほとんど見えないさまざまな形で現れる目標です。
