天使の数を見つけてください
バター、チーズ、牛乳を使わないクリーミーなパスタ料理を想像するのは難しいですが、これらのビーガン レシピは、お気に入りの麺にシルキーで滑らかなソースを作るのに乳製品が必要ないことを証明しています。
これらのレシピの多くはすでに野菜を必要としていますが、使用する食材を説明書で制限してはいけません。自由に創作して、これらのバリエーションのいずれかにお気に入りを追加して、より健康的なパスタ料理を作ってください。
1.アボカドパスタ
この料理のバターの代わりにクリーミーなアボカドをいただきました。では、最初から最後まで準備するのに20分しかかからないということですか？すみません。キッチンが待っています。
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2. ワンポットヴィーガンパスタ
私たちは健康的なワンポットミールを目指しています。そして、これをバーナーから外すとおいしくて魅力的な香りがしますが、パスタと野菜がすべてのスープに浸るまで数分待ってください. (ビーガン パルメザン チーズが見つからなくても、心配しないでください。オプションです。)
3. クリーミービーガンマッシュルームフェットチーネ アルフレード
グルテン フリーの玄米パスタにビーガン アルフレード ソースをトッピングし、レディとトランプ スタイルをすすったくなる贅沢なパスタ料理です。ソースの乳製品の代わりにカシューナッツと野菜ストックが使用され、ナッツは事前に 3 時間浸しておく必要があるため、準備スケジュールに組み込んでください。
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4. コリアンダー バジル ペスト パスタ
この料理は、おいしいペストを作るのにパルメザンチーズが必要ないことを証明しています。レシピでは、コリアンダー、バジル、カシューナッツ、生姜、オリーブオイル、ガーリック、塩、コショウ、レモン汁を混ぜ合わせる必要があります。信じられないほど簡単: 材料をフード プロセッサーに入れ、ソースが混ざったら、パスタのドレッシングに使用します。
5. アボカドとドライトマトのパスタ
アボカドはこのペストのバリエーションをクリーミーに保ち、天日干しトマト、バジル、赤唐辛子フレークがボロネーゼ ソースに似た風味のバーストを加えます。キッチンに関する言葉: 前回のレシピと同じように、これを作るにはフード プロセッサーが必要です。
6. ビーガン アルフレード パスタ
伝統的な Alfredo レシピが一新されました。カリフラワー、アーモンド ミルク、ニュートリショナル イーストで作られたこのパスタ料理は、完全に乳製品を使用していません。必要なのは 9 つの材料と 25 分だけです。
7. クリーミービーガンレモンアスパラガスパスタ
アスパラガスの季節に備えましょう！このレシピは、春にぴったりの軽くて新鮮な料理を作るための、とろける野菜と辛いレモンをクリーミーなソースと組み合わせます。
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