12 の超簡単サツマイモの詰め物レシピ

今では、時間がないときに健康的な (っぽい) 食事をするための鍵と忍耐力は、簡単に準備、食べて、後片付けできるレシピをたくさん用意することだとわかっています。

でも サンドイッチ 町の新しいお気に入り、サツマイモの詰め物があります。あなたがする必要があるのは、それらを電子レンジに入れ（またはローストし）、材料を詰めて、丁寧に食べることです.

でも何を詰めるの？素晴らしい質問です。これらのレシピに答えさせてください。

さつまいもの風味豊かな詰め物

1. ヘルシーなチポトレ鶏さつまいもの皮

写真：ハーフベイクドハーベスト

甘くてスパイシー…これらの皮はすべてを持っているようです.さらに、ほうれん草、スパイス、ハーブがたっぷり入っています。ちょっと健康的すぎる？とろけるチェダーチーズがトッピングされており、ご馳走様です。

二。 モロッコのサツマイモの詰め物

あなたは今までこれらを持っていなかったに違いありません！ここでは、サツマイモに、モロッコのスパイスをトッピングしたナスとトマトのミックスが詰められています。これは、zaalouk と呼ばれるコンボです。次に、サツマイモにひよこ豆とタヒニがぎっしり詰まっています。

これらのビーガンでグルテンフリーの小さなボートは、おいしいだけでなくゴージャスにもなります (特にザクロの種からのポップな赤で) ので、料理の視野を広げ、お腹を満たして満足させることができます。

3. 焼き、詰め、詰め込みすぎたサツマイモ

写真：健康で幸せな生活

軽食をお探しですか?そのためのケール サラダ アドインがあります。目に見えるものすべてをスカーフにしたいですか?そのためのキヌア、黒豆、キノコのソリューションもあります。

これらのレシピは、サツマイモを詰める (および詰めすぎる) さまざまな方法を提供することで、すべての基本をカバーします。それぞれがおいしいです。

四。 簡単パレオチリ詰めサツマイモ

20分でチリ？オンボードです。

このレシピは、まさにその名のとおりです。スモーキー、ビーフ、スパイシー、唐辛子をサツマイモのボウル (天才!) にすくい、 Whole30フレンドリー 上に牧場のソースが滴り落ちました。ねぎをひとふり加えて、ナプキンをつかみます (または 5 つ)。

5. ほうれん草とアーティチョークのサツマイモの皮

写真: クック ナリッシュ ブリス

ほうれん草のアーティチョークのディップ、そしてほうれん草のアーティチョークのサツマイモの皮があります。どちらも美味しくて最高ですが 試合当日のレシピ 健康に関して言えば、最愛のサツマイモが勝者です。

ウィキ シアーシャ・ローナン

これらの皮にはチーズ、秘伝のスパイス、たっぷりの野菜が詰まっているので、クリームたっぷりのディップと塩辛いチップスも見逃せません。

さつまいもの詰め​​物 レシピ・作り方

6. フェタチーズ、オリーブ、ドライトマトを詰めた焼きサツマイモ

写真: キッチンでグルマンド

地中海の食材は美味しくてお腹いっぱいになることで知られています。このレシピでは、天日干しトマト、オリーブ、フェタチーズなどのお気に入りを組み合わせて、ギリシャ風サラダにひねりを加えます。さようなら、甘いピタパン！

7。 さつまいものブロッコリーチーズ詰め

溶けたチーズを使うと、すべてがさらにおいしくなります.ブロッコリーも含めて、私たちが大好きだった野菜です。したがって、最も好き嫌いが多い人でも手間をかけずにすぐに勝者が必要な場合は、これがそのレシピです。

材料 (いくつかのスパイス、チーズ、野菜) のこのような最小限のリストでは、それがどのようになっているのか不思議です。ダン。良い。しかし、私たちは質問をする人ではありません — 結局のところ、私たちの口は今、いっぱいです.

8. ヘルシーでクリーミーなバッファローチキンの牧場入りサツマイモ詰め

「ヘルシー」で「クリーミーなバッファロー チキン」と「牧場」がすべて同じ文で表示されるとは思っていませんでしたが、残念ながらここにいます。夢は本当に叶うものです。

一緒に投げるのがとても簡単であるだけでなく、パレオとホール30に準拠し、乳製品を含まず（はい、クリーミーな要素を含む）、グルテンを含みません.基本的には家族全員が喜ぶレシピです。

9. 黒豆とキヌア入りの南西のサツマイモの詰め物

ねばねばしていて、濃厚で、ボリュームたっぷり…このレシピは、あなたが詰めたサツマイモに必要なものをすべて満たしているようです.それは基本的に、食べられるボウルの中で提供される解体されたブリトーであり、私たちはそれについてとても興奮しています.

プロのヒント: 全体の上にワカモレを追加します。さらに、もう少しです。いこうぜ。パーフェクト.

ほのかな甘さのサツマイモを詰め込みました

10. キヌアのもみじ詰め さつまいも

写真: 名誉システム

メープル シロップはピーナッツ バターに似ています。それだけですべてが美味しくなります。

この場合、キヌア、ベーコン (ココナッツまたは本物 - あなたの呼び出し)、シュレッド チーズ、鶏の胸肉と混合され、理想的な結果が得られます。 運動後のおやつ 、パワーランチ、ディナー。

十一。 ローストターキーとクランベリーの詰め物サツマイモ

写真：パイナップル＆ココナッツ

ホリデー シーズンであろうとなかろうと、 感謝祭をイメージした食事 .

結局のところ、サツマイモはお祝いグッズ (残り物またはその他) の優れた媒体であり、グルテンフリーや乳製品フリーを簡単に作ることができます。

12. ローストグレープ、ヤギチーズ、サツマイモのはちみつ詰め

写真: なんて甘いんだろう

キャスリン・ボイド wiki

野菜のローストって知ってるけど、ブドウのロースト？！これは新しいコンセプトであり、私たちは明らかに興奮しています。

オーブンを予熱し、ブドウについての知識をすべて忘れて、甘くておいしいコンボの準備をしましょう。

結論

結局、サツマイモの世界には、塩とこしょうだけではありません。軽い地中海料理、ハーブのモロッコ料理、スパイシーな南西部料理など、お好きなものをお選びください。

生活を少し楽にするために、サツマイモのバッチを事前に半分にスライスして焼くことをお勧めします。そうすれば、夕食の時間になると、毎晩異なる詰め物を混ぜて合わせることができます。