天使の数を見つけてください
この記事は、以下の協力を得て作成されました。ハム・ニュートリション.
すべてのラベルが透明感のある若々しく輝く顔を約束するとき、どのスキンケア製品が本物かを判断するのは非常に困難です。悲しいかな、永遠に若い肌の聖杯となる製品はありません。だからこそ、助けを借りてハム・ニュートリション、私たちは輝く肌がただの偶然ではないという専門家に相談しました。研究と多くの試行錯誤を経て、彼らはほとんどすべての人に当てはまるこれらの秘密にたどり着きました。
1. 旧式のトナーを使用します。
いつ イギー・オカフォー 彼は 10 代で、ニキビがひどかったので、皮膚科で薬を処方されました。現在、彼はライフスタイル ブロガーであり、そのうらやましい肌には、自分のブランドを求めるブランドがあふれています。 インスタグラム 承認。驚くべきことに、彼の主力製品の 1 つは安価で、当時と同じくらい古いものである: ウィッチ ヘーゼル.
“朝と夜、寝る前にマンサクを使って汚れを取り除くのが好きです”オカフォーは言う。 “私はそれが実際に私のために働くことがわかりました.ブレイクアウトが少ない。”
植物抽出物には抗酸化物質が豊富に含まれており、研究によると、 抗炎症効果 、それがなぜオカフォーを助けたのかを説明できるかもしれません。
2. 重要なのはその中にあるものだということを忘れないでください.
必要なすべての製品を肌の表面に塗ることはできますが、体の他の部分に注意を払わないと、あまり効果がありません、と皮膚科医は言います。 アダルシュ・ヴィジェイ・ムグディル .
“皮膚は、体の他の部分と同じように細胞で構成されています”彼は言います。 “つまり、あなたが肌で感じるのは、あなたの全体的な健康状態と健康状態です。”
日課を見直してください。よく食べていますか?水を飲んでいる？運動？十分な睡眠をとる？すべてのカテゴリで A+ を獲得するのは難しいことは承知していますが、1 時間早く寝る、ビタミンで健康的な食事を補うなどの創造的な解決策を見つけることで、すべての項目を正しくチェックすることができます。
ハム・ニュートリションたとえば、30 を超える革新的なグルテン フリー、大豆フリー、非遺伝子組み換えのビタミン製剤があり、最高の見た目と気分をサポートします。デイリークレンズよりクリアな肌とグロー スウィート グロー水分補給に。登録栄養士によって開発され、臨床結果に裏打ちされた HUM は、肌を内側からケアするための、小さいながらも強力な方法の 1 つです。
3. カフェインする。
コーヒーや紅茶を飲みながら一日を過ごすのと同じように、肌を目覚めさせることもできます。アンジェラ キム、オーガニック、韓国風のビューティー ラインの創設者 美を味わう 、彼女が淹れて一晩冷蔵した緑茶にコットンボールを 2 つ浸し、目の上に 5 分から 10 分置きます。
“緑茶にはタンニンと抗炎症作用がある 抗酸化物質 、目の周りの腫れやくまを減らすのに役立ちます。彼女が言います。 “【お茶】で目がスッキリするので、元気に一日を過ごせます。次に、目の下に[アイクリーム]を点け、目の周りで軽くピアノを弾くと、しわを残さずにクリームが肌に溶け込みます。”
ミーガンの声
4. しつこくするのではなく、プリーズ日焼け止めを塗ります。
もちろん、私たちが尋ねるたびに、すべての専門家がこれを言います。まだそのSPFを無視しています。
“どこに行くにしても、準備にかかる時間の長さ、または時間に関係なく、顔全体と首の部分に常に SPF 保護を適用します。”の CEO 兼創設者であるベラ・シュナイダーは次のように述べています。 ラベル デイ スパ そしてベラ・シュナイダー・ビューティー。 “SPF 30以上のミネラルベースは、すべての年齢と肌タイプの女性に不可欠です。モイスチャー リフト SPF 30 は私のお気に入りです。”
やれやれ、K？こすりつけている間、手の甲をスキップしないでください。
“完全に黒点のない顔をしていて、手の甲に黒点がたくさんある人もいるでしょう ”ムグディルは言う。彼は毎日、真冬でもチタンや亜鉛を含む日焼け止めを使うのが好きだ.”
5. 自分の直感を信じてください。
おそらく聞いたことがあるでしょう 上手 消化以外にも影響を及ぼします。しかし、それがあなたにも影響を与える可能性があることを知っていましたか 肌 ?さらなる研究が必要ですが、いくつかの研究は、腸内細菌と腸内細菌との間に関係があることを示唆しています。 にきび 、 もろさ 、 湿疹 、およびその他 皮膚の問題 .
CSSD の Sarah Greenfield 医学博士は、キムチ、野菜のピクルス、ヨーグルトなどのプロバイオティクスが豊富な食品を含む多様な食事をすることは、腸と肌を繁栄させる良い方法だと言います。
次のようなプロバイオティクスで食事を補うこともできます。良い本能には、10 株のプロバイオティクスと 250 億の生物が含まれています (GMO や一般的なアレルゲンも含まれていません)。
6. 牛乳を注ぐ。
あのシーン知ってるだろ シャーリーズ・セロン、牛乳を浴びる に白雪姫とハンツマン?あの邪悪な女王ラヴェンナは正しい考えを持っていた――たとえ彼女が少しやり過ぎたとしても。皮膚科医および RealSelf 寄稿者 ミシェル・グリーン , M.D. は、室温の全乳を手ぬぐいにつけて肌に潤いを与えます。 (ミルクバスに関する研究は多くありませんが、 乳酸菌が表示されました 角質除去特性により、肌の質感を改善します。)
“患者に湿疹、ひどい発疹、刺激、さらにはひどい酒さがある場合 …それは本当に肌を落ち着かせます ”彼女が言います。 “洗い流す必要さえありません。後は保湿剤を塗るだけです。”
7. シンプルに。
メイクアップ アーティストからスキンケア起業家に転向した Aneela Zaman は、毎晩 10 ステップの韓国のルーチンを実行する時間が本当にない人たちの中に数えられます。
“私は、手間のかからない、少ないほど多くの製品を重視しています”彼女が言います。 “忙しいスケジュールの中で、複雑なことをしている時間はありません。適切な製品があれば、本当に機能的で、怖がることはありません。”
美しい肌を実現するために、Zaman は毎晩 1 つの製品に頼っています。 抗炎症ブラッククミンシード そして抗酸化ビタミンC。
8.定番で潤う。
誰もがオカフォーのナイト クリーム (ラ メール) を買う余裕はありませんが、彼の人気のリップ モイスチャーライザーは驚くほど手に入りやすくなっています: “[通常のチャップスティックを使用]。それは機能し、良いことです — 全体を水和状態に保ちます ”オカフォーは言う。
9. レチノイドを使用します。
日焼け止めの次に、この局所ビタミン A は、専門家が私たちに最も推奨する成分です。 Mugdil と Schneider の両方が必須リストにそれを持っていますが、最初は刺激になる可能性があり、肌が日光に非常に敏感になる (つまり、日焼け止め!) ことも警告しています。
“[レチノイドを使用すると] 皮膚のマイクロ剥離が得られます。これは、すべての死んだ細胞を取り除き、新鮮で健康な皮膚を開発できるようにするためです。”ムグディルは言う。 “また、表面のコラーゲン生成を刺激し、小じわを防ぎます.”
知れば知るほど。さあ、あなたの肌に愛情を注いでください。
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この記事で引用されている専門家は、HUM Nutrition と提携していません。
