天使の数を見つけてください
食べ物のない一日を考えるだけで空腹になるなら、あなたは一人ではありません。朝食、昼食、または午後 4 時のその日がない生活とは何ですか。待ちに待ったクラッチスナック？
ただし、コレステロール検査の予定がある場合は、断食が必要になる場合があります。 9～12時間 予め。
コレステロールが高い人のほとんどは、症状を示しません。だからアメリカ心臓協会は 推奨します 20 歳から 4 ～ 6 年ごとにコレステロール検査を受けること。 脂質パネル 、コレステロール値を測定するために静脈から少量の血液を採取することを含みます。
いつものように朝食を楽しむことができますか、それともテストの前に誰かの名前を気にする必要がありますか?
ロビン・マッカーシー クレイグ・T・ネルソン
ガイドラインが近年変わってきているので、それ次第です。ここにローダウンがあります：
どうなるか：ごちそうか、それとも断食か？
スタチンを服用していない場合は、断食する必要はないかもしれません。
何年にもわたって、医師はコレステロール検査の前に断食を命じていました。論理？科学者は窒息すると考えた 影響を受けた脂質レベル （別名脂肪）。彼らはまた、歪んだ低密度リポタンパク質 (LDL) コレステロール値を食べると考えた.
最近、科学者は断食が 最小限の影響 総コレステロール値、LDLコレステロール、高密度リポタンパク質の検査結果について ( HDLコレステロール。
実際、食後の検査は役立つかもしれませんより良いによると、心血管リスクを予測します ハーバードヘルス出版 .ほとんどの人は 1 日を通して食事をするので、食後のテストは「正常な」脂質レベルを最もよく反映する可能性があります。
からの最近のガイドライン アメリカ心臓病学会 スタチンを服用していない限り、断食する必要はないかもしれないとアドバイスしてください.
そのアサイーボウルを持ってください — それはあなたが晴れているということですか?必ずしも。多くの医者はとにかく断食するように言っているので、常に耳を傾けてください。
食べることはテストの 3 つの測定値に大きな影響を与えませんが、4 番目の測定値に影響を与える可能性があります。食べることはあなたを高めることができます トリグリセリドレベル 数時間 — 特に高脂肪の食事 (ハンバーガーとフライドポテト) を楽しんでいる場合。ただし、効果は通常小さいです。
測定値が高すぎると思われる場合、医師は断食後に別の検査を指示する場合があります。
スタチン服用？申し訳ありません - 食事の時間を外します
スタチン リピトール、リポスタット、ゾコールのように 薬物 コレステロールを下げるのに役立ちます。
コレステロールの薬を服用している場合は、結果の偏りを避けるために、検査の前に 9 ～ 12 時間絶食する必要があります。必ず医師に確認してください。
将来断食？やるべきことは次のとおりです
断食が必要な場合でも、ストレスをためないでください。患者は夜間の絶食を好む傾向があるため、医師は通常午前中に検査の予定を立てます。
Hで水分補給二O事前に、ただしジュース、ソーダ、その他の飲み物は避けてください。また、アルコールはアルコールによって トリグリセリド値を上げる .
LDL検査の取り扱い
脂質検査では、通常は腕の静脈から血液サンプルを採取します。
その後、ガーゼや包帯で患部を 2 分ほど押し下げます。その後、通常通り一日を過ごすことができます。痛みや不快感はほとんど感じないはずです。 (ふう)
医師は、約 24 時間以内に検査結果を送信します。
この試験の準備方法（勉強は必要ありません）
断食する必要がない場合でも、医師は検査の前夜に脂肪分の多い食べ物を避けるよう勧めています。断酒する人も、断酒する人も、少なくとも 24 時間はアルコールを控える必要があります。 （次回までビールとピザ。）
研究 激しい運動が結果に影響を与える可能性があることを示唆している医師もいます。 勧める テストの日にジムをスキップする。また、特定の薬を避ける必要がある場合もあります。
これらの数字は何を意味するのでしょうか?
テストの後、総脂質プロファイルを確認します。医師は、あなたの結果が正常、危険、または高に見えるかどうかを説明します。
コールドプレスココナッツオイルとエクスペラプレスココナッツオイルの違い
によると、これらは大人の推奨事項です。 米国心臓協会 の 2018 年のガイドラインです。すべての値は mg/dL (デシリットルあたりのミリグラム) です。
総コレステロール: あなたの血液中に見られるすべてのコレステロール
- 良い： 200未満
- 境界線: 200～239
- 高い： 240以上
LDLコレステロール (「 悪い奴 」): 心臓病のリスクを高める
- 良い： 100未満（冠動脈疾患がある場合は70未満）
- 境界線: 130～159
- 高い： 160以上
- 非常に高い： 190以上
HDLコレステロール (実際の MVP): 心臓病の予防に役立ちます
- 良い： 60歳以上
- 許容範囲: 女性は50歳以上、男性は40歳以上
- 低: 40未満
トリグリセリド: 体の脂肪の主な種類
- 良い： 149未満（理想的には100未満）
- 境界線: 150～199
- 高い： 200以上
- 非常に高い： 500
糖尿病などの持病がある人は、数値を下げる必要がある場合があるため、医師と相談して、何が自分に合っているかを確認してください。コレステロールのガイドラインも年齢によって異なります: 子供 レベルを下げる必要があります 大人より。
あなたの数値がリスクゾーンにある場合、医師は数値を下げるためにライフスタイルの変更を勧める場合があります。
危険な結果?何を期待します
結果が境界線または少し高い値に戻っても、まだ気にしないでください。あなただけじゃない：ほとんど 3分の1 アメリカの成人のコレステロールが高い。そして、レベルを完全に下げて健康状態を高めることができます。
医師が推奨することは次のとおりです。
- 新鮮な果物や野菜をたくさん食べ、チーズ、ベーコン、卵黄、全乳、乳製品ベースのデザートなどの飽和脂肪を減らしてください。
- オートミールなどの食物繊維の多いものを食べて、 豆 、および健康な脂肪 ( アボカド とナッツバター FTW)。
- タバコを吸うなら頑張れ やめる .
- もっと頻繁に運動してください。
- アルコールは、女性は 1 日 1 杯、男性は 1 日 2 杯に制限してください。
- 場合によっては、医師がコレステロール薬を処方することがあります。
医師は、あなたが軌道に乗るまで、より定期的な検査を勧めるでしょう。また、あなたが持っている場合は、より頻繁にチェックを受ける必要があるかもしれません 家族の歴史 高コレステロールの。
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- コレステロール検査は、健康な心臓を維持するために重要です。
- コレステロールの薬を服用している場合は、おそらく検査前に絶食する必要があります。それ以外の場合は、事前に nosh できる場合があります。
- 断食については個人差がありますので、医師のアドバイスをよく聞いてください。
- 数値が高い場合は、ライフスタイルの変更や投薬で数値を下げることができます。
