天使の数を見つけてください
あなたがここにいるのは、「うんち」を Google で検索したからかもしれません。おそらくあなたはすでにいくつかのことを誤って学んだでしょう うんちの卵 または うんちオタマジャクシ と予想外の画像を見ました。うわぁ！
心配しないでください - あなたのうんちがとてもべたつく理由について実際に必要なすべての情報がここにあります.
うーーーーーーーーーーーにかわーいうんち
食べ物が入って、うんちが出てきます。しかし、ポイントAとポイントBの間でどのような素晴らしい科学が行われているのでしょうか?
消化の魔法により、食物は分解され、栄養素や水分は吸収され、不要な部分はすべて逆通路から排出されます。
何を食べたり飲んだりしたか、また消化管の相対的な健康状態にもよりますが、あなたのうんちはさまざまな特徴を持っています。では、なぜあなたが水を流した後、突然あなたのうんちがボウルの周りにくっつくのですか?
揚げ物や安っぽい食べ物、赤身の肉など、脂肪の多い食品がその理由の 1 つです。うんち べたべた、脂っこい 、そして洗い流すのが難しい場合は、食物脂肪の消化に問題がある可能性があります。
セリアック病、膵炎、膵臓癌、乳糖不耐症、炎症性腸疾患など、多くの健康状態が脂肪の消化不良を引き起こす可能性があります。
を持つ人々 セリアック病 小麦の成分であり、パン、シリアル、その他多くの食品に含まれるタンパク質グルテンを消化できません。青白く、脂っこい、悪臭を放つ (通常よりもひどい) うんちは、セリアック病の症状です。
に 消化性潰瘍 、または上部消化管の刺激により、出血を引き起こす可能性があります。また、血液と消化液が混ざり合うと、タールのように見える黒くてべたべたした便ができます。
潰瘍は、以下からの感染によって引き起こされます。ヘリコバクター・ピロリ細菌または非ステロイド性抗炎症薬 (NSAID) の過剰使用。
黒い便は潰瘍の兆候である可能性がありますが、鉄のサプリメント、黒い甘草、次サリチル酸ビスマス (カオペクテートやペプトビスモルなど) を含む薬の摂取によっても引き起こされる可能性があります。
ステップバイステップセックス
これらのヒントを試して「小冊子」に戻りましょう
あまりにも多くの体の異常は、より多くの水を飲むことで修正できます。十分な水分補給は、臓器の働きを助け、腸の動きをスムーズに保ちます。
また、定期的に運動してください。はい、体を動かすことで、消化器系を介した食物の進行がサポートされます。犬と父親が毎朝の散歩をする必要があるのはなぜだと思いますか?
試してみたいドラッグストアグッズ
地元のドラッグ ストアには、消化をサポートするサプリメントがずらりと並んでいます。プロバイオティクスと消化酵素は、腸の調子を整えるのに役立ちます。繊維のサプリメントは、摂取できない場合にも役立ちます。 十分な繊維 あなたの食事で。
注意: サプリメントは FDA によって規制されていないため、サプリメントを選択する前に、調査を行うか、医療提供者に相談してください。通常、次の方法で栄養素を摂取する方が簡単で効果的です。 ホールフードを食べる .
もっと植物を食べる
食物繊維は健康な消化のスーパースターです。便をかさばり、物を押し出す道路掃除機のように機能します (ただし、やや穏やかです)。
食物繊維を多く摂るには、果物や野菜 (皮も含む)、豆、レンズ豆、全粒穀物、ナッツ、種子をたくさん食べましょう。
管理栄養士ホリー・ラーソン これらの高繊維食品を示唆しています。
- 皮付きの大きな梨 1個（7グラム）
- 新鮮なラズベリー 1 カップ (8 グラム)
- ½ミディアムアボカド（5グラム）
- アーモンド 1 オンス (3.5 グラム)
- 調理した黒豆 ½ カップ (7.5 グラム)
- エアポップポップコーン 3 カップ (3.6 グラム)
- 調理済み大麦 1 カップ (6 グラム)
すでに水について言及したことは知っていますが、特に重要なのは 十分に得る H二O 食物繊維の摂取量を増やしているとき。その繊維はすべて、消化器系を簡単に通過できるように水を吸収する必要があります。
パンや牛乳などの特定の食品が消化器系の問題を引き起こしていると思われる場合、またはセリアック病や乳糖不耐症と診断された場合は、それらのトラブルメーカーを避けてください。
炎症性腸疾患、クローン病、潰瘍性大腸炎と診断されたことがある場合は、チェックしてください。 これらの食事のヒント .
改善しない場合は、専門家の助けを求める
「規則的」とは、うんちの色、頻度、一貫性に幅があることを意味します。腸の健康状態が良ければ、便は柔らかくて排出しやすく、1 日 3 回から 1 週間に 3 回の範囲で 2 位に行く必要があります。
チェックアウト この便利なチャート ほとんどの場合、便が「正常な」範囲内にあるかどうかを判断します。
また、腸の機能が良好であるということは、時間通りにトイレに着くことができ、トイレに座ってから 1 分以内に痛みや緊張のない排便ができ、1 回の座っただけで完全に排便できることを意味します。
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上記のヒントを試しても、便の変化が 1 週間以上続く場合は、おそらく一時的な問題ではありません。これは、根本的な状態を除外するか、治療を受けるために医師に相談する時が来ていることを意味します。
医師は、吸収不良の問題を特定し、セリアック病や乳糖不耐症がある場合は、問題のある食品を取り除くために食事を変更するのに役立ちます.
潰瘍やその他の原因不明の内出血があると思われる場合は、医師の診察を受けることが特に重要です。医師は、実験室での検査を行ったり、小さなカメラを使って上部消化管に潰瘍の兆候がないか調べたりすることができます。潰瘍は抗生物質や他の薬で治療されます。
うんちの懸念を根本から解決する
うんちがひどくて変です。今あなたのうんちが異常にひどくて変な感じなら、食物繊維を増やし、水をたくさん飲み、定期的に運動してみてください。
1週間以上経過しても改善が見られない場合は、医師とぎこちない会話をして、何が起こっているかを確認することをお勧めします.
