天使の数を見つけてください
バスソルト (ゾンビに変身するタイプではなく、バスにふりかけるタイプ) は、リラックスするのに最適な方法です。
通常、それらはエプソム ソルトとエッセンシャル オイルから作られます。お風呂、シャワー、フット ソークに 1 スクープを追加したり、優しく角質除去するボディ スクラブとして使用したりできます。
マグネシウムが豊富なエプソム ソルトの利点とエッセンシャル オイルのアロマセラピーを組み合わせて、筋肉と心をリラックスさせます。また、柔軟化や角質除去などの優れた肌への利点も提供します。
バスソルトの使い方について知っておくべきことはすべてここにあります。
お風呂や入浴などでのバスソルトの使い方
バスソルトはとても簡単です。気に入ったものが見つかったら、いくつかの使い方があります。
お風呂で
お風呂でバスソルトを使用することは、ほとんどの人がバスソルトを楽しむ方法であり、使用することで最も効果を実感する方法です。
痛いほど彼を愛しています
エプソムソルトに浸すと、筋肉の痛みや痛みを和らげることができます。 マグネシウム エプソムソルト（吸収できる あなたの肌を通して ) は、良い睡眠を促進するのに役立つ可能性があり、アロマセラピーのすべての利点と、軽度の角質除去と皮膚の軟化の利点も得られます。
使用するには: 温かいお風呂に1カップのバスソルトを入れ、塩を溶かしてから、約20分間浴槽に浸します。
シャワーで
バスソルトのアロマセラピー効果を楽しむには、バスソルトをシャワーの床にふりかけます。お湯と蒸気がバスソルトに当たると溶けて、あなただけのパーソナルアロマサウナができあがります。
角質除去用
にとても優しく角質除去して肌を柔らかくし、スイート アーモンド オイルやココナッツ オイルなどのボディ オイルを 1/2 カップのバス ソルトと組み合わせ、肘や膝、足の裏などのトラブルスポットをスクラブします。
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バスソルトは顔に負担がかかりすぎるので、ボディスクラブとしてのみ使用してください。そして再び、それらの塩の結晶で皮膚に微細な裂け目を作らないように優しく。参考までに 顔用のシュガースクラブもお勧めしません .
足湯に
フットバスまたは大きな洗面器では、1/4 ～ 1/2 カップのバスソルトを温水に振りかけます。バスソルトがお肌を優しく包み込み、足を浸してリラックスしてください。これは、DIY ホーム ペディキュアに不可欠なステップです。
次のレベルの浸漬のためのバスソルトミックスイン
エッセンシャル オイル、花びら、重曹でバス ソルトやプレーン エプソム ソルトを盛り上げて、さらに贅沢な体験を作ることもできます。
ただし、注意点があります。エッセンシャル オイルは、お風呂に入れたり浸したりする前に、バス ソルトと混ぜる必要があります。それらは非常に強力で、油と水は混ざらないため、混ざらないと水の上に浮いて肌をやけどする可能性があります。
ペパーミント オイルと柑橘系オイルは、希釈していない場合、やけどを引き起こすことが知られているため、特に注意する必要があります。
研究は健康上の利点があることを示唆していますが、FDAはエッセンシャルオイルの純度や品質を監視または規制していません.エッセンシャル オイルの使用を開始する前に、医療提供者に相談し、 品質 ブランドの製品の。常に行う パッチテスト 新しいエッセンシャルオイルを試す前に
ラベンダーオイル
ラベンダーオイルは穏やかでリラックスできる香りで、リラックスしたり、リラックスしたりするのに役立ちます。 ストレスの .これは、睡眠を促進するためにアロマセラピーで一般的に使用されているため、エプソム ソルトで夜に浸るのに最適です。エプソムソルトに含まれるマグネシウムも睡眠の質を高めます。 Zzzを捕まえろ！
バスソルトまたはプレーンエプソムソルト1カップにラベンダーオイル6～10滴を入れて入浴してください。
ハッカ油
ペパーミント オイルは活力を与える香りがするので、朝に足を踏み入れる前に足を浸したり、シャワーを浴びたりするのに最適です。副鼻腔をきれいにするのにも最適です。 なだめるような頭痛 .
ただし、非常に強力なので、バスソルトに数滴加えるだけです。
シトラスオイル
スイート オレンジ、マンダリン、レモンなどの柑橘系オイルは、ペパーミントと同じように気分を高揚させる爽快な香りです。ただし、それらは非常に強力でもあります。したがって、必要なのは数滴だけです (水に加える前に、必ずバスソルトに混ぜてください)。
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プロタイプ:ペパーミント オイル 2 ～ 3 滴とスイート オレンジ オイル 2 ～ 3 滴に足を浸してみてください。なんともいえない匂いのすごいコンボです！
花びら
少し余分な感じですか？乾燥したバラの花びらをエプソムソルトに加えてみてください。彼らは素晴らしいにおいがあり、それらはいっぱいです ビタミンC — 肌に良い抗酸化ビタミン。見た目がゴージャスなのは言うまでもありません。
それらを自分で扱います。
重曹
重曹は天然の角質除去剤で、バスソルトに加えて肌を柔らかくし、角質を除去するのに役立ちます。これは、バス、フットソーク、ボディスクラブの作成に最適です。
ただし、重曹は週に 1 ～ 2 回しか使用しないでください。また、顔には使用しないでください。それは少し角質除去しすぎていますが、実際には 善よりも害を行う あまりにも頻繁に使用する場合。
ティースプーン 1 杯をバスソルトに混ぜてから、バスソルトをバスに入れたり、スクラブにしたりしてみてください。
