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抜け毛が異常に大きくなる かたまり シャワーの出入りは通常、髪の健康にとって良い兆候ではありません。たてがみがまばらになっている場合は、女性の抜け毛の可能性があります。
あの時を覚えている リサ・ヴァンダーポンプのポメラニアン 脱毛（RIP Giggy）との闘いを共有しましたか？そうではないかもしれませんが、それは (ポメラニアンと人間の) 男性だけの問題ではありません。実際には、 女性の 3 分の 1 の経験 一生の間に抜け毛（別名脱毛症）。
ウィキ ブレイク・シェルトン
女性の脱毛には次のようなものがあります。
- 全体的に薄くなる
- すぐにスポット
- 一握りの髪を失う（シャワーで見る通常の量ではありません）
- 全身脱毛
女性の皆さん、錠をなくしているのなら、たいていは理由があります。そして、心配しないでください。あなたのための治療法もあります。
あなたの抜け毛の根本
髪が抜ける原因はさまざまです。もしあなたの 脱毛 突然である場合、それは潜在的な状態の兆候である可能性があります。
- 遺伝学 .遺伝性脱毛は通常、徐々に進行し、加齢とともに悪化します (お父さん、お母さんありがとうございます)。
- ホルモン。 休止期脱毛症 (TE) と アンドロゲン性脱毛症 アンドロゲンと呼ばれる男性ホルモンの増加によって (少なくとも部分的に) 引き起こされると考えられている 2 種類の脱毛です。この増加は、妊娠、出産、閉経、卵巣嚢胞、またはアンドロゲンを大量に摂取することによって引き起こされる可能性があります。 経口避妊薬 .
- ビタミン欠乏症。 いくつか 皮膚科医 ビタミン B6 と B12、アミノ酸 L-リジン、亜鉛も TE につながると考えています。
- 自己免疫反応。 などの自己免疫疾患 円形脱毛症 、 セリアック病 、そして 狼瘡 脱毛につながる可能性があります。
- 甲状腺の問題。 などの甲状腺の状態 甲状腺機能低下症 そして 甲状腺機能亢進症 できる 脱毛を引き起こす .
- 投薬。 ある 薬 サプリメントは、薄毛という望ましくない副作用を引き起こす可能性があります。薬が脱毛を引き起こしている疑いがある場合は、医師に相談してください。
- ストレス。 トラウマ的な出来事や極度のストレスにより、通常は一時的な脱毛が突然起こることがあります。
- 女の子、あなたは自分自身にそれをしているのです. 過度のブリーチ、パーマ、フラットアイロン、ブロードライは、髪が切れて抜け落ちる原因になります。
14 脱毛の治療と救済
女性の髪が薄くなったり抜けたりする原因に応じて、女性の脱毛を助けるさまざまなオプションがあります。これらの救済策のいくつかは、経済的で自然な DIY です。処方箋や特別な手続きが必要なものもあれば、スキャンダラスなほど高額になるものもあります。
1. これらの食べ物をごちそうする
あなたが食べているものは、髪の成長を改善する可能性があります。をやる 食品 ビオチン (卵、魚、肉、ナッツ)、オメガ 3 脂肪酸 (サーモン、マグロ、クルミ、チアシード)、ビタミン D が豊富な食品 (オレンジ ジュースとヨーグルト) が含まれています。
2. しなやかな髪へのサプリメント
色とりどりの果物と野菜を使った自然食品の食事で、栄養を確実に摂取できます (虹を食べてください)。しかし、髪、肌、爪の健康のために特別に設計されたマルチビタミンの摂取を検討することもできます.
あなたの取得 ビタミン そしてミネラルは健康な髪に欠かせません。髪の成長に最も重要な栄養素は次のとおりです。
- ビタミンA
- ビタミン B 複合体
- ビタミンC
- ビタミンD。
- ビタミンE。
- 亜鉛
- 鉄
3.さようならブリーチ、ハローナチュラルビューティー
ブリーチ剤、熱、その他の刺激の強い化学薬品を必要とする大切なヘアスタイルをやめることは、スタイリングによって引き起こされる脱毛を終わらせるための鍵となる可能性があります。これは最初は難しいかもしれませんが、完全にパサパサした髪を手放すと、頭に残ってしまう可能性があります。
4.ルートスプレー
髪を薄くするための最も簡単で迅速な解決策の 1 つは、ルート スプレーを使用して毛髪を濃くしたり、色を付けたりすることです。
栄光の冠のためのマスカラと考えてください。髪を伸ばすことはできませんが、他の治療法を探したり、細い髪を受け入れたりするときの絆創膏として機能します。
5. DHTシャンプー
脱毛に適した店頭 (OTC) シャンプーを探すときは、次のような成分が含まれている製品を探してください。 DHTをブロック . DHTは、抜け毛に関連するアンドロゲンホルモンで、毛包に付着します。
最高の DHT ブロッキング シャンプーには、次のような成分が含まれているものがあります。 ノコギリヤシ 、ベータシトステロール、ケトコナゾール、 かぼちゃの種油 、 ローズマリーオイル 、鉄、ビオチン、ビタミン B12 と B6。
6. ロゲイン（ミノキシジル）
ミノキシジル もともとは他の健康問題のために作成されたものでしたが、臨床試験の患者は髪が太くなったことに気づきました。それで彼らはそれを瓶詰めし、ブランドを ロゲイン うまれました。
長年にわたって、 臨床試験 ミノキシジルを頭皮に局所的に塗布すると、毛髪の再生に役立つことがわかりました。
Rogaine は FDA 承認の脱毛で、2% または 5% の強度で入手できます。女性の場合、頭頂部の薄毛全体をケアするのが理想的です。結果が出るまで数か月かかり、1日2回塗布する必要があります。
副作用には、頭皮の過敏症や顔の他の領域での望ましくない毛髪の成長が含まれる場合があります。また、定期的に指示どおりに使用する必要があります。さもないと、結果が逆転する可能性があります。
7. 局所トレチノイン
話題の トレチノイン は、Retin-A としても知られており、処方箋なしで入手でき、ミノキシジル シャンプーと併用して効果を高めることができます (一部のブランドには 2 in 1 があります)。
に 2019年の研究 ミノキシジルの効果がなかった人の 43% が、トレチノインを使用してから 5 日以内に毛髪が成長したことがわかりました。
8. あなたの髪のストレスを解消
研究 ストレスが脱毛の主な引き金になる可能性があることがわかりました。別の基礎疾患による脱毛を悪化させ、さらに脱毛の悪循環を開始する可能性があります。人々は髪を失い始め、それについてストレスを感じ、さらに多くの髪を失います。えっ！
大変ですが、ストレスを解消するための「自分」の時間を作ること (1 日 15 分でも) は、ストレス レベルに大きな違いをもたらす可能性があります。
やってみる ストレス軽減 ヨガ、瞑想、呼吸法などの活動。ストレスをコントロールできないと感じたら、セラピストに連絡してください。
9. 鍼治療
針を気にしないなら、この古代の伝統的な中国医学 方法 あなたのために働くかもしれません.鍼治療は、女性型脱毛症の効果的な治療法としてはまだ証明されていませんが、 円形脱毛症 (髪が小さなパッチで抜け落ちる場合)。
で 2011年臨床観察 、患者は、鍼治療が薬よりも脱毛に良い結果をもたらしたと報告しています。ただし、研究は限られているため、より強力な結論を引き出すには、このトピックについてさらに研究する必要があります。
10. スピロノラクトン
スピロノラクトンは、体内のアンドロゲンを下げるために処方される場合があります。この抗アンドロゲン薬は、抜け毛の原因となる過剰なアンドロゲン (男性ホルモン) を抑えるのに役立ちます。
に 2015年の研究 混合結果が見つかりました。ある研究では、女性の 31% が厚さの増加を報告し、42% が軽度の改善を報告し、26% が変化なしと報告しています。
十一。 コルチコステロイド
医師は、脱毛を治療するためにコルチコステロイドを処方することもできます。 研究 コルチコステロイドが炎症を軽減し、免疫システムを抑制して、体が毛包を攻撃するのを止める可能性があることがわかりました。
ウィキ ロビン ライト
コルチコステロイドのオプションには、注射が含まれます（ 最も効果的な 方法）、経口、または局所クリーム。体重増加や皮膚が薄くなるなど、注意が必要な副作用があります。
12. 多血小板血漿（PRP）療法
PRP療法 採取した血液を遠心分離機 (血液の内容物を分離する機械) に入れて血漿を回収します。この血漿をドームに直接 3 か月間注入し、その後 3 ～ 4 か月ごとに 2 年間注入します。
に 2017年の研究 非活性化 PRP の注射により、参加者の毛髪数と総毛髪密度が増加することがわかりました。
PRP療法は派手（そして高価）に聞こえますが、それはそうです。 PRP 療法の費用は、セッションあたり 500 ドルから 1,000 ドルの範囲です。
13. 低出力レーザー治療 (LLLT)
LLLT治療 自宅またはLLLT認定を受けたヘアサロンで投与できます。この治療法は、くしや面白いヘルメットの仕掛けの形で行うことができます。基本的に低出力レーザー（鮮やかな赤）は発毛を促すといわれる波をカット。
に 2014年リサーチレビュー LLLT は、対照臨床試験で男性と女性だけでなく、マウスの毛の成長を助けることを発見しました。
14. 植毛
による アメリカ脱毛協会 植毛の候補となる女性はわずか 2 ～ 5% です。女性が髪を失うと、男性が経験する典型的な「コームオーバー」とは異なり、一般的に全体が薄くなります.
植毛するには、十分に厚い部分を採取する必要があります。男性は通常、底に厚い部分を持っています。ただし、女性が立候補する場合もあります。
これがうまくいくと思われる場合は、選択肢について医師に相談する価値があります。
ドクターと話す
かかりつけ医または皮膚科医に相談して、脱毛の原因を突き止めることが重要です。女性の薄毛にはさまざまな原因があり、専門的な治療計画が必要になることがあります。
脱毛の原因を診断することは、それ自体が旅になる可能性があります。治療により、再発する場合があります。
テレル・オーエンズの写真
あなたが得たものを愛する
脱毛の旅をしているときに、テレビやインスタグラムで見かける女性と自分を比較しないでください (とにかく、ほとんどが本物の髪ではありません)。さらにサポートが必要な場合は、脱毛症の女性のサポートに特化した Facebook グループをチェックしてみてください。セラピストに相談するのも効果的です。
ヘアピースやアクセサリー、ウィッグに投資したり、自分で脱毛したりすることもできます。治療できる（または治療が必要な）基礎疾患がない場合は、脱毛をロックすることを選択できます。
脱毛はあなたを引き留める必要はありません。米国代表 アヤンナ・プレスリー 彼女の毛のない頭を高く持ち、あなたもそうです (ハゲは美しいです!)。
