天使の数を見つけてください
ファストフード 多くの悲しみを味わう。しかし、正直に言ってみましょう: それは確かにその場所を持っています.ドライブスルーでスイングできなかったら、私たちは皆、深夜や長距離ドライブでもっと空腹になるでしょう.
ウェンダイ・フィゲロアによるデザイン
もしあなたが〜なら ビーガン しかし、ほとんどのファーストフードはかなり動物が多いので、それらの安くて簡単な名前を楽しむのは難しいかもしれません.
そのため、私たちはビーガンからスクープを得て、 植物由来の 栄養士は、最も肉付きの良いメニューでさえもビーガン ファーストフードのオプションを見つける方法について説明します。以下では、ビーガンを簡単に注文できるファーストフード レストランをまとめました。 ビーガンバーガー、朝食、ブリトー、その他の人気の食事 .
これらのビーガンフレンドリーなファーストフードレストランで注文するもの
これらのレストランは、菜食主義のファーストフードに関して言えば、作物の (植物ベースの) クリームです。種類も豊富で、お店での変更やリクエストもやりやすい傾向にあります。
タコベル
タコベルは、私たちが話した栄養士の中で、概して最も強く推奨されるビーガンに優しいファーストフード レストランでした。
タコベルでヴィーガン料理を手に入れる簡単な方法は、肉を使わず、「フレスコスタイル」 (つまり、チーズやサワークリームを使わず、ピコ・デ・ガロを加えたもの) のメニューを注文することです。 ロリ・クプファーマン .
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Taco Bell のすべてのビーガン オプションをご覧ください。
チポトレ
チポトレも一番のおすすめでした。チェーンのサイトによると、すべてat Chipotle は、肉、シュレッド チーズ、ケソ ソース、サワー クリーム、チポトレ ハニー ビネグレットを除いて、ビーガンにはまったく問題ありません。これは、ブリトー、タコス、ボウル、サラダなど、すべての食事オプションが有効であることを意味します。
ああ、そうです — 彼らのライム トルティーヤ チップもビーガンであることを忘れないでください。
パネラ・ブレッド
登録栄養士によると、パネラ ブレッドはブレッド ボウルに入れたクリーミーなスープに定評がありますが、驚くほど多くのビーガン オプションを提供しています。 ジャン・マクスウェル .
Panera Bread のすべてのビーガン オプションをご覧ください。
チックフィレイ
CFA は、アップル サイダー ドレッシング、軽いバルサミコ ビネグレット ドレッシング、軽いイタリアン ドレッシング、ポリネシアン ソースなど、ビーガンに優しいドレッシングとソースを多数提供しています。
何よりも、ワッフル フライも A-OK です。
Chick-fil-A のすべてのビーガン オプションをご覧ください。
人気のファストフード チェーンでの予想外のビーガン オプション
頭を悩ませるかもしれない人気のファストフード チェーンのビーガン オプションをいくつかご紹介します。車に乗ってドライブスルーの関節の 1 つにぶつかる直前に。
バーガーキング
注文するもの: 「チーズとマヨネーズなしでインポッシブル ワッパーを手に入れましょう。フライド ポテトはビーガンです」とクプファーマンは言います。
ダンキン
注文するもの: 「イングリッシュマフィンにのせたビヨンドソーセージ、ハッシュブラウンを一面に、オート麦とアーモンドミルクをコーヒーに！」とクプファーマンは言う。
クレイジーチキン
注文するもの: チーズなしのオリジナル BRC ブリトー、またはビーガン チキンレス ポロ ブリトーは、ゴリン氏によると.
もえさん
注文するもの: イヤーマフ ブリトー ボウルに豆や豆腐を入れるか、ビーガンの食材を使って独自のタコス、ブリトー、ボウル、サラダを作るとマクスウェルは言います。
パンダエクスプレス
注文するもの: なす豆腐に玄米、スーパーグリーン、野菜春巻き。注: ナス豆腐はすべての場所で利用できるわけではありません。
ビーガンメニューの見分け方
幸いなことに、ビーガン オプションのあるほとんどのファーストフード レストランでは、メニューにはっきりと目立つように表示されます。 「葉や文字「V」などのアイコンをメニューで探します」と Sheth 氏は説明します。
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しかし、ファストフード メニューのビーガン アイテムを明確にマークしていない場合に識別しようとしている場合、答えを見つけるには少し調査が必要になる場合があります。
「レストランで注文するのではなく、オンラインでリサーチするのが最も効果的です」とゴリンは言います。
マクスウェルは、注文するときにいつでも成分リストを表示するように頼むことができると言います. 「ゼラチン、グリセリン、赤色の食用色素、カゼイン、ホエイ パウダーなど、すべて動物由来のものを探すことを忘れないでください」と彼女は付け加えます.
しかし、動物製品による交差汚染を避けるのはもう少し難しいかもしれません。
「動物性食材が調理された可能性のある調理面や調理器具について懸念がある場合は、より深いレベルの調査を行うか、レストランに相談する必要があるかもしれません」とゴリンは説明します。
tl; dr
- 多くのファーストフード レストランでは、メニューでビーガン オプションを明確にしていますが、成分リストを確認する必要がある場合があります。事前に計画を立てることは間違いなく進むべき道であり、ラインを滞らせることはありません。
- タコベル、チポトレ、パネラ ブレッド、チック フィル A は、いくつかの変更を加えるだけでビーガン オプションを提供する堅実なファストフード ジョイントです。
- 他のいくつかのファストフード レストランでは、ファストフードへの欲求を満たしたり、深夜の油断を埋めるために、驚くべきビーガン オプションを提供しています。やあ、インポッシブル・ワッパー！
