専門家によると、顔を洗う最良の方法

顔を洗うことは、誰かが違う方法で行うと聞くまでは、誰もが同じように行うと思い込むことの 1 つです。そして、私たちは疑問に思い始めます: 温水または冷水?マイルドなクレンザーまたはザラザラしたスクラブ?インターネットで読んだ高価な電子フェイス ブラシを使用していますか?

洗顔について、私たちが思っていたよりも多くの疑問を持っていたことがわかりました。いくつかの答えを得るために、私たちは専門家に行って、きれいで透明な顔色を手に入れるための段階的なガイドを求めました.

道具

まず最初に：メイクをしている場合は、オイルベースのメイクアップリムーバーでオフにしましょう。 カレン・ハンマーマン 、M.D.、シュヴァイガー皮膚科グループの皮膚科医。メイクは肌をやさしくクレンジングするだけでは落ちず、長時間つけ続けると毛穴の詰まりやニキビの原因となります。

クレンザーに関しては、マーケティングの約束でカバーされているクレンザーを手に入れたくなることは承知していますが、「穏やかな」というラベルの付いたクレンザーを選ぶことをお勧めします。 “pHバランスのとれた、” “無香料”推奨します ヤスミン・キルコリアン 、MD、チルドレンズ ナショナル ヘルス システムの皮膚科助教授。のような基本的なもの セタフィル ジェントル スキン クレンザー (.89; ドラッグストア・ドットコム ) は安全な賭けですが、ブランドは非研磨性 (サヨナラ、マイクロビーズ) ほど重要ではないと彼女は言います。

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乾燥肌の場合：

Kirkorian はクリームベースのクレンザーを提案しています。グリセリンまたはシアバターのおかげで、これらは肌に潤いを与えます、とハンマーマンは言います。やってみる ダヴ ホワイト ビューティー バー (8 本のバーで 9.39 ドル。 target.com )。固形石鹸の乾燥の評判にもかかわらず、彼女はそれがとても優しい方法だと言います.

あなたの肌がかなり正常な場合、またはよくわからない場合:

セタフィルのような穏やかで pH バランスの取れたクレンザーがその役目を果たします。または、クレンジング “水” をお試しください。お気に入り シンプルクレンジングミセラーウォーター (.99; ドラッグストア・ドットコム )。油性成分は、皮脂、皮脂、皮脂を肌から取り除きますが、刺激を与えたり、剥がしすぎたりすることはありません。

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脂性肌の場合：

のような発泡クレンザー セラヴィ フォーミング フェイシャル クレンザー (.80; amazon.com )、一時的ではありますが、とても清潔な気分になります。 (生まれつきオイリーな人は、クレンジングをしても肌のタイプは変わりません。) やや直感に反するかもしれませんが、オイルベースのクレンザーは次のようなものです。 Boscia Makeup-Breakup クールクレンジングオイル (; sephora.com ) オイリー スキン (“ 溶解 & rdquo; のように) には良い選択かもしれませんが、肌がどの程度反応するかを一般化するのは困難です。深刻なオイリー肌があり、ココナッツ オイルの輝きでそれを見逃したくない場合は、皮膚科医に相談してください。 スピロノラクトン 入ることができます。

ニキビ肌の場合：

スポット トリートメントでニキビと闘っている場合は、優しくすることがさらに重要なので、ハマーマンは次のようなものを勧めています。 ニュートロジーナ ウルトラ ジェントル デイリー クレンザー (.99; ulta.com )。にきび専用のクレンザーや他のにきび薬でそれをやりすぎると、肌が乾燥して炎症を起こしたままになります（そして、最初よりもイライラする可能性があります）.

追加のにきび関連製品を使用していませんか?次に、化学的に角質除去するクレンザーに切り替えることができます。 ベタンの錠前屋 、MD、Ph.D、皮膚科医であり、北西部医学の女性の皮膚の健康プログラムのディレクターです。過酸化ベンゾイル、グリコール酸、サルサイクリック酸などの成分を使用すると、にきびのリーブオン治療に匹敵する有効性が得られます。探す クリーンでクリアな連続コントロールにきびクレンザー (.39; ドラッグストア・ドットコム ) または ムラド AHA/BHA エクスフォリエイティング クレンザー (; sephora.com )。

温度

弾薬を手に入れたら、蛇口をぬるま湯に戻します。蒸す温度や北極の水は必要ありません。 “肌から皮脂を取り除くには、寒さや暑さよりも暖かいほうが適しています ”シュロッサーは言う。 (食器を洗うことを考えてみてください。冷水では油脂を効果的に落としません。)

さらに、冷水は毛穴を一時的に引き締めることはできますが、持続的な効果はありません。一方、お湯はとても清潔に感じますが、肌が乾燥して炎症を起こしてしまうことがあります。

ほとんどの皮膚科医は、1 日 2 回顔を洗うことを推奨しており、1 日に 1 回、2 回、または 4 回顔を洗った人を比較した 2006 年の小規模な研究では、1 日 2 回でにきびが改善したことがわかりました。 尋常性ざ瘡に対する洗顔の効果を評価する、単一盲検ランダム化比較臨床試験。 チェ JM、ルー VK、キンボール AB。小児皮膚科、2007 年、1 月;23(5):0736-8046。肌の状態は 1 日に 4 回は悪化しませんでしたが、それほど良くはなりませんでした。

方法

ぬるま湯を顔にかけ、指先で円を描くようにクレンザーを塗ります。選択した媒体で十分に泡立てます。シュロッサー氏は、人々が見逃しがちな T ゾーン (鼻と額の領域) と U ゾーン (顎のラインの周りとすぐ下の領域) に特に注意を払うことを勧めています。

手ぬぐいやざらざらしたこすり洗いは必要ありません。ここでのキーワードは「やさしい」ことです。手ぬぐいは、私たちの手ほど優しくないのです、とキルコリアンは言います。 “実際に顔をこする必要はありません。タフ・マダーをした場合は話は別ですが、毎日のクレンジングには手ぬぐいを使う必要はありません。”

代わりに、クレンザーをすすいだ後、軽くたたいて乾かすために保管してください。そして、必ず乾燥した場所に吊るしてください (シャワーではありません)。 湿気があると、細菌や細菌が繁殖し、発生を引き起こす可能性があるとハンマーマンは言います。

最後に、99 ドル以上のフェイシャル ブラシについて不思議に思ったら、リラックスしてください。彼らがあなたのクレンジング ルーチンをより深く、肌を変えるレベルに引き上げていると想像するのがどれほど魅力的であるかにかかわらず、シュロッサーはおそらくそうではないと述べています.顔の皮膚は厚くないので、浸透のために物理的な角質除去は必要ありません。結論: なくても大丈夫です.

テイクアウェイ

20 段階の養生法は、好きな人には楽しいものですが、簡単なルーチンでも同じくらい効果的です。優しいほうがいいということはほとんどありません。新しい明日に向けて角質除去をしたくなるかもしれませんが、穏やかなタッチのほうが早く到達できる可能性があります。若いパダワンを賢く選んでください。セフォラのあらゆる話題のこちら側を試してみてください。そうすると、思い通りにいかないかもしれません。