天使の数を見つけてください
よし、ラップしようぜ(*椅子に後ろ向きに座る*)。
高強度インターバル トレーニング (HIIT) ワークアウトが最適な理由はたくさんあります。 迅速かつ効率的 、改善に素晴らしい 心肺機能と筋力 、そして彼らは 減量のための最高のトレーニング .
それらはハードAFでもあります.つまり、タイマーを設定して仕事を始める前に、衝撃的でキックアスなプレイリストが必要です.
恐れることはありません、仲間の悪役たちよ。究極の HIIT プレイリストが届きました。
しつこい
1.」 人間はとても簡単な獲物です」と Perturbator
「ターミネーター」の名曲「それは交渉できない、痛みを感じない」をフィーチャーしたこの曲のムーディなイントロは、あなたの人生を全力疾走する準備を整えます。
オープナーがあなたのお尻の下で火をつけなければ、トラックはビートドロップ、うずくようなシンセ、そしてやる気を起こさせる恐怖の底流（そして超高エネルギーフィニッシュ）で満たされた一定のテンポを保ちます.終わり。
二。 ' ワオ。 (ワークアウト リミックス)」、パワー ミュージック ワークアウト
この灼熱のポスト マローンのリミックスに追いつくようにしてください。このペースで物事をスムーズに進めることができ、パンチ、ハイニー、スピード グレープバインなどの素早い操作に最適です。
スティーブン・ロイの年齢
3.」 ローカス、「リル・ジョンをフィーチャーしたピットブル」
あなたのHIITと同じように、このトラックはローカスです。また、テンポの間隔も気に入るはずです.休息時にはブリッジが速度を落とし、コーラスが作業の時間になると速度を上げます。
4.」 マインド・ブロー」 シン・コール
高校にフラッシュバック、誰？このグルーヴィーなビートは、ワークアウト中にハミングできるテンポのアップグレードを提供します。
5.」 アイ・ワナ・ダンス」ジョナス・ブルー
勝利の BPM はこちら。この曲は 3 分以上のタッチで、一定のリズムを保ち、ゾーンに留まります。
6.」 パーティーへようこそ」ディプロ、フレンチ・モンタナ、リル・パンプ、ジャヴィア・ワード
さて、あなたは疲れを感じ始めています。この不良少年との第二の風の時間。この曲の誇大宣伝は本物であり、偉大な編集者を多くの厳しい HIIT ラウンドで支えてきました。
7。 ' Lose Control」メデューザ、ベッキー・ヒル、グッドボーイズ
すべての HIIT にはいくつかの楽しいボップが必要です。これが、この楽しいダンス パーティー トラックにこだわる理由です。肺の炎を無視して、ベッキー ヒルの屈託のない歌詞に耳を傾けましょう。
元ガールフレンドがまだ興味を持っている兆候
8.」 Lose Control」 ミッシー・エリオット、シアラ、ファットマン・スクープ
つまり、もっと多くの制御を失いたいと思っていますが、それを 2010 年代にします。この先祖返りは、私たち 90 年代の子供たちの多くにとって、ミッシー エリオットのリリースです。 Ciara のスムーズなボーカルに壁から背中を離したくない場合、何が起こるかわかりません。
9.」 Drop It Low (Jump Smokers Remix)」 キャット・デルーナ
スクワット、バーピー、ランジ、またはローダウンを必要とするその他の動きのラウンドに適したサウンドトラックはありますか?いいえ — 答えはいいえです。
10.」 とげ」、ファウスティックス、動物園の飼育係
このバンガーのビート ドロップは、大文字の M でモチベーションを高めています。
十一。 ' リズム・イズ・ア・ダンサー」ブリーズ・キャロライナ、ドロップガン、カリーナ・ザンダース
このプレイリストの最後のレグに入ります。今すぐやめないでください!エネルギーを高く保つことができるものがあるとすれば、それはこの懐かしのリミックスです。そこに飛び込んで、それを続けてください！
12.」 ア・ミリ」リル・ウェイン
リル・ウェイン、確認。最高の誇大広告、チェックしてください。もっと言う必要がありますか？
13.」 Pick Up The Phone」ドラゴネット (Arithmatix Remix)
この気まぐれなトラックは、気を散らす必要があるときに最適です。ビートはしっかりしていて、ドラゴネットならではの遊び心と生意気に満ちています。
14.」 Zombie (Bassjackers Remix)」、Ran-D
これが最後の一押しであり、フィニッシュ ラインを越えてあなたを運ぶことができるアクセント付きのベルト アウト ラウドなバラードは 1 つだけです。ゾンビ — ええ、ええ、ええ。全力でどうぞ。次の曲はクールダウンです。
15。 ' このイラエ、『アパシェ feat.ブラックプレズ
体を冷やしながら、バイブアウトする時間です。あなたの体から放射されるパワーを感じますか？だって、私たちは確かにそうだよ！おやつを食べて、一番近くにいる人とハイタッチする時間です (たとえそれが自分自身であっても)。皆さん、よく頑張りました — あなたはその HIIT を打ち砕きました!
