これらの 7 つのバランスの取れたフレンチ トースト レシピでブランチ ゲームを盛り上げましょう

オートミール、卵、スムージー…これらは、私たちが大好きな毎日の朝食の一部です。しかし、時には、あなたは単に大きな昔を望んでいるだけです。フレンチトーストの一皿。いくつかの微調整を行うだけで、クラシックな朝食のより健康的なバージョンを作ることができ、特別な食事に合わせて調整することができます (乳製品や穀物を含まない?フレンチ トーストが他の朝食用食品と比較してどのように糖分を蓄積するのか興味がありますか?それをチェックしてください ここに .

1.クランチーストロベリーフレンチトースト

シロップ漬けのものよりも少し軽い甘いフレンチトーストをお探しなら、このストロベリーバージョンがぴったりです。全粒粉のスライスに、ベリー、クリーム チーズ、蜂蜜を詰めます。シナモン全粒粉のパン粉が上においしいクランチを追加します。

2. ビーガンシナモンフレンチトースト

亜麻の卵なしのビーガンシナモントースト?はい、できます。バナナ、アーモンド ミルク、シナモン、バニラ、オールスパイスを混ぜ合わせ、フライパンで調理する前に、スライスしたパンを卵のない生地に浸します。

3.アーモンドバターとバナナのフレンチトースト

アーモンド バターとバナナのサミーは、卵の生地に浸してフレンチ トーストにすると、さらにエキサイティングになります。ベリーと少量のメープル シロップを添えてください。このままではかなり甘いです。

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4.ブルーベリーのフレンチトースト

このビーガン フレンチ トーストは、ココナッツ ヨーグルトを使ってパンを湿らせ、ブルーベリーを使って中を盛り上げ、ココナッツ チップを使って全体を仕上げます。私たちもよだれを垂らしています。大丈夫です。

5.チョコレートプロテインフレンチトースト

プロテイン パンケーキは重要なので、プロテイン フレンチ トーストはいかがですか。卵白の生地にチョコレート プロテイン パウダーを 1 スクープ加えるだけです (ココア パウダーも入っています。チョコレートを添えます)。 Reese’s フレンチ トーストのような状態で、少し溶けたピーナッツ バターを霧雨します。

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6. ビーガンパンプキンフレンチトースト

パントリーにカボチャのピューレの缶が残っていますか?亜麻の卵 (ビーガンでない場合は通常のもの)、アーモンド ミルク、シナモン、パンプキン スパイスを加えて泡立て、そこにパンを浸します。ピーカンナッツとココナッツクリームをトッピングして、夢の感謝祭の朝食の準備をしましょう (これは一年中食べるべきです)。

7.アップルシナモンフレンチトースト

フレンチ トースト ベイクは、甘くてボリュームのある朝食を食べたいけれど時間がないときに理想的です。サワードウ パンを数切れ角切りにして、アーモンド ミルク、ひよこ豆の粉、メープル シロップ、バニラ、スパイスを混ぜたものを注ぎます。刻んだリンゴを上に振りかけ、オーブンで焼きます。これは簡単なことではありません。