天使の数を見つけてください
冷凍枝豆はいつも心を込めて購入しています。しかし、多くの場合、おいしい食事の代わりに、関節の痛みを和らげるために使用します。
ワークアウト後の R&R も重要ですが、枝豆がその可能性を最大限に発揮できるようにする時が来ました。これらの 11 の冷凍枝豆のレシピはとても美味しくて簡単なので、もう冷凍庫に余分な袋がなくなることはありません。
サラダの枝豆 レシピ・作り方
1. ごまドレッシングのカシュークランチサラダ
写真: ピンチ・オブ・ヤム
キャベツのサラダは難しいです。この野菜は非常に多くの細切りの葉を生産するため、すべてを使用するのは不可能に感じます。特にレシピで緑と紫の品種が必要になる場合はそうです。 （食べられるキャベツは限られています！）
しかし、このサラダは状況を一変させます。それはとてもカリカリで満足できるので、実際に週中残り物を楽しみにしています.また、キャベツは密度が高いので、他の野菜のようにベタベタして枯れてしまう心配もありません。
もう 1 つのボーナス: あらゆる種類のタンパク質でおいしい。鶏肉、海老、豆腐…間違いなし。
二。 枝豆とクランベリーとフェタチーズのサラダ
写真：ラブ＆ゼスト
シンプルで、風味豊かで、甘い — このサラダは、すべての条件を満たしています。おしゃれなおかずやおつまみにもなります。
冷凍枝豆を解凍し、クランベリーとオリーブオイルで和え、フェタチーズのクランブルを入れてかき混ぜ、挽きたての黒胡椒をまぶします。
また、サラダをピタポケットに詰め、さいの目に切ったきゅうりと赤玉ねぎを加えて、完全な食事に変えるのも大好きです.
3. ピーナッツソースのアジア風ブロッコリーサラダ
写真：ギミー・サム・オーブン
ブロッコリーと枝豆のように、いくつかの材料はお互いのために作られています.彼らの団結をさらに強化するものは何ですか?ピーナッツソース。
これらの三重の味を最大限に活かすには、ブロッコリーの花びらを茹でるかローストし、枝豆と刻んだピーナッツを和え、ピーナッツソースを混ぜて、ネギとゴマをトッピングします。
ソテーに最適なサイド 鶏の胸肉 または豆腐、このサラダは誰もがブロッコリーのファンになるでしょう - はい、子供たちでさえ.
四。 きゅうり枝豆のサラダ 生姜醤油ビネグレット
写真：ノーブルピッグ
ズッキーニは楽しいものであってはなりません。このレシピでは、カボチャを使わず、スパイシーな野菜としてカリカリのきゅうりを選びます。
赤ピーマン、ハラペーニョ、枝豆、自家製ジンジャー ビネグレットを混ぜて、重い一日を過ごした後の軽い夕食として最適です。簡単な平日ランチ.
エビやサーモンを加えてタンパク質を増やし、トーストしたごまを加えて、彩りと風味をプラスします。
前菜とサイドの冷凍枝豆のレシピ
5. 簡単枝豆ディップ
写真: 食べる 飲む ラブ
ピタチップスの新鮮なディップを探しているときは、冷凍枝豆に手を伸ばしてください。
ニンニク、オリーブ オイル、レモン、フレッシュ ハーブ (バジルが大好物) で作ったこのディップは、作るよりも短時間でなくなります。実際、特にホスティングしている場合は、レシピを 2 倍にしたい場合もあります。
6. パリパリパルメザンガーリック枝豆
タイトルにパルメザンチーズとニンニクが入っているものは、必ず爆弾になりますよね？この携帯用スナックは、スパイスとチーズをすばやくコーティングし、チーズがすべて焼き色が付いて溶けるまでオーブンに入れるだけで簡単に作れます。
にんにくが枝豆の味を引き立たせてくれます。チーズはこれらのさやを、満足のいく歯ごたえのある一口サイズのスナックに変えます。
7。 スーパーグリーンのヘルシーパスタサラダ
写真：ルシズ・モーゼルズ
えだまめはひよこ豆の代用としてよく使われますが、このレシピでは彼らがドリームチームになります。 （あ、えんどうもパーティに参加するよ）
単に オルゾを調理する 、沸騰直前に冷凍した材料を入れ、水気を切り、ひよこ豆とスパイスを加え、オリーブオイルをまぶして出来上がり！これで、癒しの一杯を楽しむことができます。
少し余分な風味のために、厚いバルサミコの霧雨を追加するか、赤唐辛子フレークを上に加えます.
8. 枝豆フムス
Betcha は、このフムスの品種を今まで試したことがありません。えだまめの風味のバランスをとるために、レモン汁とタヒニを加えて、何度も戻ってくる完璧なディップソースを作りましょう。
枝豆を解凍し、材料を混ぜるだけ。完成した製品は美しいパステル グリーンですが、オリーブ オイルの霧雨、新鮮なコリアンダーの葉、ゴマ数個でさらに上品に仕上げます。
前菜の枝豆レシピ
9. えだまめファラフェルサンド
写真: 食通の医者
これが最愛の別の楽しいスピンです 地中海料理 .えだまめは、ひよこ豆の代わりにセントパトリックスにふさわしいファラフェルを作ります (パセリとネギも使っています)。
ニンニクとハーブのスプレッドで覆われ、ほうれん草の葉の間に挟まれています。フムス、ハリッサ、ザジキなど、好きなソースを自由に使って、トッピングを工夫してください。 (たとえそう言えば、タマネギのピクルスとカラマタ オリーブも素晴らしい選択ですが。)
10. 牛肉とブロッコリーの枝豆炒め
写真：禅とスパイス
このレシピで本格的な牛肉を作りました。冗談だ！簡単でおいしい、このレシピは間違いありません。
自家製ソースをフランク ステーキ (チキンまたはシュリンプでもおいしい) の薄いストリップにかけ、ブロッコリー、枝豆、玄米と混ぜて、ボリュームのある風味豊かな簡単な平日の夕食を作ります。
時間（または材料）が不足している場合は、市販の照り焼きソースで自由に代用できますが、追加の砂糖に注意してください。
十一。 タヒニ枝豆バーガー
写真：プロデュース・オン・パレード
黒豆のハンバーガー、レンズ豆のハンバーガー、マッシュルームのハンバーガー... ベジタリアン ハンバーガーのオプションのリストは奥が深いです。でも枝豆バーガー？これは私たちの耳にはニュースでした - そして少年、私たちはそれを聞いてうれしいです.
冷凍大豆は、サツマイモ、ニンニク、タマネギ、オート麦、葉物野菜、スパイスとソース (タヒニなど) の山のようなものと混合され、これまでに味わった中で最も風味の良い野菜バーガーを作成します。
全粒マスタード、バーベキューソース、フムス、ザジキ、またはその他の具材を添えて、残り物を自由に冷凍してください (チャンピオンのように解凍します)。
最高のリッププライマー
結論
これらの小さな大豆がとても用途が広いことを誰が知ったでしょうか?確かにそうではありませんでしたが、今では冷凍枝豆の袋が食料品の旅行の定番です.
緑の料理を面白い形で終わらせたい場合は、冒険してこれを試してみてください。 えだまめアイス レシピ (WTF?!) ですが、それはあなたにお任せします。
