天使の数を見つけてください
ときには、外出先で食べることができる最高の朝食です。食事のために座ろうとするのと同じくらい、私たちは午前中に急ぎすぎてしまうことがよくあります.
ある朝のために 一日を元気にする食事 手になじむこの朝食用サンドウィッチは他に類を見ません。選択肢は、ファストフード店やコーヒー ショップで見つけたものよりも優れています (また、脂っこいところも少ないです)。
ベーコン、ソーセージ、卵、ビーガン、フルーツ、チョコレートなど、スライスしたパン、ベーグル、またはクロワッサンの間に収まるほぼすべてのものを指します。選択肢が豊富にあるので、朝食を抜くことはもうありません。
肉を使った朝食サンドイッチ レシピ
1. ベーコンエッグのクロワッサンサンド
クラシックを前もって含める必要がありました。結局のところ、それは忙しい日の前にエネルギーを補給するのに最適な方法です。このサンドイッチは、クロワッサンのコクと香ばしい卵、そしてもちろんベーコンのバランスが取れています。
二。 ロックスアボカドトースト
BLT は忘れてください。もしあなたが私たちと同じなら、代わりにこの昔ながらのお気に入りを avo や lox と交換することを好むでしょう。
アボカドからは良質な脂肪、lox からはタンパク質、野菜からは抗酸化物質、トーストからは炭水化物を摂取できます。さらに冒険したいときは、お気に入りのベーグルに重ねてみてください。
3. 3成分BBQビーフサンド
乾いたグラノーラバーを捨てて、代わりに平日の朝にこのおいしいサンドイッチを選びましょう。この超簡単レシピは、 3つの成分 ので、たくさんの味で面倒なことはありません。
とても楽しく、簡単に言い訳に夏を必要としないようにするのは簡単です。ただグリルに火をつけるだけです。
c トーマス・ハウエル 2017
四。 クロックムッシュ
フランスのお気に入りは、別のフランスのお気に入りであるクロワッサンで提供されます。誰がもっと求めることができますか？
クリーミーなベシャメルソースとグリュイエールを混ぜ合わせた、チーズ好きの夢のような一品です。これまでで最も健康的なものではないかもしれませんが、特にパン屋から焼きたてのクロワッサンを購入する場合は、あきらめるには余りにも良いものです.
5. 冷凍庫対応の朝食サンドイッチ
これはあなたの よく行く朝食 朝、急いでいる場合。冷凍庫に優しい食事は、七面鳥のソーセージ、卵、全粒粉のイングリッシュマフィンを組み合わせて、最小限の準備時間でたくさんの風味を楽しめます。
6. 最も簡単な朝食パティーメルト
私たちはトッピングが大好きですが、準備時間の短縮以外にも、従来のサンドイッチには言いたいことがあります。夜明け前に起き上がる必要はありません。
このレシピでは、卵、ソーセージ、チーズを使ってシンプルでありながらおいしいものを保ちますが、タマネギを加えて風味を加えています。
7。 コピーキャット スターバックスの朝食サンドイッチ
スターバックスの修理が好きだけど、朝食にお金を落としたくない?私たちはあなたの背中を持っています.スターバックスの標準的な朝食用サンドイッチのこの (ほぼ) コピーは、自宅で簡単に作ることができます。
8. ワカモレの朝食サンド
この絶妙なサンドイッチは美味しいのと同じくらい美しいですが、このブロガーがしたように、食材を優雅に積み上げることはお勧めしません。
ベーコンのビネグレットソースとブルーチーズですでによだれが出ており、卵まで食べられていません。いくつかの野菜を追加すると、朝のタンパク質といくつかの野菜が手に入ります.
ベジタリアンの朝食サンドイッチのアイデア
9. カリカリのケール グリル チーズと目玉焼き
これはケール愛好家のためのものです。買いだめ ビタミンAとC 、ベーコンのような、卵のようなおいしさをご賞味ください。どんなパンに挟んでもいいですが、ボリュームたっぷりの全粒粉パンが大好きです。
10. 卵白、アボカド、トマトのオープンフェイスパワーブレックファストサンド
パンが欲しくて脂っこい朝食用サンドイッチを食べ過ぎたくない場合、これはより健康的で幸せな媒体です。
卵白、トマト、アボカドを重ねたこのサンドイッチは、朝食の美しさを演出します。除外することさえ考えないでください タンパク質豊富なほうれん草 .
十一。 ウエボス ランチェロスの朝食サンドイッチ
このカリフォルニアのお気に入りのサルサとアヴォスを手に入れましょう。長時間エネルギーを維持するのに十分な量で、簡単に作れます。
車の中で食べる予定はありません。これは、体に負担がかからない食事の 1 つです。とてもスパイシーで、クリーミーで、ねばねばしていて、驚くほど美味しいので、気にする必要はありません。
12. ロースト トマトの地中海風卵白の朝食サンドイッチ
この ヘルシーな朝ごはん グリルドチーズとトマトのスープを 1 つにしたようなものです。つまり、基本的に、皿の上の天国です。
乾燥ハーブは、ひと手間かけて使うことができます。新鮮なハーブと同じように、オムレツに直接加えるだけです。栄養素を追加するには、パンが 100% 全粒穀物であることを確認してください。
ショーン・ペンのウィキ
ビーガン向けのヘルシーな朝食サンドイッチのレシピ
13. 5分豆腐“egg”サラダサンド
このクイック サンドイッチは、実際の卵を使わずに、卵サラダの味 (と見た目) をもたらします。
ビーガン エッグ サラダを作っているので、このサンドイッチにはたくさんのスパイスと材料が必要ですが、ご心配なく。所要時間はわずか 5 分です。後は、食べて楽しむことができます。
14. ビーガン ブレックファスト サンドイッチ (3 ドル未満)
このブロガーは、スクランブル豆腐とテンペ ベーコンを組み合わせてタンパク質を摂取していますが、時間に余裕がある場合は、ベーコンを使用するか、すでに味が付いている豆腐を購入してください。
展開するガーリックフムスまたは、イングリッシュマフィンにワカモレをのせて、プロテインとビーガンチーズを加え、トマトとアボカドをトッピングします。
15。 きのこのとろける朝食サンド
このレシピには、あらゆる種類のキノコと野菜を使用でき、絶対においしい味がします。
ほんの少しのベリージャムが、おいしい料理に予想外の甘さを加えます。ビーガン ソーセージとキノコのおかげで、後で空腹を感じることはありません。
16. おいしいテンペの朝食サンドイッチ
夢中ならおいしい朝食、これはあなたのためのサンドイッチです。テンペの心のこもった大豆とメープルの風味が独特の味を生み出し、スライスしたてのアボカドとペアになっています。どうやって間違えたの？
17. ビーガン ブレックファスト サンドイッチ
ケール、アボカド、オリーブ オイル、アーモンド バターのシンプルな組み合わせで、一日の始まりにぴったりです。レシピは非常に基本的なものなので、あなたが感じているどんな材料でも簡単にサブにすることができます.
甘い朝食のサンドイッチ レシピ
18. ブリーチーズといちごのクロワッサン
私たちはブリーが大好きなので、このサンドイッチはすぐそばにあります。バターのクロワッサンとクリーミーなチーズが絶妙にマッチし、いちごの甘さがほんのりと加わります。目にも、口にも、お腹にもやさしい。
19. 揚げバナナとベーコンの朝食サンドイッチ
フォークをバストアウトします。シナモンレーズンのイングリッシュマフィンの中にバナナ（バナナやフライドバナナだけでなく）を挟み、クリームチーズとベーコンをトッピング。ベッドから飛び出してしまうような一品です。
二十。 イングリッシュマフィン フルーツ 朝食 ピザ
OK、これはサンドイッチのようなもので、朝食のピザのようなものですが、誰に文句を言うべきですか?ベリー、ピーナッツ バター、ヘーゼルナッツ スプレッド (別名ヌテラ)、粉砂糖の組み合わせは、朝のおやつに最適です。
21。 いちごバナナの朝食ケサディーヤ
ええ、私たちはそこに行きました。これで、ピーナッツ バター、チョコレート、ココナッツがすべて揃いました。あ、フルーツもお忘れなく！
オリビア ニュース アンカー オースティン テキサス州 独身者
それは奇妙なコンボのように聞こえるかもしれませんが、一口食べると、ねばねばした天国にいることでしょう。ブロガーは、リンゴ、アーモンド バター、シナモンなど、他のフレーバーの組み合わせもたくさん試しているので、飽きることはありません。
22. バナナ入りフレンチトースト
おそらくあなたが修正できる最も健康的な朝食ではないかもしれませんが、あまりにも不健康でもありません!あなたはいつでも砂糖を控えて、果物にその仕事をさせることができます.
栄養は別として、バナナとねばねばしたフレンチ トーストは究極のコンボです。笑顔で朝を終えないと、あなたは人間ではありません。
2.3. 桃とモッツァレラのフレンチトーストサンド
焼きたてのフレンチトーストに、フレッシュモッツァレラと桃をトッピングすると、さらにグルメになります (コンボは奇妙に聞こえるかもしれませんが、これは信じてください)。
外はカリッと中はふわふわのフレンチトーストで締めくくりましょう。この甘いシナモンのレシピは、ほとんど何にでも合うので、他の果物も試してみてください。
24. ブリーチーズとブルーベリーのワッフル焼きチーズ
ワッフルでいただきました。まじで、朝食はグリルドチーズ？ワッフル、ブリーチーズ、ブルーベリーでできあがり！メープル シロップをトッピングすれば、もう朝食を抜きたくないでしょう。
結論
朝食のサンドイッチが主食であるのには正当な理由がありますが、私たちのほとんどは、自分がどれほど創造性を発揮できるかを理解していません。甘いものでも、おいしいものでも、肉付きでも、肉なしでも、私たちはあなたを満足させます。明日来たら、もうベッドから起き上がれそうです。
