天使の数を見つけてください
私は酔ってはいませんでしたが、確かに冷静ではありませんでした.
マットの上にスパークリング・ロゼのグラスを置いて、私は両腕をぎゅっと握りしめ、床に下ろしたチャトランガ.
“上向きの犬に乗り込む前に、ワインを一口飲んでください!”エリ・ウォーカーからの電話 ソルファイア ブルックリンのウィリアムズバーグにある ‘ の裏庭。ニューヨークでこんなに何かをしたことはありませんと思いました。しかし、下向きの犬のために腰を押し上げていると、友達のエリカの目に留まり、私たちは大爆笑しました。ワインが私の血流に当たったのかもしれませんが、私は本当に楽しんで久しぶりのヨガ。
ジュリア・ペレイラ・デ・ソウザ
誤解しないでください: 私はヨガが大好きです。私は 200 時間の認定ヨガ教師であり、18 歳のときから練習しています。でも、Instagram ができる時代に生きていると、 ピンチャ・マユラサナ またはあなたの信じられないほどの新しい テレーズ レギンス、自分のことをやりたいだけのヨギには難しい。私はソーシャル メディアで、私にはできなかった方法で体を曲げることができる人をフォローしています。夢私の曲がる。私はバリ島やミコノス島で 2 か月以上かかるリトリートの広告を定期的に配信しています ’信託基金なしで、500 時間の教師研修を受けることができるのはなぜだろう。
よろしければ
眠れないときに行う4つのヨガのポーズそして、私が自分自身と本気であるとき、私はいけないヨガが大好きな理由は、私が古代の倫理と深く結びついているからか、あごスタンドをマスターしたいという強い願望があるからです.または、少なくとも以前は、自分が精神的に十分ではない、または柔軟である、または十分にコミットされていないと感じ始める前に、または、または、または…
ウォーカーが作成した 酔っぱらいヨガ 彼女はまた、クールな女の子の前に座る必要があると感じることにうんざりしていたからです。彼女がヨガのコミュニティに溶け込みたいなら、テーブル。彼女は、初心者も退役軍人も同じように、ワインを飲みながら新しい友達を作るための安全な雰囲気を作りたかったのです。ヨガについての怒りを軽くする.そして、あなたは何を知っていますか？それは私のために働きました。
待って、ヨガ中にワインを飲むことはできません!
ああ、男。西洋世界におけるヨガの文化的流用は深くて暗い穴であり、ここではほんの少しだけ覗いてみようと思います.ヨガの練習中にワインを飲むのは、大勢の白人女性よりも乱暴だと思っている人は バナナ 彼らのアパートなら、このクラスはあなたには向かないでしょう。個人的には、「ヨガ」と呼ばれるものの間でどこに線を引くかを見つけるのに苦労しています。そして、古代の慣習の粗野化と見なされるもの。部屋にヤギがいるとヨガとしてカウントされませんか？もしも あなたは裸です ?
パタンジャリに慣れていない場合 ヨガの8本の手足 、彼らは基本的に、有意義な人生を送るためのヨギの8つのステップガイドです.最初の二肢、Yamaそしてニヤマは、それぞれ完全性と自己規律についてです。アサナ（動き）とプラナヤマ（呼吸）第 3 肢と第 4 肢までは作用しません。これは、ヨガが実際にどれほど霊的修行であるかを示しています。それでも、私はここでワインを擁護するつもりです: ヤギ、ワイン、またはヌードがあなたをプラティヤハラ(四肢番号 5、大雑把には “ 私たちが住んでいる世界の野生のストレスボールからの撤退” と訳されています) なら、それらをあなたのヨガの練習に取り入れても問題はありませんか?
と申します。
ウォーカーのクラスは、一連のポーズで呼吸と動きを結びつけて 45 分間費やしたという意味で、非常に基本的なヴィンヤサ ヨガの練習でした。それは非常にアクセスしやすく (戦士 II や三角形のポーズのように、あなたが知っていて好きなポーズ)、私たちは素敵でとろけるようなサヴァサナで終わりました。唯一の本当の違いは次のとおりです。
1. ほぼすべてのポーズで、ワインの入ったプラスチック製のタンブラーを用意しました。
つまり、常にワインを意識する必要がありました。私たちはグラスを足の間に渡し、頭上に持ち上げ、陽気な椅子のポーズのバリエーションで隣人に渡しました。
2. クラスは、飲酒ゲームと喧嘩を含みました。音楽。
ゲームとは何かについては説明しません (なぜなら、 自分で探しに行く ) ですが、彼らは私たち自身について良い気分にさせてくれました。私は一度、笑ってからいびきをかいました。
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3. そして、私たちが飲みに行くときは、ウォーカーが担当しました。
私たちは許可なく一口飲むことは許されず、厳しい罰則が課せられました。マットの上でダンスの動きを作る必要があり、他の全員がそれをしなければなりませんでした。
めちゃくちゃなフロップフェストではありませんでした。
アルコールを楽しんでいる人 (少なくとも飲んでいるとき) は、 ドーパミン ニューロンの活動の増加とエンドルフィンの放出 .これらの幸せな気持ちと美しい夏の夜、そして深いストレッチを組み合わせれば、とても暖かくファジーな時間のレシピが手に入ります。
酔っ払った女の子が夜更かししているように聞こえることは知っていますが、私の仲間のヨギと私は決してだらしないことはありません— 研究が示す アルコールを飲まない健康な成人であれば、ワインを 2 杯飲んでも運動能力に大きな違いは生じないということです。さらに、アルコールには 最小限の効果 強さのレベルでは、ドアの外で私の抑制で、ハーフプッシュアップやボートのポーズのような挑戦的な動きを感じましたすごいすごい.
そして、それは言うほど楽しかったです。
お酒は 社会的潤滑油 そして ストレス軽減剤 、ウォーカーはクラスの約 30 分前に飲み物を飲みながら交流する時間をくれました。彼女は、少し流動的な勇気と、部屋にいる他の人々とつながる時間があれば、傷つきやすく、リスクを冒しやすくなると信じています。そして 科学は同意する — “親友”に心を開いたことのある人なら誰でもそうです。彼らは 15 分前にバーで会いました。
一つの研究 人は酔っぱらいの感情を周囲の酒飲みの状態に基づいていることが多いことを発見した.判断なし!) 抵抗できませんでした。
最も重要なことは、私のヨガの練習が実際に誰のためのものであるかを思い出させられたことです。
高校三年生の夏、母と私は地元の小さなスタジオで週に2回、一緒に練習しました。柔軟性とバランスのポーズに挑戦したときの体の感覚が好きで、腕が強くなったように感じ始めました。これは、深刻なスポーツ不足のために経験したことのないことでした。カラスのポーズから落ちたとき、母と一緒に笑うことができ、手から足の親指までのポーズで足を完全に伸ばすことができなくても、誰も気にしないことが大好きでした ( ウティタ・ハスタ・パダングスタサナ …私の好きなポーズの 1 つです)。
足を組んでいると、世界中の 80% のヨガ ティーチャーほど柔軟ではないことを恥ずかしいと思うことがよくあります。しかし、その夜、マットの上で髪を風になびかせ、リアーナがスピーカーを鳴らし、体内のエタノールの助けを借りて、恥ずかしさを感じることはありませんでした。私は部屋を見回して、誰が彼らのつま先に触れているかを確認しませんでした.私はただそこにいて、以前と同じようにヨガを楽しんでいたのです.そして、その夜、ワインが私にとって何かを変えたとしたら、それは、自分のレーンにとどまるようにと思い出させられたということです。ウォーカーが言うように、 “ワインは私たちを一つにします。ヨガはあなたを自分自身に導きます。”
公衆衛生局長の警告:
ジャックのボトルを一気飲みして逆立ちをするよう勧めているわけではありません。他のすべてのことと同様に、良いことをやりすぎると危険になる可能性があります。 アルコールと運動神経 正確に手をつないでいるわけではありません。そのため、クラスが始まる前、レッスン中にグラス 1 杯のワインに制限され、練習のほとんどを両足を地面につけるか座った状態で過ごしました。
ウォーカーはキューイングに精を出していた。 ヨギを安全に保つ シーケンス全体。私たちは権利放棄書にも署名したので、誰かがロゼを 1 杯飲んだだけで木のポーズに対処できなくなった場合、それはその人に課せられたものです。もちろん、自分自身を知ることも重要です。あなたとアルコールの関係が安定していない場合、通常の活動を酒で補うのは賢明ではありません。
それがあなたにとって理にかなっているなら、あなたのヨガでファンキーになってください。
週に一度のクラスとして始まったのは グレイ・レディ は、本格的なトレードマークのヨガビジネスに変わりました。 イベントカレンダー .ある週、ウォーカーはロウアー・マンハッタンのヨットで教えていて、次の週は ウィスコンシンの醸造所 —すべては、ヨガに対する人々の考え方を変えるという名目で。 “ドランク ヨガでは、ヨギもそうでない人も同じように楽しく体を動かすための安全でばかげた空間を作りたかったのです ”ウォーカーは言う。 “人々がマットの上で完璧である必要があると感じるのは嫌です.それはすべてのことではありません.”
私はそれに飲みます.
