天使の数を見つけてください
読者にとって有用と思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
体に最大のメリットを提供するビタミンに関しては、「C」という名前のビタミンが間違いなく王冠を獲得します。そして、BFFであるのはあなたの内面だけではありません ビタミンC : この栄養素は、肌の外観を変えるのにも役立ちます。
「ビタミンC製品には抗酸化物質が豊富に含まれており、肌を明るくして「光る」効果をもたらすことで知られています」と皮膚科医は言います。 キャシー・タギプール博士 . 「色素沈着過剰やダークパッチとともに、老化や紫外線暴露の兆候と戦うことで、肌の外観を自然に改善します。」
だから、ええ、これを追加します あなたの美容法 — しかし、最初に目にしたものを購入する前に、ビタミンC（別名L-アスコルビン酸）が非常に強力である理由を知ってください.
ダナ・ダベンポートによるデザイン
肌に関して言えば、ビタミン C には本当に注目すべき履歴書があります。
1. シワやたるみを解消
細い線、しわ、その他の皮膚の摩耗の兆候に関しては、ビタミン C は武器庫に入れておくと便利なツールです。 研究 この栄養素が損傷から保護し、中和することにより皮膚の再生を助けることを示しています フリーラジカル .
2. 日焼けした肌を活性化させる
長時間日光にさらされると、皮膚にさまざまな影響を及ぼします — はれ、黒点 (黒点)、ざらざらした部分 (黒点)、ざらざらした部分、酒さ.
一つの研究 軽度から中等度の光損傷を受けた皮膚を持つ人々は、3か月間局所ビタミンC治療を使用した後、小じわ、ざらつき、肌の色調などの皮膚の外観の有意な改善を経験した.
3. トーンを均一にし、赤みを最小限に抑えます
しみや凹凸のある肌は、日光への露出からホルモン、病状など、さまざまな要因によって発生する可能性があります。
良いニュースは、ビタミンCは 証明された と戦う心のこもった戦士 発赤 、それは、この変色の原因となる損傷した毛細血管を修復し、将来のためにそれらを強化するのに役立ちます.
4. のどの渇きを潤す
平均的な大人の持ち歩きで 2平方メートル 彼らの体の皮膚のように、この器官は確かに喉が渇いています.
含む 64パーセントの水 、あなたの肌は水分を保つ必要があります。あなたの新しい仲間のビタミン C は、 ジュースを持ってくる （または水、私たちは言うべきです）。また、肌が水分を保持するのを助け、乾燥や油っぽさを防ぎます。
5. 弾力性の向上
局所ビタミン C は次のことが示されています。 コラーゲンの生成を促す 、私たちの体に自然に存在するタンパク質で、肌を引き締め、ふっくらとした外観にするのに役立ちます。
加齢とともに体内で生成されるコラーゲンは自然に減少するため、ビタミン C などの成分を使用すると、皮膚の老化を遅らせることができます。
6.炎症を軽減するのに役立ちます
皮膚が赤くなったり、炎症を起こしたり、発疹の兆候が見られたりする場合は、潜在的な免疫反応、感染症、またはアレルギー反応が原因である可能性が十分にあります。 その後ろに .
多くの原因では、その影響を緩和するために投薬が必要ですが、 研究 局所ビタミンCが炎症性皮膚状態に関連する徴候の緩和に効果的であることを示す 皮膚炎 、にきび、そして 乾癬 .
7. 色素沈着過剰を緩和する
色素沈着過剰 体がメラニン (肌に色を与える色素) を過剰に生成することによって引き起こされる、皮膚の黒い斑点を指します。
一般に有害ではありませんが、色素沈着過剰は気を散らす可能性があります。 示した その兆候を減らすために、 生産を阻害します メラニン生成に関与する酵素、チロシナーゼの一種。
8. 日焼けを落ち着かせる
確かに、ビタミンCを捨てる代わりにビタミンCを提案しているわけではありませんが、 SPF 、あなたが持っている場合 日焼け 運悪く、それはあなたをルドルフの領土から遠ざけるのに役立ちます。
私の夫は私を尊重しません
この賢い栄養素は 細胞のターンオーバーを加速し、 つまり、日焼けした肌が若返り、回復が早くなります。
9. 治癒を助ける
十分なスーパーパワーを誇っていないかのように、ビタミンCは 有益であることが証明された 傷の修復に役立ちます。
これは、治癒過程の鍵となる結合組織細胞である皮膚の線維芽細胞の動きと数を増やす能力の結果であると考えられています。
日常生活にビタミンCを取り入れる方法
この抗酸化物質は多くのものに含まれていますが、 私たちの日常食 （特にケール、ブロッコリー、イチゴ、オレンジ）その効果を最大限に楽しむには、皮膚に局所的に塗布する必要があります。
良いニュースは、あなたの肌が乾燥していても、脂っこい、またはまだ理解しようとしている奇妙な組み合わせであっても、ビタミンCはお気に入りの役割を果たしません.あなたがうまくやっていて正しく適用している限り.
「ビタミン C は、血清を使って日常生活に取り入れるのが最適です。これにより、L-アスコルビン酸が安定し、より効果的になります」とタギプール博士は説明します。 「美容液は保湿剤よりも軽い処方なので、肌への浸透もよくなります。」
いつ使用するかという点で、ビタミン C は、日中のフリーラジカルから皮膚を保護する働きをするため、朝のルーチンの主食になるはずです。
「クレンジングとトーンを整えてから、ビタミンC美容液を塗ってから、保湿剤を塗ってください」とタギプール博士は言います。
その後は日焼け止めを忘れずに 保湿 、2 つの製品がうまく連携して UV 露出と戦うためには、と彼女は付け加えます。
クイックテイク: ビタミン C セラムを 1 日 1 ～ 2 回、化粧水の後、モイスチャライザーの前に塗ります。ビタミン C を含む製品では、常に SPF を着用してください。
vit c製品の購入方法
グーグルを始めれば、どれほど多くのビタミンC製品が世の中に出回っているのかがわかるでしょう.これらのヒントを念頭に置いてください。
1. L-アスコルビン酸を探す
多くの製品がビタミン C を含んでいると主張していますが、この抗酸化物質が本当に効果的であるためには、成分リストで L-アスコルビン酸を探す必要があります。
2.集中力が鍵
Dr. Taghipour は、10% の濃度から始めて、それがどのように肌に合っているかを確認することをお勧めします。 「その後、必要と感じ、皮膚がそれに耐えられる場合は、15 ～ 20% の高濃度の製品に切り替えることができます」と彼女は言います。
彼女は、製品に少なくとも 10 パーセントが含まれていることを確認してください、と彼女は付け加えます。これより少ないと効果がありません。
3. 容器に空気や光が入らないようにする
ビタミン C は光に非常に敏感であるため、透明なパッケージに入っていると、太陽光線により早く分解されます。そのため、熱にさらされるとその効力も低下するため、冷蔵庫などの冷暗所に保管しておく必要があります。
ビタミン C セラムはしばしば黄色がかった色ですが、色合いが暗くなったり茶色がかったりした場合は、色が変わっていることを示しており、捨てる必要があります。
4. 補完成分が含まれています
あなたのビタミン C 製品は、次の補完的な成分が含まれている場合に最も効果的です。
製品の推奨事項
非常に多くの製品が市場に出回っているため、どこから手をつけてよいかを判断するのが難しい場合があります。ここでは、Dr. Taghipour と編集者がお気に入りのいくつかを共有します。予算に関係なく、何かを共有できます。
thingth約: 30 ドル未満
The Ordinary: ビタミン C 懸濁液 23% + HA スフィア 2%
23%のビタミンCが含まれています。
アマゾン経由で入手。
すべての肌タイプに適した、これは強力な L-アスコルビン酸パンチを財布に優しい価格で詰め込みます。
マッドヒッピー ビタミン C セラム
10%のビタミンCが含まれています。
アマゾン経由で入手。
このフォーミュラには、ビタミン C の優れたフェルラ酸とヒアルロン酸が含まれており、銀行を壊すことはありません。
ゲームを最高に: 未満
Eucerin: ヒアルロンフィラー ビタミンCブースター
10%のビタミンCが含まれています。
アマゾン経由で入手。
すべての肌タイプに適しており、ヒアルロン酸も含まれており、肌をさらに滑らかでふっくらとさせます。
ラ ロッシュ ポゼ: 10% ピュア ビタミン C セラム
10%のビタミンCが含まれています。
アマゾン経由で入手。
すべての肌タイプに適しており、浄化と角質除去の能力で知られるサリチル酸も含まれています。
給料日の扱い: 未満
ペリコン MD: ビタミン C エステル ブライトニング セラム
15%のビタミンCが含まれています。
アマゾン経由で入手。
すべての肌タイプに適したこのセラムには、水分補給のためにスクワランとローズマリーの葉エキスも含まれています。
彼がゆっくりとあなたに恋をしている兆候
SkinCeuticals: セラム 10 AOX+
10%のビタミンCが含まれています。
アマゾン経由で入手。
普通肌や乾燥肌に適し、ビタミンCの安定性を高めるフェルラ酸を含んでいます。
節約を開始: +
Clinique: 純粋なビタミン C を使用した新鮮なプレスのデイリー ブースター
10%のビタミンCが含まれています。
アマゾン経由で入手。
すべての肌タイプに適しています。これには、ビタミン C と同様の利点を提供するもう 1 つの抗酸化物質であるスクワランが含まれます。
Drunk Elephant: C-Firma デイ セラム
15%のビタミンCが含まれています。
アマゾン経由で入手。
すべての肌タイプに適しており、ヒアルロン酸ナトリウム含有量も小じわの出現を軽減します。
