雑草が私の人生で最高の形になるのをどのように助けたか

私はほぼ毎日ジムに通っています。マラソンに向けてトレーニングをしているからでも、体重を減らそうとしているからでもなく、単に運動する日の方が生産性が高いからです.エクササイズをすると、集中力を維持し、創造的に考えることが容易になります。私は気分が良くなるエンドルフィンが大好きで、そのエンドルフィンは私をより素敵で幸せな人にするのに役立ちます.さらに、シェイプアップされていると、気分が良くなります。私のトレーニング成功の秘訣は？マリファナ。

あなたはおそらく懐疑的だと思いますが、聞いてください。

運動にマリファナを使い始める前は、ジムとの関係は複雑でした。幼い頃から、不安神経症のせいで少しばかり運動に夢中になる傾向があることに気づきました。私は機械の数字にこだわり、プロセスを非常に定量的な方法で測定していました。ワークアウトは好きでしたが、私にとってはあまり良い経験ではありませんでした.

私は高校３年生の終わりに初めて雑草を吸った。友達の家に泊まって、家に帰るまでに数時間暇だったので、ジムに行きました。人生最高のトレーニングでした。運動すると、 研究が示す 脂肪細胞に蓄えられたTHC（または、大麻に含まれるハイの原因となる化合物であるテトラヒドロカンナビノール）が放出され、再びハイを体験できるようになります。 運動は、通常の大麻使用者の血漿 THC 濃度を増加させます。 ウォン A、モンテベロ ME、ノーバーグ MM。薬物およびアルコール依存症、2013 年 8 月;133(2):1879-0046。 運動や食事制限は、脂肪に蓄積されたカンナビノイドの放出を引き起こす可能性がありますか? Westin AA、Mjønes G、Burchardt O. 基本および臨床薬理学および毒物学、2014 年 4 月、115(5):1742-7843。私にとって、運動は夢中になっていたものから、幸福感を感じるものへと変化しました。楕円上の数字を一度も見たことがありません。私はただ音楽と移動を体験していました。

私にとって、大麻はワークアウトを容易にしてくれます。私は一人ではありません。あります 成長傾向 合法的なマリファナ製品を使用して運動と回復を支援するアメリカ人の数。そして、これは、ハイになるアスリートの小さなグループを超えています。これまでに類を見ない大麻ジム、 発電所フィットネス 、最近サンフランシスコにオープンし、 雑草を注入したヨガクラス マリファナが合法化された州で全国に出現し、ヨギにチャトランガの合間に蒸気を吸うペンをふくらませるように勧めています。

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残念ながら、このテーマに関する科学的研究はそれほど多くありません。米国の スケジュールⅠ分類 大麻のせいで、査読付きの研究を実行するのがかなり難しくなっています。

しかし、私の経験では、 サティバ株 大麻を飲むと、ワークアウトのエネルギーが高まります。大麻のおかげで集中力が高まり、ワークアウトに細心の注意を払うことができます。その日のうちにやらなければならないことについて強調したり、セットが完了するまでの秒数をカウントダウンしたりするのではなく、頭をすっきりさせて、その瞬間をただ生きることができます.私は体を動かして、その感覚を心から楽しんでいます。音楽のビートに合わせて何も考えずに踊るようなものです。

そして、それは私の頭の中のすべてではないかもしれません。 最近の研究 身体の自然な内在性カンナビノイド システムを「感覚」と結び付けました。ランナーズハイ.”つまり、持久力のあるアスリートが報告する陶酔感は、エンドルフィンによって引き起こされるのではなく、むしろ体の自然な形のTHCの結果である可能性があります.より多くの研究が必要ですが、私は、大麻を使用することは体の 痛みの閾値 .

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また、トレーニング後の回復のためにジムから帰宅したときにも大麻が役立つことがわかりました。体を押した後に本当に痛いときは、大麻を注入したボディクリームや軟膏で筋肉をマッサージすると痛みが和らぎます。その理由 研究 THC や CBD などのカンナビノイドが皮膚のエンドカンナビノイド受容体に結合すると、炎症を軽減し、痛みを和らげることを示しています。ほとんどの局所製品は非精神活性でもあります。つまり、頭が高揚しないため、大麻コミュニティの外で人気が高まっています。

わかりました - これは万人向けではありません。 1つは、娯楽用マリファナは依然として違法です ほとんどの州 .に接続されています 運動機能障害 そのため、ユーザーがトレッドミルやその他の機器で体を拭いてしまうリスクがあります (消費後にジムに車で行き来することもお勧めできません)。そして、特に運動中毒の問題を抱えている人にとって、大麻の利点は、スキーのような極端なスポーツをするときに、ユーザーがやり過ぎたり、危険な決定をしたりする可能性があります.マリファナの使用は、マリファナの使用に関連しているため、運動前にハイになることは、既存の心臓病を持つ人にとって特に危険です。 心拍数の上昇 そのため、心臓発作や脳卒中のリスクが高まる可能性があります。 マリファナの使用と心血管疾患。 フランツ CA、フリッシュマン WH。心臓病のレビュー、2017 年 3 月;24(4):1538-4683。

しかし、これは私のために働くものです。マリファナとエクササイズの混合について言及するとき、私は狂ったように私を見ることに慣れていますが、 瞑想の練習 そして 健康的な食事 、大麻と運動は私のライフスタイルの重要な部分です。それに、これが万人に効くとは言いませんが、私にとって、雑草はやっと運動を楽しむことができました、私をこれまで以上に幸せに、健康に、そして成功に導きます。