天使の数を見つけてください
あなたは、性的パートナーの汗だくでエロティックな抱擁の中にいます。 「リラックスしたり勉強したりするためのローファイ音楽」がバックグラウンドで流れていて、部分的に服を着た方法で楽しむ準備ができています。
しかし、十分に硬くしたり湿ったりすることはできず、その理由がわかりません。あなたは本当に楽しい時間を過ごしています、あなたは約束します。
突然、あなたの心は、Pornhub で彼らのことをやっているのを見た最後のセックス アクロバットに戻ります。すべての暖かさがあなたの地獄の地域に戻り、突然通常通りになります。ポルノは勃起ハッキングで有罪ですか？ブラウザの履歴が修道女の涙を積極的に減らしてくれるなら、戻る方法はありますか?
2019 年のレビューでは、男性の大半 (64 ～ 70 パーセント) と女性の割合が少ない (23 ～ 33 パーセント) がポルノを使用していることがわかりました.Dwulit D & Rzymski P. (2019).ポルノ使用と性的機能不全の潜在的な関連：観察研究の統合的文献レビュー。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6679165/
ポルノグラフィーに自慰行為をすることは、恥ずかしいことではありません。それは 健康で普通 あなたが夢中になっていることを解決し、性的に成熟することの一部です。
ただし、あなたやあなたのパートナーが快適に感じるよりも多くのポルノを消費すると、多くの人にとって、ウェットティッシュを猛スピードで駆け抜ける以外に問題が発生する可能性があります。
生理を誘発するヒマシ油
この記事では、ポルノがリビドーにダメージを与える可能性があるかどうかと、マスターベーションと性的パートナーの両方との健全な関係を再構築する方法を探ります。
ポルノはセックスにどう影響しますか？
ポルノには、人工的に変更された体型、不釣り合いに大きなペニス、非常に様式化された性的シナリオの当惑する配列があります。
プレイグループのスクラップが「ダイ・ハード」映画のよりエキサイティングな瞬間に近づかないのと同じように、現実の生活はこれに反することがあります。過去 2 回の分割払いのすべてのシーンを除いて。
過度のポルノの使用は、本物のセックスを誰にとっても少し物足りないものにする可能性がありますが、画面上のセックスと対面のセックスのギャップは、特に男性に当てはまります。 2013年の調査によると、男性は単純な視覚的合図によって、より簡単に興奮する傾向にある.Chung WS,ら(2013.) 視聴覚の性的刺激に対する脳の活性化における性別の違い。同じビデオ クリップに反応して、女性と男性は同じレベルの覚醒を経験しますか?ドイ: 0.1038/ijir.2012.47
一部の男性は、大学の寮がなければ、裸の男女が飛び跳ねる準備ができていないと、その気分になれないと感じるかもしれません.Chyng S, et al. (2014.) ポルノと男性の性的スクリプト: 消費と性的関係の分析。ドイ: 10.1007 / s10508-014-0391-2
同様に、女性は、偽の口ひげをはやしてパートナーが最初に台所用品を修理しない限り、性的な状況に関与できないことに気づき始めるかもしれません。
私たちは冗談ですが、真剣に、ポルノはさまざまな方法であなたの頭に侵入する可能性があります。同じ研究によると、ポルノを見すぎると、寝室での男性の自信に影響を及ぼし、セックスの楽しみを減らす可能性があることが示されています。
1 週間に何時間もかけて 3 フィートのハム スティックを持った男性ポルノ スターを見ている男性が、屋外に出ると少し不安を感じるかもしれません。
しかし、この研究では逆のことがわかりました。その結果は、ポルノの視聴が永続的な勃起を妨げる可能性は低いことを示唆しています。この研究では、ポルノを定期的に見ている男性は、パートナーとのより大きな欲求と興奮を楽しんでいるため、実際にベッドでのパフォーマンスが向上する可能性があることもわかりました.Prause N. (2015).勃起不全ではなく、より大きな性的反応に関連する性的刺激を見る。 https://www.researchgate.net/publication/269763975_Viewing_Sexual_Stimuli_Associated_with_Greater_Sexual_Responsiveness_Not_Electile_Dysfunction
同様に、ポルノを見ている女性は、女性のポルノ スターの引き締まった、外科的に彫刻され、レンズでフィルタリングされた体を見て、自分の不完全さを数え始めるかもしれません。しかし…彼らはまた、試してみたいヒントや新しい動きを拾うかもしれません.
ポルノの研究を一緒に行うのが最善です ひとつまみの塩 .科学者は、ポルノの消費を測定するためのアプローチが大きく異なり、信頼性がそれほど高くない可能性があることを発見しました.Kohut T など。 (2019).ポルノ使用の調査: 不十分な測定基盤に基づく不安定な科学。 https://www.researchgate.net/publication/337548897_Surveying_Pornography_Use_A_Shaky_Science_Resting_on_Poor_Measurement_Foundations
駄洒落を許すなら、ポルノの使用に関しては、自分自身の尺度になる必要があります。週に 1 回のなでることが多すぎると感じる人もいれば、1 日に 5 回肘を動かして、恥ずかしがらずに一日を続けることができる人もいます。
「ポルノが多すぎる」ということはありません。しかし、それが日常の仕事や人間関係に支障をきたし始めたり、孤立感を感じたりする場合は、下に手を伸ばす頻度を変える価値があるかもしれません。
私かPornhubです
パートナーの 1 人がスマートフォンを持ってトイレに忍び込み、ポルノを見ることが秘密になり、行動パターンが孤立するようになると、ポルノの習慣が関係に問題を引き起こす可能性があります。
そして、ほとんどのポルノ視聴者は男性である可能性がありますが、この強迫行為はあらゆる性別の人に発生する可能性があります。
2019 年のレビューによると、若い成人女性の約 31% と若い成人男性の 87% が、ある時点でオンラインの生意気で生意気なふるまいをしていることを認めています。 (2019).ビジネスにおける非倫理的な行動に対するポルノの影響。 https://link.springer.com/article/10.1007/s10551-019-04230-8
男性と女性のポルノの摂取方法には違いがあります。家族研究所によると、女性は男性よりもパートナーと一緒にポルノを見ている可能性が 3 倍から 4 倍高いが、男性は一人でポルノを見る傾向がある.Carroll JS. （2017）。ポルノのギャップ: カップルの関係で使用されるポルノの性差。 https://ifstudies.org/blog/the-porn-gap-gender-differences-in-pornography-use-in-カップル-relationships
2018 年の調査では、ポルノを非常に受け入れている女性の人間関係の満足度にほとんど影響がなく、ポルノを受け入れていない女性の人間関係の満足度が低いことがわかりました。Maas MK など。 （2018）。ポルノの使用と異性愛者のカップル間の関係満足に対する二者択一的なアプローチ: ポルノの受容と不安な執着の役割。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6155976/
ポルノを見ることは、Netflix のエピソードの合間を縫ってカジュアルに持ち出すのは簡単ではないので、コミュニケーションの欠如は、関係に疑念や否定的な感情を抱かせる可能性があります。
カップルは、正直で率直な会話を通じて、これらの多くの厄介な状況を解決できます。ただし、あなたの人生におけるポルノの機能について正直かつ率直にコミュニケーションするための協調的な変更を行わない限り、緊張の反対側を見ることはほとんどありません。
ポルノを熟読する：なぜそれが重要なのか
ポルノの使用が強迫的になると、個人的な問題を引き起こし、性的関係の親密さに影響を与える可能性があります。片方が性器の周りを永久に包んでいると、手をつなぐのがかなり難しくなります。
セックスやポルノが依存症であるという考えは議論の余地があり、アメリカ心理学会 (APA) は性依存症を診断可能な状態とは見なしていません。
同様に、アメリカ性教育・カウンセラー・セラピスト協会 (AASECT) も、メンタルヘルスの問題としての性依存症から距離を置く声明を発表しました。
研究者は、インターネットによって人々はポルノ素材に即座にアクセスできるため、人々は強制的な性的行動に対してはるかに脆弱になると考えています.Blaszczynski A. (2019).ポルノの使用: 経験的に強化された治療介入。 https://acp.scholasticahq.com/article/803-excessive-pornography-use-empirically-enhanced- Treatment-interventions
オンラインのポルノ統計は、その仮説を裏付けているようです。インターネット上で最大のポルノ サイトである Pornhub は、 2018年年次レビュー このサイトには、毎日 1 億人以上のアクセスがあったことがわかりました。そのサーバーは、ポルノビデオの 962 回の検索を処理します。毎秒.
そして、うまくいけば、それらはすべて同じ人からのものではありません。それがあなたの場合、この記事を検索するための手のスタミナを持っていることをお勧めします。
ポルノを見すぎるという感覚は、男性の方が頻繁に当てはまるかもしれない。 2018年調査 、女性はロマンチックなパートナーと一緒にポルノを見る傾向があります。
これにより、ポルノが寝室のふざけた振る舞いの中心的な部分になる可能性があります。つまり、問題を引き起こす可能性ではなく、セックスを強化する可能性があります。
ポルノを過剰に使用すると、バイブレーターが枯渇するだけでなく、パートナーが十分ではないと感じることもあります。
彼を追いかけるのをやめて、何が起こるかを見てください
パートナーがポルノを使用している異性愛者の女性に関する2018年の調査では、パートナーのポルノ使用を知ると、自分自身とその関係を否定的に見始めていることがわかりました.Maas MK、ら（2018）。ポルノの使用と異性愛者のカップル間の関係満足に対する二者択一的なアプローチ: ポルノの受容と不安な執着の役割。ドイ: 10.1080 / 00224499.2018.1440281
ただし、すべてのパートナーがこのように感じているわけではありません。一部のパートナーは、ポルノがパートナーの生活の中で果たす役割を認識しており、それについて率直にコミュニケーションし、パートナーの熱心なポルノの使用と袋の中でどれほど優れているかを関連付けません。
しかし、人生で射精の回数に上限がないのと同じように、強迫行為と診断されるほどポルノに時間を費やすことはできません。
どうやってあなたがポルノを使用しているということは、どのくらいの期間よりも強迫行為の可能性を示しています。
自分や愛する人を傷つけていると感じたり、ポルノ素材に余裕がないほどお金を費やしたり、ポルノの使用があなたの関係に損害を与えているというフィードバックを受け取ったりしている場合は、速度を落とす方法を検討する価値があります。 .
ポルノの問題がありますか。
研究は、インターネット上のすべてのものの否定的な側面を調査し始めています。 ソーシャルメディア スマートフォン通知にベビーシャークへ。ポルノはこの精査から除外されません。
仕事や社交の集まりに遅刻したり、マスターベーションをするためだけにスケジュールを変更したりして、精神的苦痛を感じた場合は、ポルノの習慣を再確認したいと思うかもしれません。
これらは強迫行為の兆候ではなく、ポルノが苦痛を引き起こしている場合は、ライフスタイルを少し修正したいというヒントに過ぎません。
ここに定義があります 仕事や人間関係に支障をきたさない限り、パンツの中で喜びを生み出すのに少し時間がかかりすぎたように感じることは、その定義には当てはまりません。
「数年前と比べて、今と違うのは、ポルノが無料で簡単にアクセスできるため、通常よりも多くのマスターベーションが発生することです」と、性療法を専門とする心理療法士、作家、講師のイアン・カーナー博士は述べています。
Society and Mental Health の 2017 年版に掲載された研究では、うつ病とポルノを見ることとの間には「双方向」の関連があることが示唆されています。基本的に、気分が悪いからイライラするし、イライラするから気分が悪くなる。ペリー SL. （2017）。ポルノグラフィーの使用と抑うつ症状: 道徳的不一致の役割を調べる。ドイ: 10.1177 / 2156869317728373
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リビドー万歳
ポルノを見ること自体が良いとか悪いとかではありません。多くのカップルは、健康的な性生活にポルノを取り入れて、多様性を加え、より強い身体的つながりを感じます。
ただし、ポルノの視聴が日常の責任やパートナー間のつながりを妨げ始めた場合、または自分の使用に気分が悪い場合は、自分やパートナーの使用方法を検討する時が来るかもしれません。
「マスターベーションは悪くない。性欲減退を経験していて、その原因がマスターベーションの過剰であると思われる場合は、マスターベーションとポルノの両方から2週間休んでください」とカーナーは言いました.
休憩する準備はできましたか?
次のいくつかを試すことができます。
- 親ロックまたはフィルターを設定します。 それをコンピューターとスマートフォンに配置し、他の誰か (パートナーを含む) にパスワードを設定してもらい、アクセスを回復させます。このようにして、一定時間ポルノを避けることを余儀なくされます。ただし、最も重要なことは、迅速な解決策を適用するのではなく、望んでいるよりも多くのポルノを表示する理由に興味を持つことです。
- 喜びを与える別の活動を見つけてください。 そうですね、同程度ではないかもしれません。刺激的な運動や創造的な活動に従事すると、脳内で心地よい化学物質が生成されるため、自慰行為への衝動をそらすことができます。それに、ピアノ協奏曲を弾きながらジグリングを上手に操るのはかなり大変です。
- ポルノについてチャットしましょう。 恋人と一緒にポルノを見たことがないのであれば、少なくとも話し合うべきことかもしれません。絆を深める楽しい新しい活動が見つかるかもしれません。そして、「フレンズ」を一緒に何度も何度も見るよりも勝っている。
- セックス自体について話すために積極的に行動してください。 スマートフォンが点滅しているときに Reddit の NSFW コーナーに直行しようとしている場合は、実際の生活で探索するよりも多くの性的冒険を頭の中に抱えていることを示している可能性があります。これは、あなたの性交に非常に必要なソースを追加する機会かもしれません。文字通りかもしれませんが、もしあなたがそれに夢中なら。
精神的苦痛を感じたり、人間関係に問題を抱えていたり、ポルノへの衝動が日常生活に支障をきたしていると感じている場合は、必要な措置を講じる際にサポートできるリソースがあります。
これらには次のものが含まれます。
- 人間のセクシュアリティに関しては、彼らのジャガイモを知っているプロからのセラピーを求めています。 これは、あなたの人生や人間関係においてポルノが果たす役割を理解するのに役立ちます。 AASECT は、 全国ディレクトリ あなたを恥じることのない、共感に満ちた知識豊富な人々。
- 治療の推奨事項を検索します。 いくつかのタイプのセラピーは、ポルノと生活のあらゆるものとのより良いバランスを見つけるのに役立ちます。認知行動療法、アクセプタンス&コミットメント・セラピー、精神力動的療法、または制御不能な性的行動 (OCSB) を治療するためのカウンセリングがあります。選択肢が不足しているわけではありません。
- 12 ステップのグループに参加することを検討してください。 例が含まれます セックス依存症匿名 または ポルノ中毒の匿名 .これらのグループは、精神的なアプローチを取り、強迫的なポルノの使用を病気として扱い、性的飲酒を治療法として推奨しています。それらはすべての人に当てはまるわけではありませんが、日常生活を混乱させない方法でポルノを使用するには、コミュニティの感覚が必要な人もいます。
ポルノの消費や関係は人それぞれです。あなたの BFF で機能するものは、あなたにとっては機能しない場合があります。重要なことは、会話を開始し、ポルノの使用を通じて、本物のセックスを最大限に楽しむことができる方法をナビゲートすることです。
結局のところ、4D体験を最大限に活用できない場合、VRヘッドセットは何の役に立つのでしょうか?
それでは、そのビデオをオフにしてパートナーをオンにできないかどうかを見てみましょう。取りに行こう！
