天使の数を見つけてください
お気づきかもしれませんが、多くのレシピ、パッケージ製品、レストランのメニュー項目は、“ヴィーガン、グルテンフリーであることを誇らしげに宣伝しています!”ただし、これら 2 つの用語は同じではないことに注意してください。実際、それらはまったく異なる 2 つの食事について言及しています。
グルテン フリー ダイエットでは、ご想像のとおり、グルテンのすべてのソースが除外されます。これは小麦、大麦、ライ麦に含まれるタンパク質で、パンやパスタから、小麦タンパク質を含むサラダドレッシング、大麦麦芽を含むビールまで、あらゆるものに含まれています。グルテン フリー ダイエットは健康的な食生活の世界では流行のようなものになっていますが、実際にグルテン不耐症やセリアック病を患っており、グルテンを摂取することで深刻な副作用を経験している人々を対象としています。 別の話） .
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肉、魚介類、家禽、および乳製品は、そのグルテン フリーの定義の一部ではないことに注意してください。それは、グルテンが含まれていないためです。つまり、a) グルテンを含まない食事で完全に許容され、b) グルテンフリーは = ビーガンではない .
植物ベースの食生活であるヴィーガニズムは、小麦について特に何の不安もありません。パンのような人気のあるグルテン入り食品、 パスタ 、大麦、ライ麦はすべて、ビーガン テーブルで歓迎されています (パッケージ版には、 卑劣な非ビーガン成分 )!
ガールフレンドを嫉妬させる方法
要約すると、多くの食品はビーガンとグルテンフリー同時に (玄米、キヌア、およびすべての農産物、ほんの数例)、2 つの単語は同じ意味ではありません。
穀物をあきらめずにヴィーガンになる準備はできましたか?これらをチェックしてください乳製品を含まないマックとチーズのレシピそれは、箱から作ることができる何よりも優れています。
