天使の数を見つけてください
あなたの性生活は「タッチアンドゴー」が多すぎますか?いずれにせよ、そもそもセックスがどれくらい続くのか疑問に思われるかもしれません。
私たちの中には、時代劇のテレビドラマ (できれば 18 世紀のスコットランドのハイランド地方が舞台) に匹敵する、ゆっくりとした官能的なセックスを望む人もいるでしょう。または、急ぎの方が好みかもしれません。スポイラー: 本当のセックスは映画のセックスではありませんが、探している経験に基づいて時間を変更できます。
ここでは、おしゃべりの長さに影響を与えるいくつかの要因と、セックスを長引かせたり、数分で終わらせる方法についての提案を示します。
セックスはどのくらい続けるべきですか?
短い答えは、あなたが望む長さです。セックスには、セックス タイムキーパーが設定した時間制限はありません。専門家が「通常の」性交期間と考えるものを実際に調査した研究はほとんどありませんが、数値が必要な場合は、いくつか存在します。
ロビー・アーネットの年齢
で 2005年調査 34名 Society for Sex Therapy and Research (SSTAR) によると、セックスセラピストは、3 分から 7 分が、膣性セックスが持続する「適切な」時間 (この場合、P-in-V セックスを意味する) であり、7 分から 13 分であると述べています。分は「望ましい」でした。
また、1～2分は「短すぎる」、10～30分は「長すぎる」という調査結果も出ています。
しかし、この調査には多くのことが欠けていました。セックスは、陰茎の射精の時点で終了したと見なされました (他のパートナーのビッグオーについては何も言われません)。また、調査では他の種類の性行為を除外していたため、陰茎の所有者と膣の所有者が 1 人ではないカップルは除外されました。 （失礼ですね！）
セックスの期間には多くの要因が関係しており、人生のさまざまな段階で人によって大きく異なります。私たちが「しなければならない」ことについての私たちの認識も重要です。
に 2010年調査 300 組の結婚したカップルのうち、女性の参加者は陰茎と膣の性交を 15 分間続けたいと思っていました。
他の種類のセックスはどうですか？
P-in-V セックスは、セックスをしたり、クライマックスに達する唯一の方法ではありません (そして、膣セックスは、男性と女性が関与する必要はありません)。
で 2020年調査 230 人の女性のうち、62% が膣セックスが最も信頼できる方法であると述べています オーガズム 、48% はパートナーからの外部刺激に頼っていると答え、37% は自分で仕事を終えたと答えました。
他のタイプのハンカチパンキーには、 アナルセックス 、オーラル セックス、マスターベーション、相互マスターベーション、およびグループ セックス。 (電話セックス、セクスティング、インターネットに接続された大人のおもちゃなど、デジタル時代の選択肢も忘れないでください。)
セックス以外に、セックスの持続時間に関する研究は多くありません。で 2012年調査 8,656 人のうち、セックス セッションにさまざまな活動 (性交、キス、抱きしめる、撫でる、なでる、そして オーラルセックス ) より長いセックス時間が報告されました。 （オーラルセックスはゆっくり拍手！）
あなたと同じタイプの器具を持っているパートナーがいると、セックスが長くなる可能性があります。あ 2014年の研究 同性の女性のカップルは、同性の男性のカップルや、1 人の男性と 1 人の女性のパートナーがいるカップルよりも、より長い性行為を報告した. 同性 女性のカップルも、セックスの頻度が少ないと報告しています。
簡単に言えば、セックスを構成するものは本当に主観的であり、それがどれくらい続くかはあなた次第です。重要なことは、あなたが求めるセックスのタイプを求め、受け取ることです。君は他人が言うことは正常ではありません。
あなたのセックスタイムカードに影響を与えるものは何ですか?
年齢
年齢は性生活に影響を与える可能性がありますが、それは単に背を向けるからという理由だけではありません。あ 2008年の研究 18 歳から 93 歳までの 2,341 人の人々が、年齢とともに性欲が低下することを発見しました。男性は、女性よりも頻繁で強い性的欲求を報告しました。
ホルモン
閉経 興奮する女性の能力にも影響を与える可能性があります。ホルモンレベルが低下し、次のような副作用 膣の乾燥 そして 性交時の痛み 発生する可能性があります（これらのことは閉経前にも発生する可能性がありますが）。
紹介する 大人のおもちゃ と潤滑油、および ホルモン補充療法 、セックスへの関心の低下につながる可能性のある症状に対処するのに役立ちます。
勃起不全
勃起不全 (ED) も年齢とともにますます一般的になっています。約 40パーセント の男性が 40 歳までに ED を経験し、70 歳までにその数はほぼ 70% になります。薬 バイアグラ ED治療薬として処方されることが多い。
早漏と遅漏
次のような性機能障害の課題 早漏 （PE）は、男性が予定よりも早くクライマックスを引き起こし、セックスを短くする可能性があります。 PE はかなり一般的であり、約 男性の3人に1人 18 歳から 59 歳までです。心理的または身体的要因が原因である可能性があり、一時的または長期的な問題である可能性があります。
遅漏 セックスの持続時間にも影響します。この状態の人は、オーガズムに達するまでに最大 30 分の性的刺激が必要になる場合があり、Big O にまったく到達しない場合もあります。この状態は、特定の性的状況またはパートナーに関連している場合や、潜在的な健康状態の兆候である場合があります。
生殖器
ペニスやバジェイジェイの形は、痛みを感じたり、驚くべきことに影響を与える可能性があります。探している刺激のレベルを得るには、多少時間がかかる場合があります。しかし、心配しないでください - あります ポジション あらゆる形状に。
トーマス・ブロディ・サングスターとイザベラ・メリング
性教育
あなたがどのように感じ、あなたが自分の体について何を理解しているかは、セックスの持続時間の重要な要素かもしれません。あ 2010年の研究 1,000 人の女性のうち、膣のオーガズムに関する性教育を以前に受けたことを発見した クリトリスの種類 ) は、P-in-V セックス中に絶頂に達することに関連していました。
急ぎたいなら
時間の長さは人によって異なるため、クイックイーの正式な定義はありません。しかし、一般的にクイックは、できるだけ早く大きなフィニッシュに到達することを意味します。短くて甘いものが求めている場合は、これらのヒントを試してください。
クライマックスに適したポジション
違う ポジション さまざまな人々がより早くクライマックスに到達するのを助けるかもしれません。浸透性セックスの場合は、挿入可能な体位を試してください。 より深い浸透 .より一般的には、両方のパートナーがお互いの好みに触れることができるポジションを選ぶ 性感帯 .
ルーティーンを混同する
多様性は人生（そしてセックス）のスパイスです。あなたが普段セックスをする時間と場所を変えてみてください.仕事前やベッドのない場所でセックスしましょう。バスルームセックス、誰？
取らないですべてオフ
セックスは、裸またはほぼ裸である必要はありません。ほとんどの服を着たままでいると、その瞬間の熱気と切迫感が増します。 (文字通り) お互いのジーンズに自分を詰め込むようにしてください。
声に出してコミュニケーションする
セックス中にあなたが何を望んでいるのかをパートナーに伝えることは重要です。これには、時間と闘うときも含まれます。少しお尻を叩いたり、髪を引っ張られたりすると、限界を超えてしまう場合は、パートナーに伝えてください。
触れた、触れた、私に触れた
行く のみ または、パートナーに新しい領域に触れてもらうことで、クライマックスをすばやく達成できます。あなたは試すかもしれません：
- クリトリスを擦る
- 乳首 演奏する
- 軽いスパンキング
- 股関節の回転
二言：大人のおもちゃ
バッテリー駆動の仲間は、人間の仲間よりも速く動作することがあります。バイブレータなどを使用する 大人のおもちゃ 、ディルドのように、または コックリング 、あなたをすぐにオーガズムに導くことができます。
マラソンセックスしたいなら
特定のテクニックを試すことで、セックスを長引かせることができます。スプリントからマラソンまで、セックスをするためのいくつかの提案があります。
もっと（前戯）
拡張する 前戯 セクシーな時間を延長するのに役立ちます。
いくつかのアイデア:
- 作ります (古典的!)。
- マッサージに取り掛かる。
- お互いの体の上に角氷を走らせます。
- 乳首、肛門、 test test test丸、または首で遊んでください。
- ロールプレイ。
- スパンキングまたはパドルで取得します。
ビッグオーを遅らせる
オーガズムコントロール は、エッジングまたはスタート ストップ テクニックとしても知られています。 オーガズム しかし、意図的にフィナーレを遅らせます。マスターするにはある程度の練習が必要ですが、エッジングはセックスを長引かせる方法になり得ます。 (心配しないで — それは完全に安全です !)。
スクイーズコントロール
は スクイーズテクニック 射精を遅らせるのに役立つ可能性があり、エッジングとは少し異なります。
手順は次のとおりです。
ケイト・マッキノンのセクシーな写真
- 射精前に性交はやめましょう。
- ペニスの頭とシャフトが結合する端を絞ってください。
- 射精の衝動が消えるまで数秒間キープします。
- セックスを再開します。
タントラセックス
ヒッピーの有名人が練習しているのを聞いたことがあるでしょう。 タントラセックス 、しかしそれはすべてに利用可能です。タントリック セックスは、より親密で自己認識的な性的出会いであり、エンドポイントを超える旅を大切にします。テクニックには、呼吸を同期させ、すべての感覚を刺激することが含まれます。タントラセックスもできる のみ .
妊娠と性交期間
安全にセックスできる 妊娠中の 特定のリスク要因がない限り、妊娠していることは必ずしもセックスの持続時間に影響しません。ただし、特定の ポジション お腹が大きくなるにつれて、他の人よりも快適に感じるかもしれません。
また、 オーブンでパン 、妊娠の可能性を高めるための時間の要件はありません。
結論
- 一部のセックスセラピストは、P-in-V セックスが続くのに 3 分から 7 分が「適切な」時間であると言い、7 分から 13 分が「望ましい」と考えられています。他のタイプのセックスについては、さらなる研究が必要です。
- セックスは、P-in-V 性交に限定されません。さまざまな活動を含めることができ、好きなだけ長く続けることができます。
- たくさん年齢、ホルモンレベル、健康状態など、さまざまな要因が性交期間に寄与します。
- 場所、場所！スペース (またはタイミング) の変更は、クイックキーのキーになる可能性があります。
- 前戯はマラソンセックスの友達です。
- より長くセックスしたい場合は、オーガズムコントロールまたはスクイーズテクニックを試してください。
- 妊娠はセックスの持続時間に影響を与えるべきではありませんが、快適さのために特定の体位を好む場合があります。
