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ADHD は、特に女性にとって、「生活の問題」として無視されることが多い厄介な状態の 1 つです。
女性は男性よりも発症しやすい 未診断のADHD 、そして診断を受けた人は、通常、人生の後半にそれを受け取ります。 ADHD の症状は、女性でも異なって現れます。
生理、ホルモン、楽しい女性の固定観念を投げかけると、女性が別の困難な日のためにADHDの症状を混同する可能性が高くなるのも不思議ではありません.
診断を得る唯一の本当の方法は、あなたの医者に診てもらうことです。ただし、次の詳細は、その会話を行う場合、いつ、どのように行うかの感覚を得るのに役立ちます。
まず、ほとんどの人に見られる症状
ADHD が女性に与える影響について具体的に説明する前に、概要を説明します。
ADHDは通常、幼児期に現れ始めますが、症状の重症度によっては、成人になるまで気付かない場合があります。多くの人は、自分がそれを持っていることに気付かずに何十年もかかります。
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典型的には、この障害は、短い注意持続時間、集中困難、落ち着きのなさ、気分のむら、および衝動性によって特徴付けられる.
子供の ADHD の症状には次のようなものがあります。
- 物忘れ
- 頻繁なそわそわ
- 注意を払うのが難しい
- 他人に対する攻撃性
- 不従順な行動
- 大声で破壊的な性格
成人の場合、症状は少し異なり、燃え尽き症候群に似ている場合もあります。症状には次のようなものがあります。
- 混乱
- 貧弱な時間管理
- 短気
- マルチタスクの難しさ
- ストレス耐性が低い
これらすべてが恐ろしく、かなり衰弱させるように聞こえるかもしれませんが、ほとんどの人は自分の症状を管理し、必要なだけ生産性、集中力、集中力を保つことができます。
女性特有の症状
残念なことに、女性は慢性的なストレスを多く抱えていることが多いため、ADHD はより持続的ではあるが目立たない形で現れることがあります。
非営利団体によると 注意欠陥・多動性障害の子供と大人 (CHADD)、女性は、子供の 1 人が診断を受けるまで、自分自身の ADHD に気付かない場合があります。
女性の症状には次のようなものがあります。
- 不安
- うつ病
- 細部への不注意
- 低い自己評価
- 絶え間ない疲労
- 睡眠障害
活動過多の特徴を見せるのではなく、 ADHD の女性は通常、静かで不注意な性質を示します。 .彼らは計画をやり遂げることを忘れたり、仕事と個人的なタスクを同時に管理するのが難しいかもしれません。
その結果、彼らは自分自身について気分を害し、圧倒的な責任に関連するストレスや不安に苦しんでいる可能性があります。
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私たちは生産性に報いる世界に住んでいますが、多くの場合、感情的な健康を犠牲にしています。人々は、自分がどのように認識されるかについての偏見のために、ストレスを管理する上で常に助けを求めるとは限りません。
女性は、多くの場合、男性よりも家庭と仕事のバランスを取る必要がある社会的期待の余分な負担を抱えています。
女性の診断されていない ADHD の危険性
ADHD を治療せずに放置すると、女性の健康と幸福に大きな影響を与える可能性があります。
彼女が自分の症状を管理することを学んだとしても、彼女は絶え間ないストレスに対処するかもしれません。これは、高血圧、心臓病、消化器系の問題、およびその他の身体的疾患につながる可能性があり、彼女の長期的な健康を危険にさらす.
深呼吸をしてみましょう。これは確かに少し圧倒されますが、適切な診断が必要になります。診断を受けることで、対処に役立つツールにアクセスできます。
では、自分がADHDであるかどうかをどのように判断しますか?症状に見覚えがある場合は、医師に相談することをお勧めします。 ADHD の症状は、典型的な行動として片付けられることがあります。特に女性は、過度に感情的で不安であると認識されることがよくあります。
誰もがストレスの多い時期を経験しますが、ADHDを持つ人々にとって、このストレスは、仕事での困難な時期だけでなく、日常生活の一部でもあります.
ADHDの症状も 月経周期全体で変化する ホルモン値が変動するので。
エストロゲンが低下する月経前症候群では、気分のむらやうつ病のような症状が悪化するのが一般的です。 ADHD の症状が典型的な PMS の影響と間違われる可能性があるため、女性ではこの障害を診断するのがさらに難しくなる可能性があります。
ADHD 不安症 PSA
衰弱する不安を感じずにタスクを達成するのに長い間苦労していたと感じている場合は、ADHD またはその他のメンタルヘルスの問題の結果である可能性があります。
による アメリカ不安神経症協会 、ADHD の成人の約 50% は不安障害も持っています。
ADHD の症状は慢性不安症と密接に関係しているため、他の状態に加えて ADHD を患っている人を特定するのは難しい場合があります。
ADHD の治療法は、不安症やうつ病の治療法と矛盾する可能性があります。 ADHD薬は不安を悪化させる可能性がある .医療提供者と協力して、あなたのニーズに最適な治療計画を見つけてください。
それについてできること
多くの治療法は、女性が ADHD の症状を管理するのに役立ちます。ある場合には、 コーヒーのような単純なカフェイン刺激物 役に立つかもしれません。
子供たちはしばしば 行動療法で症状を管理する ですが、成人の場合、最終的には投薬が最良の選択肢となる場合があります。
自分がストレートかどうかを知る方法
メチルフェニデートまたはアンフェタミン (アデロールやリタリンなど) を含む覚せい剤が最も一般的に使用されます。 処方薬 ADHDの治療に。多くの人にとって、彼らは命を救うことができますが、他の薬と同様に、すべての人に適しているとは限りません。
することが重要です すべてのオプションについて話し合う これがあなたにとって最良のコースであるかどうかを判断する前に、医師と相談してください。
抗うつ剤も役立つ可能性があります。その効果には個人差があり、気付くまでに時間がかかる場合があります。覚醒剤が適切でない場合、医師はストラテラなどの非覚醒剤を提案する場合もあります。
あなたの体とあなたの人生に最も適した治療法を見つけるには、試行錯誤が必要かもしれません。そして、何かがおかしいと感じたときは、声を上げても構いません。
でも 認知行動療法 カウンセリングは子供に最も効果的ですが、カウンセリングは大人にとっても実行可能な治療選択肢になる可能性があります。
ADHD を管理するための実用的なスキルを学びながら、不安やパフォーマンス ストレスの根源を特定するのにも役立つため、内部的に対処できるようになります。 ADHD の治療を専門とするセラピストを探してください。
