なぜ女性はジムでコマンドーに行くのですか?

この記事に対するあなたの即座の反応は、 “もちろん、私はコマンドーに行きますが、みんなそうではありませんか?!” でしたか?または “何!それはそうです…奇妙な!”—あなたは一人ではない。

によると小さな調査2015 年にCottonelle が行った調査では、女性の約 8% が​​「いつも」と答えています。 25% がヨガパンツでコマンドーを実行することを認めていますが、“時々”驚いた？ “[Going commando] はあなたが話すものではありません ”ジムのコマンドー改宗者であるジュリー・シギエルは言います。 “誰もが自分と同じことをしていると思い込んでいるだけなので、決してわかりません.”

Sygiel は、実際に試してみるまで、この練習について少し確信が持てませんでした。 “初めて[コマンドーに行ったとき]、私は短いランニングをして、とても自由な気分になりました。陳腐に聞こえるかもしれませんが、私は ‘これはゲーム チェンジャーです!” のように感じました。

単に興味をそそられただけでも、何年も前に落ち込んでいたとしても、コマンドー スタイルを健康に保つために知っておくべきことがいくつかあります。

Going Sans ブリーフに関するブリーフィング

“私は、運動をしている限り、コマンドーを続けてきました ”シャーロットは、私たちが彼女の姓を使わないことを好んだ信者であると言います。 “ジムで誰かに言われるまで、変だとは気付かなかった.”

彼氏の浮気を捕まえる

エヴァン・クリンガン 、ニューヨーク在住のフィットネス ブロガーも同意します。 “私がそうするとき、それはしばしば走っているときである”彼女が言います。 “特に夏は本当に暑いので、私が履いているショーツはトランクスが内蔵されています。余分なレイヤーがない方が快適です。”

もしあなたが彼らのキャンプに参加していたり​​、彼らに参加することを考えているなら、ほっと一息つきましょう。ほとんどの場合、ワークアウト中にスキビーをスキップすることは本質的に悪いことでも不衛生なことでもありません。下着を着用することで、外界の細菌から身を守る 2 番目の層が得られますが、必ずしも必要ではありません。

“着ているものが十分に厚く、ジムの座席に細菌が付着しない限り、[コマンドを実行する] は衛生的です。言う レイチェル・ダーディック 、MD、NYU Langone Medical Center の産婦人科。そして、それに直面しましょう: 紙のように薄いパンツやシースルーのパンツを履きたいと思う人はいません。 (念のため、ベンチは使用前に消毒剤で拭き取り、さらに保護するために最初にタオルを敷いてください。)

腰に触れるボディランゲージ

また、イースト菌や膀胱感染症の可能性にも大きな違いはありません。 “酵母は湿った環境で繁栄します”ダーディクは言う。 “汗をかいた後は、下着はびしょ濡れ、ズボンはびしょ濡れ。その場合、コマンドーを実行しても、イースト菌感染症にかかる可能性が増減することはありません。”膀胱感染症は、（下着ではなく）尿道がそれらを保護するため、着用する衣服の量によって同様に影響を受けません、と彼女は付け加えます。

そして、ワークアウトのたびにズボンを洗っていれば、細菌の問題が増えることはありません。 “肌に刺激を与えないように、下着と同じように中性洗剤で洗ってください”ダーディクは言う。

ボーイショーツを捨てることの潜在的なマイナス面は?マイクロカットのリスクが高まり、敏感肌が刺激される可能性があります。経験からおわかりのように、繰り返しの動きで皮膚が布地にこすれる場所 (走ったり回転したりするときなど) は、擦れ.この摩擦やその他の外傷により、皮膚に微細な損傷が生じる可能性があるとダーディック氏は説明します。どちらのタイプの刺激でも、感染症につながるか、少なくとも不快感を与える可能性があります。特に、定期的にワックスやシェービングを行う場合は、一般的にはあなたを残す可能性があります。 より影響を受けやすい ダーディク氏によると、そのため、すでにブラジルのファンである場合は、柔らかい保護下着の追加レイヤーが必要になる場合があります。

下着なしで何を着るか

ズボンの縫い目が股間で交差している場合 (敏感な部分の表面が滑らかでない場合) マチ (ほとんどの女性の下着の股間に縫い付けられた三角形の布地)、イライラしやすい、と創設者のジュリー・シギエルは言います。 親愛なるケイト 下着なしで着られるアパレル専門の会社です。ブランドのパンツは、 組み合わせ 3 層のソフトで吸湿発散性と防汚性のある生地が股間部の空気の流れを可能にし、ドライな状態を保ちます。

彼がキスであなたを愛していると伝える方法

Under Armour や Nike などの他のブランドは、ブリーフが組み込まれたランニング ショーツを提供しています。シャーロットは、生地が厚く不透明なので、お気に入りのレギンスはオールド ネイビーとアスレタのものだと言います。紡績に興味がありますか?ダーディクは、あなたの自転車のショーツに シャモア (ショーツの股間に縫い付けられた余分なパッド) は、乗り心地を和らげ (これらのスピン バイクにはクッションがないため)、湿気を逃がすように設計されています。

ドライな状態を保つだけでなく、美的効果も期待できます。 “パンティのラインが露出していること、特に Tバックは最悪です ”シャーロットは言う。 “実際には、下着を着用していないよりも着用した方が露出しているように感じました.

テイクアウェイ

ビキニのボトムスにさよならを言うのは、あなたが思っているよりも一般的かもしれません。 （ヨガのクラスで次にダウンしている犬のときは、そのことを考えないようにしてください。）

気になる方はどうぞ！ズボンの厚さを十分に確認して、シームレスなデリエールよりも多くの物を展示するのを防ぎ、ジムのベンチに残った潜在的な細菌から身を守ってください。そしてもちろん、ワークアウトが終わったら、できるだけ早くシャワーを浴び、着替えて、ワークアウトのボトムスを洗うようにしてください。