天使の数を見つけてください
10 年間、私はとても気楽な仕事をして、給料が高く、社用車があり、会社のクレジット カードを使い、流行に敏感なビールのブランドを売り込んでいました。しかし、以前にも書いたように、 私は幸せではありませんでした 私の人生のこのバージョン、または専門的にそれを盛り上げるキャリアと.はい、それは収益性が高く、多くの “クールなポイント” を獲得できました。しかし、最終的には、収入が少ない方が幸せになれるのではないかと考え始めました。しかし、そうすることで、より創造性が高まり、独立性が高まり、飲み物の義務がまったくなくなります。
友達にやめようと思っていることを話したら、喜んでくれない人もいました。全体として、彼らは疑わしく、距離を置いているように見え、トピックを完全に避けていました。振り返ってみると、私は驚くべきではありませんでした。彼らは、私が何年もタブをすべてカバーしていたのと同じ友人でした。これらの多くは、飲酒問題を抱えた友人でした。私がついに仕事を辞め、約1年後にライフスタイルを辞めたとき、彼らは本当の意味で私を助けてくれませんでした.
よろしければ
周りの人がネガティブなとき、ポジティブでい続ける方法結局のところ、変化は変化する人にとって難しいだけでなく、通常の無料のバータブを含むがこれに限定されない特定のダイナミクスに依存するようになった他の人々にとっても難しいことだと思います。お酒を飲んで2年が経ち、私の社会生活はかなり大きな変化を遂げました。しかし、私は以前のものについて何も見逃しません.私は影響を受けていた人が好きではありませんでした.また、当時の友人たちが示していた行動にも、私は興味がありませんでした。
結局、 “私は酔っていた ”本当にひどい言い訳です。
お酒をやめたとき、私は長い間親しい友達と思っていた人たちの一部が好きではないことに気づき始めました。飲んでいる時や飲んでいるから嫌いになったわけではありません。問題はそれよりも大きかったのですが、飲酒は問題を悪化させるだけでした。
以下に例を示します: とても親しい友人が私をルームメイトと設定しましたが、彼女と彼が少し前に親密だったことを教えてくれませんでした.それから彼女は、彼らの関係について私に話さないように彼に言いました.数か月後、彼はきれいになりましたが、彼女はそうではありませんでした.真実は、私たちがデートする前に彼らの間に何が起こったかは気にしませんでしたが、私はした彼女が正直に言うほど私を尊重していなかったことを気にかけた.
赤毛のコメディアン
私が最終的に彼女に電話したとき、彼女は自己防衛的で、なぜ私の後ろに隠れたのかについては話したくありませんでした.結局、彼女の言い訳は、彼女が酔っ払って酔っ払っていて、それは私の仕事ではないということでした.彼女は何も起こらなかったふりをしたかった.
結局、これはこのグループ全体の問題でした。私はよく見ても不親切で、最悪の場合は危険な行動を飲み込むのが好きではありませんでした。全体的な言い訳として、気分を害したり傷つけたりした人はそれを捨てるべきであることを暗示しています。一緒にお酒を飲んでいるときは、そんな言い訳があまり好きではありませんでしたが、立ち止まったときは、どうしても我慢できませんでした。
私の友人の何人かは、新しい私を嫌っていましたが、それは問題ありません。
別の友人は私を “Moral Police” と呼んだ。お酒を飲んでいる時よりも、自分が信じるもののために立ち上がるようになったとき。彼女がこのように感じたのは正しかったのかもしれません — 私は物事を滑らせるのをやめました.彼女はよく私たちの共通の友人、つまり自分の家に住む部屋を与えてくれた人の名前を呼んでいました。彼女は彼のことを “pussy” と呼んでいました。そして彼に “man up” するように言います。彼が家を彼女の基準に満たしていなかったとき。彼女がこのように話しかけたことを彼が気にしたかどうかもわかりませんが、私は彼女に止めるように頼まなければならないところまで来ました。
私は、せいぜい不親切で、最悪の場合危険な行動を飲み込むのが好きではありませんでした。
私たちの友情がこれと同じようなもので終わったとき、その友人と友人だったグループも暗転しました.正直、胸が張り裂けそうでした。私たちはグループとして15年間の友人でしたが、彼らの派閥は子供の頃から設定されていました.私は “分裂” を理解しました。 1 人でグループは厳しい状況に置かれましたが、その後に誰も連絡を取らなかったことは苦痛でした。
そして、おそらくそれ以上のものがありました。私はいつも外出するのが好きで、いつも最新の情報に遅刻していました。私はいつももう 1 回だけ「はい」と言っていました。そして、私はしませんでした.私は個人と連絡を取り続けようとしましたが、メッセージは明確に感じられました。私は外出していました。
自分自身と自分のニーズについて、さらに多くのことを学びました。
以前のように外出したくないことがわかりました。お酒を飲まないことで、人生で初めて、私は実際に家にいることを好むことが明らかになりました。私は一人の時間が本当に大好きです。家という概念は、つい最近まで私がよく理解していたものではありませんでした。手に入れた今、欲しいです。私はホステスでも社交界の蝶でもありません。それで問題ありません。
お酒を飲まないことは、長い間隠れていた本当の気持ちに対処するのにも役立ちました。たとえば、外出したくない理由の 1 つは、整理しなければならない感情的なことがたくさんあったからです。
疎遠だった父が亡くなったとき、私はニュージャージー州にある彼の小さな家を訪れました。私はビールを持って彼の幽霊に乾杯しました.彼は大酒飲みだと聞いていて、ビールは私たちが共有できる意味のあるものだと思っていました.しかし、彼の死後、彼の持ち物を調べてみると、AA の本が寝室に散らばり、ドレッサーに 10 年分の硬貨が置かれているのを見ました。自分が犯した過ちに気づきました。
アルコールとの関係はすぐに変わり、もう 1 年間お酒をやめませんでしたが、その月に醸造所の仕事をやめました。父を亡くしたことで、私が経験した他のすべての重大な喪失感が生まれました。私がわずか 9 歳のときに行方不明になった兄と、20 代前半に亡くなった親友です。これらの損失やその他の損失は、私がしらふになったときに浮かび上がり、私が彼らと一緒に座って彼らの話を聞いて、たくさん泣くまで離れることを拒否しました。
マイケル ダグラス 純資産 2015
飲酒をやめること、またはあらゆる種類の自己治療をやめることは、即座に悟りを開けてすぐに現れるわけではありませんが、それは始まりです。悲しみが変化するほど消えるかどうかはわかりませんが、私は何千マイルも健康に近づいており、今では私が取り組んでいることがわかるようになりました.そして、私はその準備ができています。
私は、どのような人間関係が私を本当に幸せにしてくれるのかを学びました…
お酒を飲んでいないときは、誰と付き合っているのかすぐにわかります。飲酒を始めた最初の 6 か月間、私は慣れ親しんだタイプの男性とデートするために一生懸命働きました。驚くことではありませんが、これらの関係はどれもうまくいきませんでした。友人が言ったように、私は鳥のように何度も窓に激突したようなものでした。
しかし、最終的に、これは変化する可能性のある別のパターンであることに気づきました。めったにお酒を飲まず、とてもハンサムで誠実でクリエイティブな彼と1年半ほど付き合っていました.秋、私は彼と彼の 2 人の 10 代前の男の子と一緒に暮らすために、街を出ました。私たちは折ec的な家と家族の夕食を持っています.私たちはたくさんキャンプし、さらにハイキングをし、骨董品を探し、探検し、定期的に運動し、基本的には超普通の生活をしています。そして、私はそれが大好きです。
お酒を飲んでいないときは、誰と付き合っているのかすぐにわかります。
ここ数年、私はウェディング シンガーとして働き続け、公立小学校の長期代用教師として契約の仕事をしたり、地元の昆布茶メーカーでワークトレードをしたり、さまざまなストーリーテリング ポッドキャストでライブを行ったりしました。私は自分で書いた本を売り込み、別の本を書き始めました。私は常に自分が何者であり、何が自分を満たしてくれるのかを理解し、確固たる経験を積んでいます。 セラピスト 全体的にも非常に役に立ちました。専門家の助けに加えて、私は新しい友達を作りましたが、以前からの健全な友情も維持していました.
ハンク・バスケット ウィキ
…実際にどのような活動が私に喜びをもたらしてくれるのか.
出かけるということは、最初は変な気分になるかもしれません。しかし、もしあなたが行こうとしているのがあなたであるなら実際に楽しんでであれば、飲み物を手に持っているかどうかは、あなたの体験にほとんど影響を与えません。
たとえば、食事、ダンス、読書、ライブ音楽など、興味のあるイベントのためにバーに行くのは問題ありません。でも、バーに行くためだけにバーに行くことに興味はありません。会話やタロット占い.または、さらに良いことに、散歩やリサイクル ショッピングです。
最近飲酒をやめて、外出中に社交不安症を心配している場合は、自分の理由を考えてみましょう。社交的になりたくないのなら、なぜ社交的になるのですか?そうしたとしても、何らかのハードエクスポージャルセラピーを行う必要がある場合は、実行してください。
ここで、最近の自分へのお願いをお話します.もしもあなたのお役に立てればと思います.私の非常に小さくて短い存在へのアプローチを、自分以外の誰にも負けないものにしようと努力し続けます.今夜はぐっすり寝て、明日は起きて、何が起きたのか、まだ何をする必要があるのかをはっきりと覚えます。そこには素晴らしい大きな世界があり、最善を尽くす時間はすぐになくなってしまいます。できることを精一杯やりたいと思います。
レイチェル・アン・ウォーレン メリーランド州ボルチモアを拠点とするライター兼ウェディング シンガーです。彼女のデビュー回想録は、19歳のときにサーカスに参加するために逃げ出すことについてです。彼女をフォローする ツイッター そして インスタグラム .
