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髪をブラッシングしたり、 歯を磨く 、でも、肌をブラッシングできることを知っていましたか? ドライブラッシング 毛の生えたブラシで肌を軽くブラッシングします。では、ドライ ブラッシングは実際に何をするのでしょうか。ダームの助けを借りて、説明させてください。
Vera Lair / Stocksy
ドライブラッシングの効果は？
「ドライ ブラッシングは、硬い毛のブラシを皮膚に当てて、皮膚の表層から死んだ細胞を取り除き、血流を改善する方法です」と、認定皮膚科医であるステイシー チメント博士は言います リバーチェイス皮膚科 フロリダ州マイアミで。
「一般的に使用されるブラシは、肌にしっかりと抵抗する自然な長い毛と、背中などの領域に届くように長いハンドルを備えています。」
したがって、いいえ、通常の古いヘアブラシでは機能しません。正規の乾いたブラシが必要です。
一部のブランドは、シャワー中にバスブラシのように乾いたブラシを使用できると主張しています。しかし、明らかに、それはドライ ブラッシングの目的に反します。混合物に水を追加すると、利点も失われます。
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では、乾いたブラッシングは効果があるのでしょうか？
さて、100 万ドルの質問ですが、乾いたブラッシングは実際に肌に何の効果もあるのでしょうか?インターネットは、これが最高の健康の秘訣であると教えてくれますが、実際には、この習慣には多くの神話があります。乾いたブラッシングの神話を覆しましょう (そして証明しましょう)。
神話 1: 肌の角質を除去してツヤを与える
本当！
「この方法で角質除去すると、肌が明るくなります」とチメントは言います。 「肌を軽くブラッシングすることは、 物理的な剥離 つまり、古い角質を取り除き、より滑らかで洗練された外観を残すことができます。」
表皮の上でただじっとしている死んだ皮膚のことを考えるのは少し厄介です.死んだ皮膚があなたに害を与えることはありません — あなた 定期的にシャワーを浴びる 、 正しい？しかし、ドライ ブラッシングで皮膚を角質除去すると、 毛穴の詰まり シミの原因となるお身体に。
神話 2: リンパ系を排出するのに役立つ
嘘ですが、循環を増やすのに役立ちます。
多くのブランドが、ドライ ブラッシングがリンパ系を刺激すると主張しています。しかし、チメント氏によると、これは正確ではありません。
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「ドライ ブラッシングの結果として得られる利点の 1 つは、リンパ液の排出が増えることだと多くの人が考えています」と彼女は言います。 「これにより、人々は乾いたブラッシングが体から毒素を洗い流すことができると信じています。」
「この概念にはあまり真実はありません」と彼女は説明します。 「理由の 1 つは、私たちの体が独自の解毒プロセスを行っているためです。これは、肝臓と腎臓の機能によって処理されます。」
しかし、乾いたブラッシングは「一時的に血行を促進します」とチメントは言います。それで、それはあなたの肌に良いフラッシュを与えますが、それはそれだけです.
神話 3: セルライトの出現を減らすのに役立つ
違います、それはすべて幻想です。
セルライト 脂肪細胞が皮膚の下に見える状態で、通常はでこぼこした、またはオレンジの皮のような外観です。研究者たちは、セルライトの原因が完全にわかっているわけではなく、セルライトを持っていても恥じる必要はありません。ほぼ全員がそうです！ （ありがとう、遺伝学！）
よくある主張によると、ドライ ブラッシングは「セルライト対策」であり、脂肪細胞を分解すると言われています。残念なことに、これらの主張は真実ではありません。乾いたブラッシングは、「セルライトに良い意味でも悪い効果もありません」とチメントは言います。 （そして彼女は知っているでしょう。彼女は真皮です。）
乾いたブラッシング後にセルライトが違って見える場合は、その領域の血液循環が増加したことが原因である可能性があります。 「乾いたブラッシングでセルライトが減ったという人がいるとしたら、それはおそらく、明るい肌に光が反射するというこのトリックです」とチメントは言います。
プロのようにブラシを乾かす方法
乾いたブラッシングはとても簡単ですが、その狂気には次のような方法があります。
- 自然な毛のブラシを選択してください。
- 四肢のいずれかから始めます。つまり、手または足です。優しく、しかししっかりと、心臓に向かって長いストロークで肌をブラッシングします。 （胸と乳首は避けてください！）
- 各エリアを 2 ～ 3 回通過します。ワークアウトのようにレップをやっていると想像してください。
- 乾いたブラッシングを完了するには、腹部を時計回りにブラッシングします。
- 乾いたブラッシングの後、冷たいシャワーやバスで角質除去したばかりの肌を洗い流します。タオルをふき取ったら、お肌にローションやオイルをたっぷりとなじませてください。
また、乾いたブラシを週に 1 回、石鹸と水で洗うことを忘れないでください。カビが仲間に入らないように、日光の当たる場所で乾かしてください。
敏感肌でもブラシを乾かすことができますか？
Chimento は、敏感肌や次のような炎症性皮膚状態の場合は、ドライ ブラッシングをスキップすることをお勧めします。 湿疹 または乾癬。
ハンター・マクレディ wiki
極度に乾燥した肌やデリケートな肌をドライブラッシングすると、さらに悪化する可能性があります。
毛孔性角化症の乾いたブラッシングはどうですか？
毛孔性角化症 死んだ皮膚が毛包に詰まることにより、肌にざらざらした感じの隆起ができる状態です。寒い月にはより頻繁に発生します。肌が乾燥している.
「理論上、ドライ ブラッシングによる角質除去は毛孔性角化症の改善に役立つ可能性があります」と Chimento 氏は言います。 「もちろん、頻度と厳しさに関しては適切な注意が必要です。」
日焼けした肌や傷んだ肌をブラッシング？
考えないでください。発疹、傷、切り傷、感染などの敏感な部分は乾いたブラッシングを避けてください。ポイズン オーク、ポイズン アイビー、または 乾癬 も立ち入り禁止です。
