薄毛に対処するための 13 の方法

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私たちの髪は、この世界で私たちがどのように認識されているかの大きな部分を占めており、髪を失うと欲求不満や無力感を感じることがあります.この記事を読んで、これらの感情に対処しているなら、あなたは 1 人ではありません。

始めに、それは 通常の流用 周り 100本の毛 毎日。髪の毛を 100% つかまえている人はいません。ただし、それ以上の脱毛は薄毛のサインかもしれません。

薄毛は軽度から中等度と定義されています 脱毛 であり、性別や年齢を問わず誰にでも起こる可能性があります。しかし、良いニュースは、それが必ずしもハゲにつながるわけではなく、原因によっては治療できる可能性があるということです.以下では、考えられる原因と一般的な原因について説明します。 治療オプション .

ピーター・デイズリー/ゲッティイメージズ

抜け毛が起こる理由

自分の健康状態を常に把握しておくことは良いことですが、薄毛にはさまざまな原因があり、最善の対処法は、診断と治療のために専門家の助けを求めることです。

自己診断に基づいた治療は、将来的に別の問題につながる可能性があるため、これをプロとの会話の入門ガイドと考えてください。

脱毛の医療

治療を求めるときは、自分自身を辛抱強く持つことを忘れないでください。薬の効き方は人それぞれであり、最初は完璧な治療法が見つからないかもしれません。

さらに、多くの育毛薬は永続的な結果を提供しません。つまり、使用をやめると、良い結果が薄れます。

ミノキシジル（ロゲイン）

ミノキシジルは有名な育毛剤です。最適な結果を得るには、頭皮に 1 日 2 回局所塗布し、毛髪の再成長が見られるまで少なくとも 2 か月かかります。前述のとおり、ミノキシジルの使用をやめると、効果が減少することが期待されます。

フェニレフリン

局所的に適用されたフェニレフリンは、毛包の筋肉を収縮させ、毛髪の抜け落ちに対する抵抗力を高める可能性があります (例えば、ブラッシングや他の緊張による)。 一つの研究 は、ブラッシングによる脱落をほぼ 40% 減少させた処方を使用しました。

フェニレフリンは心臓に影響を与える可能性があるため、使用前に医師に相談してください。

多血小板血漿注射（PRP）

PRP 注射は、特に局所的な毛髪回復治療に反応しない人にとって、可能な選択肢です。

人の血液から採取した血小板（細胞の断片）で作られた注射は、癒しと若返りの効果があります。 (キム・カーダシアンの最近の「 吸血鬼の顔 」 — それらは PRP 注射でした。)

特に毛髪の成長のための PRP 注射に関する決定的な研究はたくさんありませんが、 一つの小さな研究 わずか 4 週間の治療で毛髪の成長が著しく増加したことがわかりました。また、体が自分の血液を拒否する可能性が低いため、副作用もほとんどありません。

スピロノラクトン（アルダクトン）

スピロノラクトンは、テストステロンのようなアンドロゲンを阻害することで機能します。 女性の脱毛 .そのため、ホルモンの問題を抱えている人に一般的に推奨されます。

しかしながら、 妊娠中の人または妊娠を考えている人はスピロノラクトンを服用しないでください 新生児に問題を引き起こす可能性があるためです。また、体重、気分、エネルギーの変化を引き起こす可能性があります。

経口フィナステリド

フィナステリドは、脱毛を遅らせ、毛髪の成長を促進するために経口摂取できる男性専用の処方薬です。

ほとんどの人は、3 か月の使用で違いに気付くでしょう。フィナステリドも永久的な治療法ではありません。通常、この薬の服用をやめた人は、1 年以内に使用中に生えた毛髪を失います。

脱毛撲滅運動における代替療法

以下にリストされている方法を誓う人もいますが、効果が証明されるほど十分な研究が行われていないため、前進することを選択した場合は慎重に進んでください。いつものように、必ず パッチテスト 広範な反応を避けるための新製品。

頭皮マッサージ

頭皮マッサージは、インターネット スペースで髪を伸ばすための一般的な治療法です。 一つの小さな研究 実際に、デバイスを使用した 4 分間の頭皮マッサージを 6 か月間毎日行うと、毛包の厚さが増加することがわかりました。

しかし、それは髪の密度や頭髪の本数を増やすこととは異なります。したがって、これはそれ自体が最善の解決策ではないかもしれません。

オニオンジュース

ことを示すいくつかの小規模な研究がありました。 オニオンジュース 頭皮に局所的に塗布することで、髪の成長を促進することができます。研究はスリムですが、可能性があります 玉ねぎの硫黄 コラーゲンの生成を促進し、循環を促進し、頭皮の炎症を軽減します。

レーザー治療

低出力レーザー光線療法は、一般的な薄毛に対してはテストされていませんが、いくつかの研究では、毛髪の成長を促進するのに効果的であることが示されています。 だが と女性 男性型脱毛症 .高価ですが、これは非侵襲的な治療法であり、言うべき副作用はありません。

エッセンシャルオイル

エッセンシャル オイルが髪の成長に影響を与える可能性があることを示す小規模な研究がいくつかあります。 1件の研究が見つかりました ローズマリー オイルとミノキシジル 2% で治療した患者の間で、同様の毛髪の成長結果が得られました。

別の研究 脱毛を経験している参加者に、タイム、ラベンダー、ローズマリー、シダーウッドなどのエッセンシャル オイルと、ホホバやグレープシード オイルなどのキャリア オイルを混ぜたものを 7 か月間毎日頭皮にマッサージしてもらいました。彼らは、エッセンシャル オイルを使用している人の 44% が、研究の終わりに髪の成長が増加したことを発見しました。

エッセンシャル オイルは皮膚に化学火傷を引き起こす可能性があります。 キャリアオイルで薄める この方法を使用することを選択した場合。

研究は健康上の利点があることを示唆していますが、FDAはエッセンシャルオイルの純度や品質を監視または規制していません.エッセンシャル オイルの使用を開始する前に、医療提供者に相談し、 品質 ブランドの製品の。常に行う パッチテスト 新しいエッセンシャルオイルを試す前に

くすみ防止シャンプー

彼らはまた、特定の抗酸化物質とアミノ酸を配合したシャンプーを製造しており、頭皮を健康にして、髪を太くします.店頭で手に入れることもできますが、余分な力が必要だと感じた場合は、処方箋バージョンについて医師に相談することもできます。

ストレスを最小限にしようとする

ストレスと脱毛は悪循環になる可能性があります.瞑想、心を落ち着かせる音楽、そして笑いさえも 科学的に証明されたストレス解消法 .

ビタミンを補給することも効果的です

ビタミンや栄養素の欠乏が脱毛の原因になることもあります。ただし、ビタミンやサプリメントの買い物に行く前に、医療専門家に相談するのが最善です.

鉄、葉酸、亜鉛

髪が成長して健康な状態を維持するためには、鉄、葉酸、亜鉛が必要であることは事実ですが、 矛盾する証拠 これらのサプリメントの摂取が脱毛を止めるのに役立つかどうかについて.

オメガ3とオメガ6のサプリメント

ナッツ、魚、葉物野菜を無駄にしないでください。 オメガ3 オメガ 6 脂肪酸は、脳と心臓を健康に保ち、身体を強化するために重要です。 炎症 .脱毛に加えて、深刻な欠乏症は皮膚の問題や関節炎を引き起こす可能性があるため、必要に応じて食事を補うようにしてください.

tl; dr

薄毛はさまざまな状態や状況によって引き起こされ、それを治療する方法はたくさんあります（医学的にも自然的にも）。

学校初日のインスピレーション

適切な治療法を見つけることは、根本的な原因を突き止めることにかかっています。そのためには、医療専門家と協力する必要があります。そうしないと、最初からうまくいくはずのないことに多額のお金を費やすことになるかもしれません。

薄毛に悩むのは自然なことですが、ほとんどの人にとって、薄毛になる前兆ではありません。あなたは自分自身の内省に最も親密であることを忘れないでください。したがって、問題はおそらくあなたが考えるほど明白ではないでしょう。