天使の数を見つけてください
人間がドラゴンの一部であることを知っていますか？なんかね。あなたの体が攻撃を受けると、火で反撃します。炎症を入力します。
炎症はあなたの 免疫系 脅威に反応し、治癒を開始します。やばい。敵 (細菌、ウイルス、その他の感染性病原体など) が侵入を開始すると、 免疫系 ギアを入れ、 反撃します .
しかし、時には信号が交差し、免疫システムが自分の体の一部を攻撃して自己免疫疾患を引き起こすことがあります。
Viviana Quevedo によるデザイン。写真: Nadine Greeff/Stocksy United
世の中には、急性と慢性の2種類の炎症があります
急性炎症は、 感染 または怪我。そして慢性炎症は長期にわたるものであり、慢性的な健康問題の結果または原因です。
急性炎症：癒し系
正確ではないが可愛い、急性炎症はあなたの味方です。けがをしたり、毒素にさらされたり、感染症にかかったりした場合、 炎症反応 通常、次のことにつながります。
- 腫れ
- 血流の増加による熱と赤み
- 痛み
- 機能低下
あなたの体の一部への外傷は、 炎症 処理する。白血球は、損傷した組織を再構築することで炎症に反応します。
結果として生じる腫れは気分が良くありませんが、病気の部分を保護し、癒すのに役立ちます.感染した場合、発熱や全身のだるさを感じることもあれば、症状がまったくないこともあります。
急性炎症は、傷害または感染症の発症後に非常に迅速に始まり、通常は数日しか続きません。 亜急性炎症 2週間から6週間続くことがあります。
慢性炎症: 厄介な種類
慢性炎症は、病気に対する身体的反応または異常な免疫系反応です。 慢性炎症 数ヶ月または数年続きます。
サミュエル・ジャクソン wiki
炎症の見分け方
炎症により、細胞は炎症マーカーとして知られる特定の化学物質を放出します。
血液検査は、炎症が存在するかどうかを判断するのに役立ちます。 1 つのオプションは、C 反応性タンパク質 (CRP) テストです。 CRP 炎症に反応して肝臓で作られます。この検査は、深刻な感染症や慢性疾患の診断やモニタリングに使用できます。
CRP 検査では、炎症の原因はわかりません。 CRP は、喫煙者、座りがちな人、体が大きい人でも高くなる可能性があります。高感度 CRP 検査は、心臓病のリスクを評価するために使用されます。
ある研究はそれを示した 半分以上 CRP 値が非常に高い人が感染症と診断されました。他の診断は、炎症性、リウマチ性 (関節炎など)、悪性腫瘍、または薬物反応でした。
炎症の原因: 火をつけなかった
炎症は、傷害、感染、および有害物質に対する完全に正常な (そして有用な) 反応です。短期的には、免疫システムがうまく機能しているサインです。
急性炎症を救う
急性炎症は、傷害、感染、または刺激物への曝露によって引き起こされます。それは急速に始まり、数日しか続きません。 (亜急性炎症は 2 ～ 6 週間続くことがあります。) 以下は、急性炎症を引き起こす可能性のある状況とその症状のほんの一部です。
- 虫刺されまたは刺される (腫れ、赤み、痛み)
- 感染した切り傷（発赤、熱、腫れ）
- 副鼻腔感染症（腫れ、痛み、発熱）
- 目の化学的刺激 (発赤、腫れ、痛み)
- 肺炎（発熱、疲労）
病気や怪我を引き起こす炎症のリストは無限です。感染性の侵入者や組織の損傷が発生すると、免疫システムに問題があることを知らせるタンパク質の生成がトリガーされます。その後、白血球が炎症部位に送られます。
シグナル、細胞、生化学物質のカスケードが、次の特徴的な症状を引き起こします。 炎症 ：発赤、熱感、腫れ、痛み、機能喪失。
慢性炎症、永遠の火
炎を上げてダメージを修復したり、感染と闘ったりするのではなく、 慢性炎症 くすぶり、数ヶ月または数年続く。できることは次のとおりです 原因 慢性炎症:
- 慢性感染症
- 刺激物（工業用化学物質、汚染物質、アレルゲンなど）への長期暴露
- 関節リウマチや狼瘡などの自己免疫疾患
- 炎症を制御する細胞に影響を与える遺伝的欠陥
- 繰り返される急性炎症
- 酸化ストレスとミトコンドリア機能不全
いくつかのリスク要因は、次のような慢性炎症に直面する可能性が高いことを意味する可能性があります。
- 加齢
- 脂肪組織
- 飽和脂肪、トランス脂肪、精製糖の摂取
- タバコを吸う
- 低性ホルモン
- ストレス
- 睡眠障害
慢性炎症に関連する最も一般的な疾患は次のとおりです。
- 糖尿病
- 循環器疾患
- 関節炎 と関節疾患
- アレルギー
- 慢性閉塞性肺疾患 (COPD)
研究 大うつ病性障害、統合失調症、双極性障害、自閉症スペクトラム障害、心的外傷後ストレス障害 (PTSD) などの精神障害と、免疫機能不全と炎症との間には関連があることを示しています。
PTSD は、心血管疾患、メタボリック シンドローム、および自己免疫疾患の発生率の増加と関連しています。 PTSD の人は、CRP などの炎症マーカーが高くなります。
自己炎症性疾患 ウイルス、細菌、感染症、または損傷した細胞ではなく、免疫システムが自分の体を攻撃するようにします。これらの病気は、腫れ、発熱、発疹、または臓器内の血液タンパク質の蓄積を引き起こす可能性があります。
自己炎症性疾患には次のものが含まれます。
- 家族性地中海熱（FMF）
- 新生児期発症多系統炎症性疾患 (NOMID)
- 腫瘍壊死因子受容体関連周期症候群（TRAPS）
- インターロイキン 1 受容体拮抗薬 (DIRA) の欠乏
- ベーチェット病
- リポジストロフィーと体温上昇を伴う慢性非定型好中球性皮膚症 (CANDLE)
| 急性炎症 | 慢性炎症 |
|---|---|
| けがや感染後の突然の発症 | 遅い発症 |
| 数日または数週間後に終了する | 数ヶ月から数年続く |
| 体の治癒過程の一部 | 病気のリスクに貢献します |
| 明らかな症状: 痛み、熱、腫れ、発赤、機能喪失 | 痛み、疲労、消化不良、または全身のだるさのような漠然とした症状 |
炎症の症状
急性炎症の主な症状の 1 つは痛みです。それは、あなたの肉体へのトラウマによって引き起こされる可能性があります。別の炎症症状である腫れは、損傷した組織が体液で満たされて神経終末を悪化させるため、痛みを引き起こす可能性があります。
慢性炎症は関節に影響を及ぼしたり、組織の損傷や慢性的な痛みを引き起こす副産物を生成したりします。
炎症の治療
炎症は必ずしも治療が必要なわけではありませんが、炎症が起こった場合は、あなたができる対策があります。適切な最初のステップは、医師に炎症の重症度と原因を評価してもらうことです。
急性炎症の場合、医師は次の 1 つまたは複数の薬を推奨することがあります。
- 非ステロイド性抗炎症薬（ NSAID ）は、アスピリン、イブプロフェン、ナプロキセンなどの薬のクラスです。それらは店頭で入手できますが、医師によって高用量で処方される場合もあります。それらは炎症の症状を和らげますが、根本的な原因を癒しません。 NSAIDsは長期間服用することを意図したものではありません。
- アセトアミノフェン 痛みを治療しますが、炎症を軽減しません。
- コルチコステロイド 喘息、関節炎、皮膚炎、アレルギーなどの炎症を抑えるステロイド ホルモンが含まれています。それらは長期使用向けではありません。
- 申請中 氷 怪我による急性炎症を軽減します。
慢性炎症の推奨される治療法には、ライフスタイルと食事の変更が含まれる傾向があります。これらのヒントは、慢性的な炎を和らげるのに役立ちます。
- 余分な体重を減らす
- 可能であれば、食事を変更してください (これについては、以下で詳しく説明します)。
- 運動
- 抗炎症作用のあるハーブやサプリメントを試してください (以下も参照)。
防ぐために 慢性炎症 、健康のために次の手順を実行してください。
- もっと食べる 抗炎症食品
- 定期的な運動
- 十分に眠る
- ストレスレス
ハーブやサプリメントを調べる
に 2016年のレビュー の研究で、これらのハーブが炎症に潜在的に有益であると特定されました。
これらの物質の研究は、さまざまな結果をもたらしました。いつものように、サプリメントの使用については医療提供者に相談し、サプリメントは安全性や有効性について評価されておらず、食品医薬品局によって規制されていないことを覚えておいてください.
抗炎症食とは？
炎症と戦うために食事をすることは、基本的に、一般的な健康のために他のすべての食事に従うことと同じです.
2007 年に実施された 1 つの古い研究では、地中海式食事と適度な運動をすることで、CRP の発生率が 72パーセント .
いわゆる地中海式ダイエットの虎の巻は、果物、野菜、穀物、豆、ナッツをたくさん食べることです。追加の脂肪源としてオリーブ オイルを摂取し、乳製品、卵、家禽、魚を少量から中程度の量で食べます。
結論
あなたが病気になったり怪我をしたりすると、炎症は治癒プロセスを開始するために乗り込んだ白い騎士のようなものです。
急性（または短期間）の炎症は、正常な免疫反応です。慢性 (または長期) の炎症は、潜在的な健康問題を抱えている可能性があるか、免疫反応が不安定な状態で慢性的な体調不良を引き起こす可能性があります。
医師は慢性炎症の原因を評価し、体を冷やすのに最適な治療法やライフスタイルの適応を推奨することができます。
