天使の数を見つけてください
セルフ プレイの喜びは、ソロでプレイする主な理由かもしれませんが、マスターベーションには、心地よい摩擦やつま先のカーリング オーガズム以上のメリットがあります。
自分の領域をマスターすることは、身体的および精神的な健康、人間関係、全体的な幸福に良いことがわかりました。
身体の健康のためのマスターベーションの利点
自分の楽器をチューニングすることは、予定外の妊娠や性感染症のリスクを冒すことなく、性的緊張を和らげる優れた方法です。必要ありません避妊または 保護 、あなたとあなたのセクシーな自分だけのとき。
これは、関係や出会いを性交レベルに引き上げる準備ができていない場合の優れた代役にもなります。
さらに、多くのセルフ ストローカーは、個人的なプレーがストレス解消になると言っています。 2019年の調査結果」 セルフプレジャーレポート 」大人のおもちゃを製造する会社が発表したこの調査では、回答者にストレス解消効果に基づいて 14 の活動をランク付けするように求めました。
セックスが 1 位でしたが、マスターベーションは僅差で 2 位になり、睡眠が 3 位になりました。ジャーナリングは最後に来ました。それを受け取ってください、親愛なる日記！
一般的に、頻繁なオーガズムは次のように示されています。血圧を下げる.マスターベーションはまた、私たちの人間関係や セックスライフを後押しする .一人でトレッキングすることで、私たちは自分自身の喜びのポイントとニーズに触れることができます。 私たちの欲求を伝えます パートナーを組んで冒険中。こんにちは、O!
メンタルヘルスのためのマスターベーションの利点
自分自身と戯れることは、メンタルヘルスの見返りもあります。
「マスターベーションは、心を落ち着かせる自慰行為である可能性があります […] 自分の体に触れさせ、他人の意見を気にする代わりに、自分自身に集中する時間を与えてくれます」と語ります。 ミーガン・アンデルロー 、性科学者、性教育者。
黒髪を金髪に染めることはできますか
自己満足は、恥ずかしさや罪悪感の理由にはなりません。それらは時代遅れで非現実的な考えです。真実は、私たちのほとんどが自慰行為をするということです。 性的健康と行動に関する全国調査。 しかし、Andelloux 氏は、歴史は繰り返されるのをよく目にすると言います。
「子供の頃、自慰行為をしているのを見つけたとき、多くの人が恥をかいたり、懲らしめられたりしました」と彼女は説明します。 「セクシュアリティとマスターベーションが一般的で健康になれるということを教えられなければ、将来、自分の子供たちとそのような会話をすることはできません」
セルフタッチのトピックに対する文化的な不快感は、いくつかのばかげた神話によってさらに悪化します。安心して、マスターベーションは成長を妨げたり、手のひらに毛むくじゃらの毛が生えたりすることはありません。もしそうなら、私たちは皆、かなりあいまいな握手をしていただろう.そして、心配しないでください：あなたは本当にできません やり過ぎ いずれか。
実際には、人間関係や日常生活に支障をきたさない限り (または深刻な摩擦を引き起こさない限り)、マスターベーションは完全に安全だと Andelloux 氏は言います。それ以上に、それは私たちにとって良いことです。
自分のパーティーで DJ をプレイすることにまだ抵抗がある場合、より快適になるための最善の方法は、ちょっと試してみることです。
自分と踊る
ソロ プレイ用のこの 7 段階のアクション プランで、自分の手に問題を解決してください。
1. プライベートな最高の時間を選ぶ
にこだわる必要はありません正しいいつでも、気分を良くするのに最適な時間だからです。ただ、ハッピーエンドに向かって急いだり、中断したりしないように注意してください。たとえば、ルームメイトが割り込むのは望ましくありません。
2. ソロプレイ用のスペースを探す
プライベート スポットは本当に必要なものです。ねえたぶん......だろうトイレの露店で仕事をする（ただし、場所によっては違法である可能性があるため、お勧めしません）。しかし、快適さはさらに向上します。
細い髪のための簡単なアップヘア
それは、枕がたくさんある寝室にいるか、蒸し暑いシャワーや風呂に入っていることを意味する場合があります。適切な物理的スペースは、頭のスペースに入りやすくなり、自分自身に集中するのにも役立ちます。
3. 自分の時間のムードを設定する
照明を暗くしたり、キャンドルを灯したり、音楽をかけたり、リラックスして今を感じるために必要なことは何でもしてください。最も重要なことは、自分自身に判断のない雰囲気を提供することを約束することです。
4. セクシーなタイム メディアを消費する
文学 エロチカ またはポルノ興奮するのに役立ちますが、満足のいく体験の要件ではないことは確かです。想像力は興奮剤と同じくらい強力であることを証明できます。
5.服を脱ぐ
明らかに、自己満足をもたらす要素にアクセスするために誕生日のスーツを着る必要はありません。しかし、マスターベーションに夢中なら、まず自分の体に慣れておくことをお勧めします。
少し時間を取って、自分の裸の姿を見つめて感謝してください。苦労するなら身体イメージ、最も気に入っている機能に注意を向けてください。または、あなたの体ができることを楽しんでください。その一つは、あなたに喜びを提供することです。
6.自分自身に触れる
を始める 見る あなたの手（またはおもちゃ）であなたの体。時間をかけて自分にとって心地良いものを試してください。圧力、ストローク、テクスチャなどを変えると、すべて異なる感覚が得られます。
7. オーガズムにこだわらない
「やり遂げる」というプレッシャーを自分にかける必要はありません。 オーガズム .刺激を与えるだけで、たくさんの楽しみ (および健康上の利点) が得られます。 性感帯 .
取り除く
人それぞれ違います。つまり、マスターベーションに正解も不正解もありません。これは、少し手を加えて実行する必要があるものの 1 つにすぎません。私たちが確信できることは、自己快楽そのものが間違っているわけではないということです。
それどころか、肉体的にも精神的にも、私たちにとっては非常に良いものになる可能性があります。ですから、降りるのをためらう理由はありません。
