天使の数を見つけてください
新しい誰かとデートを始めるとき、すべてに同意するのは簡単です.少なくとも私の夫と私にとってはそうでした.汚いマティーニは好きですか？私も！ベーグルサンデーは好きですか？なんて偶然！コーヒーに牛乳を入れますか？うん、こっちの方が美味しいと思う。新たに見つけた愛の至福の中で道に迷ったとき、「はい」と言うのは簡単です。すべてに。
しかし、数ヶ月後 少し飲み過ぎ 、少し頻繁に外食する、そして定期的に “yes” と言う以前に保存したものにチートデイ、贅沢は古くなりました。そして、新婚旅行の期間が終わり始めると、新しい習慣 (および好み) が現れ始めました。
最初の真実の爆弾を落としたのを鮮明に覚えています。食料品店を散歩している間、私たちは冷蔵庫セクションに立ち寄り、朝食の必需品を買いだめしました。夫がギリシャヨーグルトに手を伸ばし、私は解き放ちました。 “ギリシャヨーグルトは苦手です”私は言った。
彼はショックを受けました。私たちはこの 1 年間、毎朝それを食べていました。
“アーモンドミルクを買い始めてもよろしいですか?”
次に、私は店で買ったグラノーラも好きじゃなかったこと、赤身の肉にはそれほど夢中じゃなかったこと、そして彼が好きだったコーヒー豆は私には苦すぎることを明らかにしました.
その後、正直の水門が開かれました。私は彼について同じくらい多くの新しいことを学びました。そして、食べ物のことになると、私たちは見知らぬ人のように感じました。
私の夫は毎晩鶏肉を食べることができましたが、私は主に鶏肉を食べるのが好きです。ベジタリアンダイエット.彼のお気に入りの朝食はシリアルです。私のは半熟卵とスライスしたアボカドです。彼は 1 日に 3 杯のコーヒーを飲むことができ、赤ちゃんのように眠ることができます。お茶にこだわる時が一番働きます。私にとって、贅沢はデザートです。彼にとって、それは赤身の肉です。として長距離走者自然に痩せた彼の体は炭水化物を切望し、プロのように炭水化物を処理します。より丸い体格のヨガとバレ愛好家として、私は穀物とグルテンを制限するときに最高の気分（そして見た目）です.多くの点で、私たちは正反対です。それでも、ほとんどの食事は一緒に食べます。
これが中間地点を見つける方法です。
一緒に学ぶ
インターネット上には健康関連のコンテンツが豊富にあるため、体に良い食事の方法を知っていると考えるのは簡単です。ウェルネス業界で働く私としては、絶対に私は知っていると思っていました.そして、私たちの関係における食べ物に関しては、私が一番よく知っていると思いました.しかし、パートナーの喉にアドバイスを押し付けても、うまくいくことはめったにありません (私を信じてください、試してみました)。代わりに、私たちは 栄養士を見た 一緒。
あなたをハードに保つための最高のコンドーム
同じ栄養士でしたが、私たちの任命は別々だったので、自分自身の質問をしたり、自分の体について学ぶ機会が十分にありました。私は、それをもう学びました 脂肪を食べ過ぎる —健康的な脂肪でさえ — 消化を阻害し、体は調理済みの野菜を好み、食事でより多くの動物性タンパク質を摂取することでメリットが得られます。
彼は、運動療法に燃料を供給するためにもっと食事をしなければならないことを学びました。 高タンパク質の朝食 彼はより多くのエネルギーを与えられ、夜に穀物を食べることは彼の消化を改善しましたそして睡眠。しかし、最も重要なことは、私たちの体は異なるため、私たちのニーズは異なるということであり、それは問題ありません.
幸せなミディアムを抱きしめる
違いに固執するのは簡単ですが、調和のとれたキッチンの鍵の 1 つは、類似点に注目することです。私たちはアイスクリームを目の当たりにすることはできないかもしれませんが、アイスクリームなしでは生きていけないのです。彼はそれを完全に避けています。私たちは、健康的な食事をして気分が良くなるのが大好きです。相違点のリストは長くなりますが、志を同じくするフレーバーのリストはさらに長くなります。
サーモン、タヒニ、ルッコラ、ナス、カレー、ズッキーニ ヌードル、レンズ豆のスープ、サツマイモのチリ、野菜のカボブ (本当にどんな種類のケバブ)、シーザー サラダ、シャクシュカ。会話を、お互いが好きなことではなく、好きなことに変えてみると、同じ食事を一緒に楽しむのは実に簡単であることがわかりました。
私たちはまた、他の人が少しでも生きていけるように協調的な努力をします。彼は鶏肉が大好きなので、少なくとも週に 1 回は鶏肉を調理します。私は朝のたまごが大好きなので、たまに一緒に食べてくれますし、料理もしてくれます (彼は意地悪なスクランブルをします)。私たちは与えたり受け取ったりし、時には単純に別のものを食べたり、別のトッピングを使用したりします。たとえば、彼が肉を食べたい、私が野菜を食べたいなら、グレイン サラダを作り、好きなタンパク質やアドオンを使います。同じでも違う！
コミュニケーションが鍵
私はコミュニケーションを固く信じています。そして台所の外。実際、関係を始めた当初にお互いにもっと心を開いていたら、ずっと調和のとれた食事をしていたかもしれません (そして、気分もずっと良くなっています)。
固執し、思慮深い方法で実行するのが最も難しいことですが、最も重要なことでもあると思います。これは “no” と言うことからすべてを意味します。 (“いいえ、もう一杯飲みたくないです”) 必要なものについて心を開いて (“気分がよくありません。外食を減らすことはできますか?”)、助けを求めること (“I’) m しようとしている 砂糖をやめる .デザートを家に入れないようにできますか?”)。
また、正しいコミュニケーション方法を理解することも難しいでしょう。たとえば、私がパスタ料理をシェアしたいと思うと、夫が魚を食べたいと欲求不満になることがあります。彼がより健康的な食事をしようとしているのは知っていますが、私は彼に犯罪のパートナーになってもらいたいのです (そして、私はそう言うことに恥ずかしがり屋ではありません。彼は繰り返し断ることをためらわないからです)。
金曜日のチート ミールがチート ウィークエンドに巻き込まれると、彼がイライラすることもわかっています。月曜日には、2 人ともがらくたのように目が覚め、私が扇動者になっています。 “no” の言い方を学ぶ必要なことを慎重に、そして何の指摘もなしに表現するのは難しいですが、それがコミュニケーションを機能させるものです。夫と私は毎日これで働いています。
テイクアウェイ
何よりもまず、異なるものを好きになることはOKです！ 1 人は 6 歳からベジタリアンで、もう 1 人は毎朝ベーコンを食べる頑固なパレオ ファンです。彼らは11年間一緒にいました.好みもニーズも違うのは当たり前。そして正直なところ、あなたの違いはあなたをとてもユニークな (そして素晴らしい) ペアリングにしているのです。
だから正直に。中立的な立場に立つための最良の方法は、あなたが必要としているものについて話し、パートナーが何を必要としているかに耳を傾けることです。おそらく、一緒に食べる (そして楽しむ) ことができるものはまだたくさんあります。そして、あなたはおそらく、個人的にも、人間関係においても、はるかに健康になるでしょう。
