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おめでとうございます、あなたは妊娠しています！あなたの中に小さな人間が成長するにつれて、あなたの体には急速な変化が起こっています。驚くべきものもありますが (妊娠中の輝き)、それほど驚くべきものではありません。
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妊娠がちょっと痛いって誰が知った？私たちは、骨盤、下腹部、そして下腹部のこむら返りや痙攣について話しています。 バック .子宮が拡張し、近くの筋肉や臓器に影響を与えるため、不快感を感じることがあります。
不快ではありますが、この種の痛みは通常は気にする必要はありません。妊娠中の骨盤痛の一般的な原因と、その軽減方法について詳しく説明します。
骨盤底とは何ですか、なぜそれが痛いのですか?
骨盤底は、骨盤の底、つまり腹部と脚の間の領域にまたがっています。筋肉層で覆われており、膀胱や卵巣などの骨盤内の臓器を支えています。
男性も女性も 骨盤底がある .拡大する子宮に対応する必要がある場合があるため、女性の方が広いです。妊娠初期の骨盤痛には、骨盤底、膀胱、膣、背中、または腹部の不快感が含まれる場合があります。
多くの女性は骨盤底筋が弱く、 産後さらに衰弱する .と呼ばれるこの領域を強化するための演習があります。 コーン . (サマンサ・ジョーンズが「セックス・アンド・ザ・シティ」で彼らについて話しているのを聞いたことがあるかもしれません。)
いつ 正しく行われた 、ケーゲル体操は骨盤底を強化し、そこから垂れ下がったおしっこを防ぐためのゴールド スタンダードです。
けいれん: 毎月のことだけではありません
生理痛がどんな感じか知っていますか？妊娠中には、次のように感じることもあります。 けいれん 胎児のためのスペースを作るために子宮が伸びるとき。
ストレッチの痛みには、子宮や下腹部のけいれんや軽度の不快感が含まれる場合があります。ほとんどのけいれんは時間の経過とともに消えますが、大きな問題の兆候ではありません。
けいれんを緩和するには、次のことを試してください。
- 休んでいる
- 温かいシャワーまたは入浴
- たくさん飲んで 水 およびその他の流体
- 仰向けに寝て、膝を胸の方にずらして子宮の圧迫を取り除きます
心配しないでください — 軽いけいれんは、実際には妊娠がうまくいっているサインです。
より深刻なけいれん
妊娠中は出血やけいれんがよくみられますが、妊娠の兆候である可能性もあります。 流産 .流産は妊娠初期に最も一般的です — 80パーセント 最初の 12 週間に起こる流産の割合。
膣の斑点や出血、軽度から重度の背中のけいれん、収縮、膣からの組織排出も流産の症状です。これらのいずれかが発生した場合は、すぐに医療提供者に連絡してください。
丸い靭帯の痛み
は 丸い靭帯 骨盤内にある筋肉で、子宮を所定の位置に保持しています。子宮が大きくなるにつれて、特に妊娠第 2 期には、子宮が伸びて痛みを感じることがあります。
痛みは鋭く感じるか、引っ張られるような感覚で、通常は腹部の片側だけにあります。痛みは数秒から数分しか続かないはずですが、笑ったり、立ったり、腰をかがめたりすると元に戻ることがあります。
からいくらかの解放を見つけることができます 丸い靭帯の痛み 沿って：
- 休んでいる
- 急な動きを避ける
- 温湿布の使用
- 軽いストレッチをしたり、 産前ヨガ
- 産前マッサージを受ける
痛みが頻繁にある場合、または他の症状がある場合は、必ず医療提供者に連絡してください。
腹痛
妊娠中の他の種類の骨盤痛は、膀胱、腎臓、胃腸管、または肝臓に起因する場合があります。
ガス、またはさらに悪いことに便秘
ホルモンのおかげで、妊娠初期にはガスと膨満感が一般的です。 プロゲステロン 、妊娠中に増加します。プロゲステロンは筋肉を弛緩させるため、消化が遅くなり、 ガスがたまる .
ガスと膨満感から解放されるいくつかの方法は次のとおりです。
- 1 日にコップ 8 ～ 10 杯の水を飲みます。
- お腹が空く食べ物は控えましょう。
- 運動。
まで 38% の妊婦が便秘を経験しています。
もう一度、あなたはプロゲステロンに感謝することができます 腸の筋肉をリラックスさせ、消化を遅らせる .鉄のサプリメント (出産前のビタミンなど) を摂取している場合は、それらが原因である可能性もあります。
便秘と闘うには、次のことを試してください。
- 運動する
- もっと食べる 食物繊維が豊富な食品 ラズベリー、エンドウ豆、ブロッコリーなど
- 消費する プロバイオティクス 、ヨーグルトのように
- 妊娠に適した便軟化剤を服用する (医師の OK を得た後)
UTI（痛みを伴うおしっこ）
子宮は膀胱の上に直接あるため、妊婦は約5分おきにおしっこをすることはご存知でしょう。
もう 1 つのあまり面白くない副作用は、 尿路感染症 (UTI)。子宮が大きくなるにつれて、体重が増加すると、尿が膀胱から完全に排出されなくなります。これにより、バクテリアが繁殖するのに最適な環境が作られます。
UTI の症状には次のようなものがあります。
- 下腹部のけいれん
- おしっこ時の灼熱感や不快感
- おしっこをするときの緊迫感
- 曇ったり臭いがするおしっこ
良いニュース: 早期に発見された場合、UTI は、あなたと赤ちゃんの両方にとって安全な抗生物質で簡単に治療できるはずです。
UTI を防ぐには:
- 1 日 8 ～ 10 杯の水を飲みます。
- 精製食品、フルーツ ジュース、カフェイン、アルコール、砂糖を控えます。
- 必要を感じたらすぐにおしっこをしましょう。
- おしっこをした後は、水分を拭き取ってください（もちろん、前から後ろに拭きます）。
- セックスの前後におしっこ。
- 浴槽に30分以上浸けないでください。
- 強い石鹸、ダッシュ、消毒クリーム、女性用衛生スプレー、パウダーは避けてください。
おっと！ようこそ腎臓
妊娠中に腎臓の問題が現れることがあります。 2つの最も一般的な問題は、腎臓感染症と腎臓結石です。
に 腎感染 尿路感染症として始まり、片方または両方の腎臓に移動します。通常、尿は腎臓から膀胱に流れ込み、尿道（おしっこが出る管）を通って排出されます。
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しかし、プロゲステロンは尿管（膀胱につながっている腎臓の管）の収縮を遅らせ、尿が完全に排出されないようにします。子宮が膨らむと、尿管に負担がかかり、完全に排出されなくなります。
腎臓感染の兆候 以下を含めることができます:
- 頻繁におしっこをする必要性
- 背中、腹部、または鼠径部の痛み
- おしっこ中の痛みや灼熱感
- あなたの尿中の血
医療提供者に会うのを待ってはいけません。感染症を治療しないと、腎臓に永久的な損傷を与えたり、血流に広がり、 敗血症 、生命を脅かす感染症。腎臓感染症は抗生物質で治療できますが、入院が必要な場合もあります。
腎臓結石 腎臓に蓄積するカルシウムや尿酸の集まりです。場合によっては NBD ですが、尿管に詰まって、おしっこが出るのを妨げることがあります。これは非常に痛い。
腎結石は誰にでも発生する可能性がありますが (妊娠中かどうかにかかわらず)、妊娠の第 2 期または第 3 期に発生する傾向があります。 腎臓結石による痛み 腹部、背中、側面、鼠径部に現れることがあります。
症状には次のようなものがあります。
- 吐き気
- 嘔吐
- おしっこをするときの緊迫感
- おしっこに血が混じる
腎結石の治療には、次のようなものがあります。
- 安静
- 鎮痛剤
- 尿管を弛緩させるフロマックス（タムスロシン）という薬
- より多くの液体を飲む
- 手術
肝臓の痛み
君の 肝臓 栄養素の選別や消化を助ける胆汁の生成など、多くの重要な機能を担っています。いくつか 肝臓病の種類 妊娠中に起こる可能性があります。医療提供者に相談して、正しい診断を受けてください。
あなたの肝臓はあなたとつながっています。 胆嚢 、肝臓が使用する消化酵素を生成します。胆石やその他の肝臓関連の問題は、右上腹部の痛みを引き起こす可能性があります。 肋骨のすぐ下 .
通常、それは鈍い漠然とした痛みであり、背中の痛みや尿の色が濃くなることがあります。また、激しいかゆみを感じることもあります。これは、次の兆候である可能性があります。 胆嚢の問題 .
深刻な健康状態
骨盤痛を引き起こすいくつかの状態は、即時の治療が必要です。
卵巣捻転
卵巣捻転 卵巣、および場合によっては卵管が体の中でねじれることです。これは突然、鋭く、圧倒的な下腹部痛を引き起こし、一部の女性は嘔吐したり、失神したりします.
通常、それは体の片側だけに起こります - より多くの場合、右側です。卵巣捻転は、卵巣嚢胞によって引き起こされる可能性がありますが、以前の症状がなくても発生する可能性があります。妊娠中の女性では、最も頻繁に発生します 6週目から14週目 .
卵巣が自然に正常な位置に戻ることがありますが、常にそうなるとは限りません。卵巣捻転により卵巣への血液供給が遮断されると、生殖能力が永久に損なわれる可能性があります。卵巣と卵管のねじれを直す手術が必要になる場合があります。
卵巣捻転は、場合によっては胎児にとって致命的になる可能性がありますが、一般的にはそうではありません。しかし、それは非常に痛みを伴うことがあり、それを修正するための手術は妊娠に影響を与える可能性があります。片側に鋭く、圧倒的な痛みを感じた場合は、すぐに救急外来を受診してください。
子宮外妊娠
アン 子宮外妊娠 （卵管妊娠とも呼ばれます）受精卵が卵管など、子宮以外の場所に付着することです。これはで発生します 1～2% 妊娠の割合 (不妊治療を受けた女性にわずかに一般的です)。
子宮または腹部の片側または両側に突然、鋭い、または刺すような痛みを感じた場合。膣出血;弱さ;めまい;または失神した場合は、すぐに ER に向かいます。
子宮外妊娠の危険因子には次のものがあります。
- 35歳以上
- 喫煙
- 不妊治療
- 以前の卵管、骨盤、または腹部の手術
- 以前の子宮外妊娠
- 子宮内膜症
- 特定の性感染症
子宮外妊娠では、胎児は生存できません。そして、それが成長し続けると、臓器に損傷を与えたり、生命を脅かす出血を引き起こしたりする可能性があります。
子宮外妊娠の治療には、 メトトレキサート または手術 (通常は腹腔鏡検査) で、いずれも妊娠を終わらせます。
子宮外妊娠の後、医療提供者にグリーフ・カウンセラーへの紹介を依頼することを検討してください。この経験をしているのはあなただけではありません。サポートも利用できます。負けた後は、自分を大切にすることも大切です。栄養価の高いものを食べ、適度な運動で体を動かし、悲しむ時間を作りましょう。
治療と家庭療法
妊娠の痛みをどのように治療するかは、その原因によって異なります。しかし、一般的に、妊娠初期のズキズキや痛みを経験した女性は、次のような場合に症状が緩和されることがあります。
- 残り
- 温かいお風呂またはシャワーを浴びる
- 患部または周囲の筋肉をマッサージする
- 素早い動きや腰の鋭いターンを避ける
- 運動
- 産前マッサージを受ける
- アーチサポートの良いローヒールの靴を履く
- 市販の鎮痛剤を使用する（医療提供者の許可を得て）
- 子宮が骨盤を押し下げるのを防ぐことができる骨盤サポート衣類を着用する
医療提供者は、他の治療法を推奨する場合があります。
医者に診てもらうとき
鋭い痛みを感じた場合、特に次のいずれかの症状がある場合は、すぐに医療提供者に相談してください。
- 膣出血
- めまい
- 呼吸困難
- おしっこに血が混じる
- 高熱
- 寒気
痛みが自然に治まるのであれば、それは問題ではないかもしれません。ただし、医師にそのことを知らせる必要があります。
結論
妊娠初期の軽い子宮の痛みは正常です。休息を取り、食事に水と食物繊維を追加すると、通常は効果があります。
骨盤痛を引き起こす深刻な状態がいくつかありますが、これらはまれです。けいれんを伴う斑点や出血は流産の可能性があるため、すぐに医療提供者に連絡する必要があります。
それ以外の場合は、妊娠 9 か月へようこそ。ここでは、痛みや痛みは、体内で調理されている胎児に対する体の正常な反応の一部です。あなたはこれを持っています。
