天使の数を見つけてください
CBD は Zzz を増やすのに役立ちますか?
世界中のすべてのエスプレッソでは、本当のエスプレッソを補うことはできません。 ぐっすり眠れる .同僚を間違った名前で呼んだとき、あなたは目を覚ましていたのかもしれません。 「アナと雪の女王 II」のバラードが頭にこびりついて何度も目が覚めたのではないでしょうか。
1930 年代のメイクアップのアイコン
目を閉じられない理由が何であれ、もし 眠いお茶 そして、メラトニンは夜に外に出て (そしてエルサを気をつけて) 助けてはくれません。 カンナビジオール （CBD）。
一部の研究では、CBD が質の高い睡眠を妨げる症状 (ストレス、不安、痛みなど) を軽減する可能性があることが示唆されています。で 最近の研究 睡眠不足を経験した 72 人の成人のうち、CBD の使用により、最初の 1 か月で全体的な睡眠スコアが 60% 以上改善されました。
したがって、あなたが頭を枕に乗せて最善を尽くして考える (心配する) タイプである場合は、この CBD のおやつをひとまとめにして、一晩眠るのに役立つかもしれません。
就寝時のCBDチョコレートが溶ける
さて、良いもののために。この口の中でとろけるような就寝時のおやつは、きっとあなたに甘い夢を与えてくれます。
ツール
- チョコレート型または製氷皿
材料
- 1 (10 オンス) 袋のダーク チョコレート チップ
- ココナッツオイル 1/2カップ
- 6～8滴のCBDオイル
- 刻んだキャンディーまたはトッピング (私たちはピスタチオ、ドライフルーツ、クッキーのクランブルが大好きです。)
行き方
- 中くらいのボウルで、チョコレート チップとココナッツ オイルを混ぜ合わせるまで溶かします。これを行うには、沸騰したお湯の入った鍋にボウルを (慎重に!) 置き、溶けるまでかき混ぜるか、材料を 15 秒間隔で電子レンジで加熱します。
- チョコレート混合物を10分間冷やします。
- CBDオイルを加え、混ぜ合わせます。必要に応じて、さらに追加することも少なくすることもできます。
- チョコレートの混合物を型に注ぎ、4分の3だけ埋めます。
- チョコレートの上にトッピングをふりかけます。
- 型を冷蔵庫に2時間入れます。楽しい！
レシピ提供 ジェン・アラウンド・ザ・ワールド .
CBD ユーザー ガイド: 最高の CBD 体験のためのフレンドリーなリマインダー
CBD クッキング スクールに送り出す前に、ちょっとしたピットストップを 1 つ: CBD を使ったことがない場合は、このガイドに目を通して、正しく使用していることを確認してください。
CBD は、大麻植物に含まれる化合物です。大麻には、THC と CBD という 2 つの主要な化学物質があります。 THC とは異なり、CBD は麻の植物 (メアリー ジェーンのいとこ) に由来し、非精神活性であるため、ハイになることはありません。
ダニエル・モダー元妻
しかし、多くの人は、CBD がリラックスして気分を良くするのに役立つと感じています。 ストレスが少ない 、そのため、次のような人々に役立つ可能性があります。 不眠症 .
CBDに関する研究は新しく、限定的ですが、研究では、次のような他の健康状態の人にも役立つ可能性があることがわかりました。 発作障害 、 慢性の痛み 、そして 不安 .
いつ感じるの？
これがトリッキーな部分です。 CBD の摂取方法は、いつどのように影響を与えるかに影響します。さまざまなCBD製品がどのように「ヒット」するかの大まかなガイドは次のとおりです。
- カプセルと食品 胃から吸収され、働き始めるまで最大90分かかることがあります。通常、効果は長期間持続します。
- CBDオイル 舌の直下に置くと、消化器系を通過する必要がないため、約20分以内に吸収されます。
- CBD蒸気 血流に入るのが早いので、すぐに効果を実感できますが、数時間しか続かない場合もあります。
- 局所チンキ剤 皮膚に塗布すると、通常速効性があり、数時間持続します。
安全ですか？
CBD の短期使用は安全であることが証明されています。 致命的な過剰摂取はありません これまでに録音されました（aww yeahh）。また、 研究 CBD に対する耐性を構築できないことを示しており、副作用は まれでマイルド .
アンドリュー・リンカーンのインスタグラム
ゆっくりと睡眠のためにCBDの使用を開始することを計画してください。低用量では体重 10 ポンドあたり 1 ミリグラムから始め、高用量では体重 10 ポンドあたり 6 ミリグラムまで増やします。
妊娠している場合はどうなりますか？
妊娠している場合は、CBD を避けるのが最善です。そこ 研究が足りない 妊娠中や授乳中も安全であることを示します。また、他の薬を服用している場合は、CBD ワゴンに乗る前に医療提供者に相談する必要があります。
