天使の数を見つけてください
読者にとって有用と思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
嚢胞性座瘡は、あなたの平均的なにきびの不吉ないとこです.ほとんどのニキビは皮膚の表面に現れますが、嚢胞性座瘡は下に形成されます。そして、これらの吸盤はできません ポップした 通常のにきびのように（あなたの皮膚もそれを認めません）.
嚢胞性座瘡は、毛穴の汚れ、皮脂、または細菌が原因で発生することがよくあります。 10代、女性、脂性肌の人、ホルモンの不均衡を持つ高齢者は、特に影響を受けやすい傾向があります.
嚢胞性座瘡は、多くの場合、大きく、白または赤みを帯びており、隆起しています。
国立衛生研究所によると、約 80パーセント 11 歳から 30 歳までの人々が、ある時点でにきびを経験します。嚢胞性座瘡は、最もまれで最も深刻な形態と考えられていますが、完全に珍しいことではありません. Emma Stone や Lili Reinhart のような有名人は、それとの戦いについて本気になっています。
あなたが今嚢胞性のアウトブレイクに対処している場合でも、避けられない事態に備えている場合でも、これが解決策です。
ねえ、これらの隆起はどこから来たの？
嚢胞性座瘡は、火山の噴火口があなたの顔を嫌うためだけに地獄の深みから生まれたように感じます。実際には毛穴が詰まると発症します。
毛穴の皮脂腺は、皮膚や毛包を保護する油性物質である皮脂を自然に分泌します。ホルモンの変化やメイクなどで皮脂の分泌が急上昇すると、詰まりが発生することがあります。これらの詰まった毛穴は完璧な環境です。P.にきび（にきびの原因菌）が繁殖します。
思春期のホルモンの変化は、にきびの最大の原因になる傾向があります。しかし、十代の不安の年以外にも、皮脂詰まりの原因は他にもたくさんあります。
- 月経周期、妊娠によるホルモンの変化、 避妊 、ホルモン療法、またはストレス
- 特定の油性化粧品、保湿剤、クレンザー
- コルチコステロイド、リチウム、フェニトインなどの特定の薬や化学物質
- 高い汗または湿度レベル
- 遺伝学
ダイエットに何の関係があるの？
PSA: 2002 年の Cosmo のコピーを信じないでください。チョコレートや脂っこいポテトチップスなどの食品は、実際ににきびの原因にはなりません。実は、ダイエットとニキビには全く関係があるという考えは、 非常に物議をかもした 科学および医学のコミュニティ内で。
しかし、いくつかの研究では、以下の食事の変更が嚢胞性座瘡を改善する可能性があることを示唆しています。
血糖値の上昇に注意
どこかで、ハンバーガーやフライドポテトのような脂肪の多い食べ物が勃起の原因だと誰かが言ったでしょう.厳密にはそうではありませんが、 一部の医療専門家は提案しています に 低血糖食 肌がスッキリするかもしれません。
精白パン、ドーナツ、ソーダ、お好みのシリアルなどの高グリセミック食品は、血糖値の急上昇を引き起こし、炎症や皮脂分泌の増加につながります。
そんな中、低グリセミック指数を積み上げ、 抗炎症食品 新鮮な野菜、特定の果物、脂肪分の多い魚、 豆 、およびスチール カットのオート麦は、血糖 (および場合によってはにきび) をコントロールするのに役立ちます。
乳製品を減らすことを検討する
乳製品とにきびの関係については、まだ議論の余地があります。乳製品を摂取してから ホルモンレベルに影響を与える可能性があります 、にきびの原因となる皮脂のスパイクを引き起こす可能性があります。
ジェシカ アルバ 純資産 2018
に 2019年の研究レビュー は、牛乳の摂取とニキビの間には関連性があると示唆していますが、因果関係を証明するには、さらに研究を行う必要があります。同じレビューでは、チーズとヨーグルトの摂取とにきびとの関連性は認められなかったので、あなたのピザやヨープレイの習慣はおそらく無視されません.
サプリメント通路を散策
これらのサプリメントは、クラカトアを遠ざけるのにも役立ちます。
- ビタミンD： で 2016年調査 、にきびのある参加者は、服用後に肌がきれいになりました ビタミンD。 8週間分のサプリ。
- 緑茶： パントリーに緑茶はありますか?顔につけてもいいかもしれません。あ 2013年の研究 適用することがわかりました 緑茶エキス 皮脂の生成を減らし、にきびのコントロールに役立つ可能性があります。
- 魚油： 魚油には抗炎症作用がある オメガ3脂肪酸 .小さな 2014年の研究 、取った参加者 オメガ3サプリメント 10 週間毎日、にきびが大幅に減少しました。
- バイテックス: いくつか 研究 薬用植物であることを示唆セイヨウニンジンボクス細菌の増殖を抑えることでニキビと闘います。しかし、その有効性や安全性を支持する証拠はほとんどありません。
- ビタミンB群: ビタミンB-5 によると、肌をきれいにするのに役立つかもしれません 2014年の研究 .しかし、ビタミンB-5が多すぎる ちょうど反対のことをするかもしれません .
- CBD: カンナビジオールには抗炎症作用と抗菌作用があり、 役立つかもしれません 皮脂の生成を調節します。
- プロバイオティクス: プロバイオティクスは、にきびにつながる炎症と戦う可能性があります。 2015年の研究 .しかし、これを裏付ける十分な証拠はまだありません。
- メギ: ベルベリス尋常性ベリーの低木です 役立つかもしれません にきびの原因となる炎症と戦います。
- 亜鉛： いくつか 研究 識別しました 亜鉛 従来のにきび治療に代わる有望な選択肢として。
あなたは嚢胞性座瘡を持っていると思いますか？やるべきことは次のとおりです
持続的な嚢胞性座瘡は、痛みを伴うことは言うまでもありません。傷つける)。嚢胞性座瘡があると思われる場合は、できるだけ早く皮膚科を受診してください。それらは、原因を特定し、投薬を伴う場合がある最適な治療コースを決定するのに役立ちます。
物事を伝統的な方法で扱う
店頭治療は通常、嚢胞性座瘡を治療するのに十分強力ではないため、皮膚科医は処方箋を推奨する場合があります。知っておくべきいくつかの一般的なオプションを次に示します。
経口抗生物質
抗生物質は、皮膚の大部分を占めるにきびの治療に使用されることがあります。それらは、炎症や炎症の再燃に寄与する可能性のある細菌を減少させることによって機能します。しかし、専門家は抗生物質を長期間服用しないようにアドバイスしているため、短期的な解決策しか提供していません。
にきびに処方される一般的な経口抗生物質には、エリスロマイシン、テトラサイクリン、ミノサイクリン、ドキシサイクリンなどがあります。
抗凝固薬、利尿薬、乾癬や糖尿病の薬など、他の薬は抗生物質を妨げる可能性があるため、服用している薬については必ず医師と話し合ってください。一部のにきび薬は、妊娠中に服用するのが安全ではありません。
潜在的な副作用には次のようなものがあります。
- 胃痛
- 下痢
- 吐き気
- 嘔吐
- 太陽感度
イソトレチノイン（別名アキュテイン）
イソトレチノインは、おそらく聞いたことがあるほど強力なニキビ治療薬です。 2009年の調査によると、 85% の人々が、このビタミン A 誘導体を 16 週間毎日摂取した後、にきびが治ったのを目にします。
しかし、それは間違いなく論争がないわけではありません。この薬には重大なリスクが伴います。潜在的な影響のほんの一部を次に示します。
- 気分のむら
- 炎症性腸疾患
- 慢性的な頭痛や鼻血
- 皮膚の乾燥や炎症
- 血尿
- 筋肉と関節の痛み
イソトレチノインは、ステロイド、発作薬、テトラサイクリン系抗生物質など、他の薬と悪影響を与える可能性があります。妊娠中や授乳中は絶対に服用しないでください。
局所レチノイド
イソトレチノインと同様に、局所レチノイドはビタミン A に由来しますが、それほど強力ではありません。これらのジェル、クリーム、ローションは、にきびの原因となる毛包を取り除くことで機能します。
明らかな浮気の兆候
皮膚科医は、より良い結果を得るために、局所治療と局所抗生物質を組み合わせることがあります。
嚢胞性座瘡は、通常、レチノイドの Differin、Avita、Avage、Retin-A、または Tazorac で治療されます。副作用には、皮膚の赤みやはがれ（通常は一時的です）、日光過敏症の増加などがあります。
湿疹やその他の皮膚疾患のある人は、患部に局所レチノイドを塗布しないでください。レチノイドは、一部の収剤、化粧水、およびアルファヒドロキシ酸と悪影響を与える可能性もあります。 スキンケアレジメン 使用する前に。
スピロノラクトン
スピロノラクトン (アルダクトン) は通常、高血圧と浮腫の治療に使用されますが、にきびの原因となる可能性のある高いアンドロゲンレベルを制御することにより、にきびの治療として機能します。通常、顔の下部と顎のラインに嚢胞性座瘡がある女性にのみ有効です。
副作用には次のようなものがあります。
- 乳房の優しさ
- 倦怠感
- 頭痛
- 月経不順
- めまい
- 高カリウムレベル ( 高カリウム血症 )
発育中の胎児に異常を引き起こす可能性があるため、妊娠中または妊娠しようとしているときにスピロノラクトンを服用しないでください。腎臓病の方も服用できません。
むしろあなたのにきびを一人で勇敢ですか？これを試して…
主 「保湿をしよう！」と陽気に提案する人たちにイライラするのも当然です。または「ココナッツオイル！」彼女が「何年も何年もの間、すべての薬を使い、すべてのことを試した」.
スキンケアに関して言えば、誰も聖人ではありませんが、これらの実証済みの家庭用療法を考慮して、物事をコントロールできるようにします。
- あなたのクレンジング処方を完璧にしましょう。 1 日 1 回か 2 回、 優しいクレンザー 汚れや油を落とすもの。嚢胞性座瘡を悪化させる可能性があるスクラブや極端な角質除去剤は避けてください。
- 顔から手を離します。 手を顔から離し、にきびから遠ざけると、有害な細菌を寄せ付けなくなります。
- 化粧品を2度チェックしましょう。 ノンオイル・ノンコメドジェニック化粧品 毛穴を詰まらせる可能性が低いので、メイクと保湿剤のコレクションをストックしてください。
- 気を失う前に洗いましょう。 Netflix のショーの途中で居眠りして数秒で顔を洗うのは、いつも大変な偉業のように感じます。しかし、それを実行するとき、あなたはあなたが値するヒーローになります。
- 運動した後は洗ってください。 蓄積された汗は毛穴を詰まらせる可能性があるため、トレッドミルから降りた後は必ず洗い流してください。
- 気にしないでください。 ストレスから にきびの一因になるかもしれません 、自分自身にR&Rを与えることで、あなたの肌だけでなく、心の平和にも役立つかもしれません.
これらの基本的な手順でうまくいかない場合は、皮膚科医に選択肢について相談してください。
瘢痕化についてはどうですか？
嚢胞性座瘡は、他の種類の座瘡よりも瘢痕化する可能性が高い.しかし、嚢胞を摘んだり、つまんだり、いじったりすることを避ければ、リスクは低くなります。
誘惑に抵抗するのは難しいかもしれません — 特にあなたが ドクター・ピンプル・ポッパー ファン — でも試してみる必要があります。そうすることで、感染のリスクも下げることができます。
すでににきびの傷跡がある場合は、いくつかの治療法がそれらを軽減するのに役立つ場合があります。ただし、これらは、にきびが落ち着いてから試してください。
表面下のにきび
- 嚢胞性座瘡は、皮膚の下に大きく炎症を起こした嚢胞が特徴です。
- ニキビの中でも最も深刻なタイプなので、専門家の助けを借りないと治らないことがよくあります。通常、店頭での治療では効果がありません。
- 食事とにきびの関係については、まだ議論の余地があります。血糖値を下げることで、にきびの原因となる炎症を抑えることができます。亜鉛や魚油などのサプリメントも役立つ場合があります。
- 健康を維持し、ストレスを管理し、肌を適切にケアすることで、症状を軽減できる可能性があります。 （ちなみに、痛くないですよね？）
- しないでください。接する。君の。面！ (にきびを悪化させ、感染のリスクを高め、瘢痕化の一因となる可能性があります。)
- 嚢胞性座瘡に関しては、皮膚科医が唯一の真の専門家です。アドバイスは必ずプロに相談してください。
