天使の数を見つけてください
理想の金曜日の夜が、ナイトクラブでパーティーをする代わりに、ソファに座って小説を読みながら丸くなること (昔はそれが当たり前だった) なら、あなたは内向的と呼ばれていたかもしれません。しかし、内向的な人とは何ですか？
内向的な人は、万能型のボックスにまとめられる傾向があり、静か、思慮深い、そして…待って…内省的などのラベルが付いています。ニュース速報: 内向的な人はもっと複雑です。
パム・ラウ/500px/ゲッティイメージズ
内向的な人とは？
による 米国心理学会 、内向的な人は、外向的な人と同じように外向きではなく内向きになる傾向がある人です。
愛を表す花
心理学者のカール ユングは、内向性を 1960 年代によく知られた名前にしました。 性格タイプ : 内向性と外向性。
でもあなたの性格は黒人でも白人でもありません。内向型と外向型は、スペクトルの両端であり、ほとんどの人はその中間のどこかに分類されます。
あなたが内向的である4つのサイン
これらすべてが疑問に思っている場合:私は内向的ですか？私たちはあなたを持っています。あなたがもう少し内向的かどうかを判断する方法をいくつか紹介します。
1. 一人でいるのが好き
会社のパーティーで雑談をするのは疲れますし、社交に燃え尽きてしまいます。カフェやレストランの騒がしいカオスよりも家にいるような快適さを好む人もいれば、1 人でいるときに集中するのが簡単な人もいるでしょう。一人でいることは、内向的な人を元気づけ、活力を与えてくれます。
2. 雑談はあなたのジャムではありません
あなたが話すときは、スペースを言葉で埋めるのではなく、意図的です。そして、あなたが特定の問題について自発的に意見を述べるのは初めてではありませんが、あなたが話していると、人々は耳を傾けます。
さよならを言う人々
3. 人はあなたが静かで恥ずかしがり屋だと思っている
わかりにくいと言われていますが、世間話は無意味で、疲れます。参考: 内向性を内気、外向性を親しみやすさと混同する人がよくいますが、これらの相関関係は正しくありません。代わりに、内向性と外向性は人の 関係 社会的関与を伴います。
4. 医者で血圧が急上昇する
血圧が毎年のように急上昇する場合は、内向性が原因である可能性があります。 2006年 調査 内向的な人の血圧は、医師の診察室にいるときよりも家にいるときよりも低いことがわかりました。
これらの結果は、研究者が年齢などの要因を制御した場合でも「重要」でした。 喫煙歴 、および薬。
内向的な理由はありますか？
内向性の正確な原因の証拠はありませんが、あなたの脳とあなたの性格との間にはつながりがあるようです。
2011年まで 調査 外向的な人の顔に関しては、脳の感受性が高いことが示されました。彼らは、人間の顔と花の両方の写真を見ながら、28 人の健康な人の脳をスキャンしました。
研究者は、「P300」反応 (何か新しいものを見た後 300 ミリ秒以内に脳で発生するため、この名前が付けられた) を探していました。
それは人々のように外向的であることがわかります。彼らは顔を見た後、より強いP300を持っていましたが、花の写真は同じ反応を得られませんでした.内向的であると説明された人々は、それほど感銘を受けませんでした。花と同じように、顔にも同じ反応を示しました。
内向的な人のセルフケア
自分の性格タイプのこの側面を知ることは、あなたをよりよく世話するのに役立ちます。社会的相互作用が非常に消耗している場合、 再充電 次のようなお気に入りのソロ アクティビティでバッテリーを
誰があなたに黒魔術を施したのかを調べる方法
- 本を読んでいる
- 散歩
- お気に入りのテレビ番組や映画を見ている
- 家事を片付けながら音楽を聴く
- 瞑想する
- ジャーナリング
- 運動する
セルフケアがどのように見えるかにかかわらず、最高の人生を送るためには、必要な時間とスペースを自分に与えることが重要です。
2015年まで 調査 幸福は、あなたがどれだけ外向的であるかに依存しないことを示しました。内向的な人は、質の高い人間関係を持ち、 感情を自己調整する 大変なときは、高い幸福度を示しました。
内向的な利点とそれが重要な理由
内向的な人は、外向的な人がそうではないとよく言われますが、そうではありません。あなたのパーソナリティは、これらの極端なラベルの間のどこかにあり、それぞれが独自の強みを持っています。
少しの TLC で、内向的な超能力を最大限に活用できます。休憩が必要だと感じたら、それを取り、自分自身を含む最も重要な人との関係を育むことを忘れないでください!
