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セラピストのソファを見つけるために、通りに出る必要はありません。セラピーを受けられます 電話で 、ビデオ アプリ、またはテキストを自分のソファでくつろぎながら。オンライン治療サービスの中には、保険会社と協力して治療費をまかなうものもあります。
運が良ければ健康保険に加入し、メンタルヘルス対策にも！こちらがディートです。
オンライン診療は保険適用ですか？
パンデミック前、一部の健康保険会社は対面でのセラピー セッションをカバーしていましたが、カバーしていませんでした。 遠隔療法 .その後、すべてが変わりました！可能であれば自宅で医療業務を行うことが実際に奨励されている現在、保険会社は遠隔医療の補償範囲を変更しています。
一部の遠隔治療アプリは保険に加入していないと明確に述べていますが、他のサービスでは医療とメンタルヘルスの両方の保険を受け入れています。選択肢を見つける最善の方法は、保険会社のカスタマー サービスと遠隔治療会社に相談することです。
米国のほとんどの地域では、対面治療の費用 1セッションあたり約100ドルから200ドル .主要都市では、セッションごとに 250 ドル以上を支払わなければならない場合があります。オンライン セラピーは、移動時間を節約しながら費用を抑えることができ、他の人と濃厚接触するリスクを回避できます。
最初のステップは、保険会社に連絡して、オンライン治療をカバーしてくれるかどうかを確認することです。
以下のサービスのいずれかがあなたに適していると思われる場合は、保険情報を提供して特典を確認し、あなたに代わって保険金を請求するためのポリシーを説明することができます。
一部の治療サービスでは、お客様が前払いしてから、ご自身で保険請求を行う必要があります。このプロセスを最初から理解して、驚きに遭わないようにしてください。
オプションをふるいにかける
健康保険を受け入れるかどうか、セラピストの資格、提供する精神保健サービスの形式とセキュリティに基づいて、次のオンライン セラピー サービスを特定しました。
価格は、保険なしの費用に基づいています。保険の補償範囲と自己負担額は異なります。
遠隔治療の料金ガイド
遠隔治療の価格は、毎週、毎月、またはセッションごとの支払いに基づいている場合があります。
- $ = 100ドル未満
- $$ = $ 100– $ 149
- $$$ = $ 150– $ 199
- $$$$ = 200ドル以上
オンライン診療の保険が使えるサービス
アムウェル
価格： $–$$ セッションあたり
サインアップするときに保険証券の情報を入力して、カバーされているかどうかを確認します。
フォーマット： モバイル アプリまたは Web サイトでのビデオ セッション
知っておくとよいこと: 修士号または博士号を持つ認可を受けたセラピストを選ぶことができます。セラピストは遠隔医療のトレーニングを受けています。治療以上のものが必要な場合、Amwell には薬を処方および管理できる精神科医がいます。
ドクター・オンデマンド
価格： セッションごとに$–$$$
登録時に保険情報を入力して、特典を確認してください。
フォーマット： ビデオ
知っておくとよいこと: 認定セラピストが週 7 日ご利用いただけます。評価から始めて、あなたのメンタルヘルスケアのニーズが何であるかを特定します。資格や得意分野に合わせてセラピストを選ぶことができます。精神科医による投薬管理が可能です（別料金）。
ここをクリックして、Doctor on Demand をご覧ください。
MDLIVE
価格： セッションごとの$$
フォーマット： 電話またはビデオセッション
知っておくとよいこと: 数日で内定が取れるはずです。 MDLIVE は、適切なマッチングを選択するのに役立つプロバイダーに関する背景情報を提供します。精神科サービスも利用できます。
トークスペース
価格： セラピストからの毎日の応答と 0 ～ 4 回のライブ セッションに対して 1 か月あたり $$$$
フォーマット： テキスト、オーディオ、ビデオ
知っておくとよいこと: ライブ セラピー セッションは追加料金で利用できますが、Talkspace はメッセージ形式に根ざしています。セラピストに 24 時間年中無休でメッセージを送信できます。セラピストは月曜日から金曜日まで、1 日に 1 ～ 2 回返信します。 Talkspace は、保険の補償内容を確認し、一致するものを選択するのに役立ちます。精神科サービスは別料金です。
ここをクリックして、Talkspace を探索してください。
無料オプション
保険をかけてもこれらのサービスを受ける余裕がない場合でも、危機の際に助けを得る方法はあります。
- に電話またはメールで なみヘルプライン 800-950-NAMI (6264) または info@nami.org で。
- 試してください なみウォームライン .
- とオンラインで電話またはチャットする 全国自殺予防ライフライン で 800-273-8255 .
- 退役軍人は、電話、チャット、またはテキスト メッセージを送信できます。 ベテランの危機一髪 .
テレセラピーはあなたに適していますか？
オンライン治療はめちゃくちゃ便利です。予約のスケジュールに柔軟性があり、自宅の環境でセラピーを行うことができ、通常、対面式セラピーのように予約、フォーム、応答を待つ必要はありません。
それはすべて良いですね。しかし、セラピーはあなたが購入する最も個人的なサービスの 1 つです。
ウィキ アンソニー・ホプキンス
次のことを考慮してください。 遠隔治療があなたに適しているかどうかを判断する :
- ライセンス供与。 一緒に働くセラピストが認可を受け資格を持っているという明確な保証を探してください。私たちがリストしたサービスでは、ライセンスを受けた専門家を使用していますが、そうでない場合もあります。
- ロケーション。 あなたが住んでいる州でライセンスを取得したセラピストと一緒に働く必要があります。仮想サービスを受けると、セラピストは (事実上) どこにでもいることができます。このサービスは、あなたの州で合法的にあなたと一緒に働くことができる誰かとあなたが一致していることを確認する必要があります。事前に提供されていない場合は、潜在的なセラピストの資格情報とライセンス番号を尋ねてください。
- 費用。 自己負担でいくらかかるのか、保険会社が請求するのか、弁償するのかを知っておきましょう。保険会社と遠隔治療会社は、サービスを受ける前にそのことを説明できるはずです。
- プライバシー。 あなたの情報が非公開に保たれることを確認してください。プライバシーはセラピストとクライアントの関係の基本ですが、仮想サービスを利用すると、あなたの個人的な考えがウェブ上を無邪気に飛んでいるように感じることがあります。サービスは、HIPAA に準拠していること、およびメッセージングおよびビデオ プラットフォームで情報が保護されていることを確認できる必要があります。
バーチャル トークでこれらのグリッチに注意してください。
パジャマを流さずにセラピーを受けるというのは、とても気持ちがいいものです。特に、気分によってほとんどのことをするのが難しい場合はそうです。遠隔治療は便利ですが、必ずしも順風満帆ではありません。オンライン セラピーで直面する可能性のある不安定な水は次のとおりです。
接続不良
いつインターネットに障害が発生するか、またはその豪華な新しい遠隔医療アプリが新しいユーザーに圧倒されてクラッシュするかはわかりません。それは起こり、セラピー セッションを吹き飛ばす可能性があります。現実世界でも不具合が発生します。セラピストのオフィスに向かう途中で、予期しないトラフィックに遭遇する可能性があります。
バイブはありません
伝統的なセラピーの設定では、ボディランゲージやアイコンタクトを通じて、あなたと専門家が非言語的な方法でお互いに関わることができます。ビデオ セッションでさえ、実際に顔を合わせていないため、依然として気まずさを感じることがあります。
テキストのみのセッションまたは電話セッションでは、接続する方法がさらに少なくなります。一部の人にとっては、それはボーナスです。恥ずかしがり屋だったり、セラピストと一緒に座ることができなかったりする場合は、オンライン セラピーが必要な距離を縮めてくれるでしょう。
また、遠隔医療のゲームに真剣に取り組んでいるセラピストは、この断絶を認識しており、あなたをより快適にするために補うことができます。
私生活がない
他の人と一緒に狭いスペースに住んでいる場合、プライベートな会話の場所を見つけるのは難しいかもしれません。治療のためにクローゼットに隠れる前に、他の選択肢を検討してください。
パートナーが他の場所で子供たちを忙しくさせてくれる時間や、ルームメイトが忙しい時間にセラピーをスケジュールしましょう。プライベートな時間があれば、早朝や深夜にセラピーのスケジュールを立てることさえできるかもしれません。
プライバシーが懸念される場合:
- 散歩をします。 いいえ、必ずしもあなたの魂を隣人にさらしたいとは思っていませんが、今のところ、外出する人はそれほど多くありません。散歩したり距離を置いたりできる安全な場所があれば、セラピーを行うのに良い時期かもしれません。
- (ふり) ドライブに行きます。 最近は車をあまり使用していないかもしれませんが、かなり快適でプライベートな「部屋」として機能しているかもしれません。おしゃべりしながら運転することは絶対にお勧めできませんが、ドライブウェイに座って座席をリクライニングして楽しむことはできます。
オンライン療法についての研究結果
による アメリカ心理学会 (APA) 、オンライン セラピーは、対面セラピーの代替として受け入れられるものです。 APA はまた、COVID-19 の蔓延を減らすための遠隔医療サービスのサポートについても述べています。 政策声明 パンデミックのメンタルヘルスへの影響について。
に 2017年の論文 は、オンラインおよび電話によるメンタルヘルス サービスに関する 10 年以上の調査結果をまとめたものです。研究者は、これらの利点を裏付ける証拠を見つけました。
- 遠隔療法は 同等の品質 伝統的な治療法に移行し、患者とセラピストはそのプロセスに満足しています。
- 遠隔治療は、農村部や十分なサービスを受けていないコミュニティの人々にとって、よりアクセスしやすいものになっています。
- オンライン治療は、より効率的で高品質です ADHDの治療 であり、対面セラピーよりも費用がかかりません。
- に 2014年の文献レビュー オンラインメンタルヘルスサービスは、アクセシビリティが向上し、コストが削減され、柔軟でパーソナライズが容易で、クライアントとセラピスト間の双方向性が促進されることがわかりました。
パンデミックの年にオンライン メンタルヘルス サービスの使用が爆発的に増加するにつれて、その利点と課題に関する研究がさらに増えることは間違いありません。
結論
今はどこにも行けないかもしれませんが、セラピーが見つからないというわけではありません。オンライン治療には多くのオプションがあり、保険を受け入れるものもあります。
オンライン治療と保険について知っておくべきこと、そして調査をどこから始めればよいかをまとめました。上記のサイトを使用してアカウントを設定し、すぐに誰かと話す方法を見つけ、保険会社が支払いをしてくれるかどうかを確認できます。
バーチャルで話したいセラピストとの直接的な関係がある場合は、テレセラピー サービスがカバーされているかどうか、セラピストと保険会社に確認してください。
パンデミックの間、保険の補償範囲のルールは頻繁に変更されるため、最新の更新については、プロバイダーと保険会社に確認することをお勧めします。
