天使の数を見つけてください
活性炭は、数多くの自然療法の代表例です。からのすべてのラベルに平手打ちされているのを見たことがあるでしょう。 歯のホワイトニング そして デオドラント に フェイスマスク 二日酔いも治ります。
では、この魔法の成分は何であり、誇大広告に耐えられるでしょうか?
活性炭の効能と効果について見ていきましょう。
クズネツォフドミトリー/ゲッティイメージズ
活性炭とは？
活性炭は細かい黒い粉のようです。それは通常、ココナッツの殻やオリーブの種などのより自然な食物源、または石油コークス、泥炭、おがくず、骨炭、石炭などの非食物から作られています.
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炭は超高温で処理されると「活性化」して形状が変化し、細孔が小さくなり、表面積が大きくなります。
結果？通常の木炭よりも多孔質 (小さな穴がたくさんある) の木炭。
これはどのように機能しますか？
活性炭は、毒素や化学物質を閉じ込めることで機能します。 いいもの 閉じ込められた、 吸収を止める .
私たちが言及した多孔質のコンシステンシーは、実際には負の電荷を持っており、毒素やガスなどの正に帯電した分子を引き付けます。 キャッチアンドトラップ あなたの腸のそれらの厄介。
体は活性炭を吸収しないため、体の表面にある毒素を体の外に運びます。 うんち — 賢い！
（一部の）科学に裏打ちされた活性炭の健康上の利点
緊急中毒治療
活性炭はさまざまな薬や毒素と結合して体内への吸収を止めることができるため、 抗毒治療 または助ける 薬物の過剰摂取を治す .
ただし、活性炭は、すべての場合に効果があるわけではないため、毒物や薬物の過剰摂取の治療に「頼りになる」方法と見なすべきではありません。代わりに、ここでの使用をケースバイケースで検討するのが最善です (常に医療専門家によって管理されます)。
魚臭症候群の症状を軽減
を持つ人々 トリメチルアミン尿症 (TMAU) — 別名魚臭症候群 — は、腐った魚のような不快な体臭を経験することがあります。
ほとんどの人は、魚臭を、尿中に漏れる前に魚臭くないにおいに変えることができますが、TMAU を持つ人はできません。これは、このプロセスを可能にする重要な酵素が不足しているためです。その結果、生臭さが蓄積して出てきます。 息、汗、尿 .
さらなる研究が必要ですが、 いくつかの研究 これまでのところ、活性炭の多孔質表面は、これらの強力な化合物と結合し、臭いを抑えるのに役立つ可能性があることを示唆しています。
腎機能を促進する
活性炭は、未消化の毒素や化学物質を閉じ込める強力なろ過能力のおかげで、腎機能を促進できる可能性があります。あ 2014年の研究 これは、腎臓病のラットに活性炭を経口投与したところ、腸の損傷と炎症の減少が見られました。
年上の 2010年のヒト試験 また、慢性腎臓病の患者に活性炭を与えると、腎機能が改善することがわかりました。複数の研究が関連性を示していますが、確実に知るためにはさらに研究を行う必要があります。
コレステロール値を下げるのに役立つかもしれません
活性炭はコレステロールに結合し、コレステロール値を下げる効果があるようです。 胆汁酸 胃にコレステロールを含むもの。これは役立つかもしれません コレステロールの吸収をブロックする 体の中で。
研究は有望ですが、そのほとんどは1980年代に行われたため、ここでのリンクを検証するには新しい研究が必要です.
水のろ過
活性炭が腸から毒素をトラップして運び去るのと同じように、毒素、ウイルス、薬物、真菌、化学物質など、水に含まれる多くの不快なものにも同様の効果があり、水のろ過に役立ちます.
実際には、 調査 2015 年に行われた調査によると、炭素を使用した水ろ過システムは、設置から 6 か月後に、ろ過されていない水の 32 サンプル中のフッ化物を約 100% 引き出した.
ガス削減
いくつかの研究 活性炭がガスの多い食事の後にガスを下げるのに役立つ可能性があることを発見しました (読んでください: 昨日の チリ )。さらに、ガスの悪臭を改善するのに役立つ場合もあります。ただし、すべての研究でこれが当てはまるわけではなく、さらに多くの研究が必要です。
下痢
に 2017年のレビュー 活性炭に関する研究の 下痢 穴のようなテクスチャーのある表面に再び閉じ込めることで、下痢を誘発する薬物や細菌が体内に吸収されるのを防ぐことができることがわかった.
研究者が下痢のための活性炭は副作用が少ないことも指摘していることは注目に値します. 便秘 ) 下痢止め薬より。
まだ証明が必要な他の活性炭の用途
歯のホワイトニングと口腔ケア
のいたずら 歯のホワイトニング 最近の製品には活性炭が使用されており、その多くには抗菌、抗真菌、抗ウイルス、解毒などのいくつかの利点があるとされています。
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活性炭の有名な毒素吸収特性がここで作用する可能性がありますが、これに関する有意義な研究はまだありません。
に 2017年のレビュー 口腔衛生プレーヤーまたは歯のホワイトニング剤としての活性炭の安全性または有用性を検証するのに十分なデータがないと判断しました。それも指摘する価値があります アメリカ歯科医師会 歯科医が承認していない木炭粉末はきつすぎるため、エナメル質の侵食につながる可能性があると警告しています。
二日酔い防止
二日酔い対策として活性炭が使われることもあります。ながら アルコールと一緒に使用すると、血中アルコール濃度が低下する可能性があります。 二日酔いへの影響はまだ研究されていません。
スキンケア
活性炭を肌に使用することは、次のような肌の状態の効果的な治療法として宣伝されています。 にきび そして虫刺されまで。これはかもしれない体と同じように皮膚の細菌や毒素を吸収します。でも炭を買う前に マスク または スクラブ 、これは主に現在の観察結果に基づいています。これについても研究者が必要です。
デオドラント
活性炭がたくさん見つかります 消臭剤 インターネット全体で。それは、わきの下の厄介な香り、余分な湿気を吸収する可能性があり、少なくともミクロレベルで湿度レベルを制御できる可能性があります。
皮膚感染症
世界中の多くの伝統的な医療従事者が、活性炭粉末 (ココナッツの殻から作られています) を使用して、皮膚感染症などの軟部組織の問題を治療しています。
ただし、研究者にはこの分野を詳しく見てもらう必要があります。
活性炭を使用しても安全ですか？
活性炭はおおむね安全であると考えられており、有害反応はまれであり、重篤になることはほとんどありません。もちろん、副作用が出る場合もありますが、最も一般的なのは吐き気や嘔吐です。
また、活性炭には以下の可能性があります。 異型ポルフィリン症の人々の症状を悪化させる 、腸、皮膚、神経系に影響を及ぼすまれな遺伝性疾患。
また、活性炭は 一部の薬の吸収を低下させます。 薬を服用している人は、活性炭を使用する前に必ず医師に相談してください。
活性炭の使い方
活性炭のサプリメントは、錠剤または粉末の形で入手できます。粉末状の活性炭を使用する場合は、水または無酸性ジュースに混ぜて使用します。使用する活性炭製品の投与量の指示に従っていることを常に確認してください。
薬物の過剰摂取または中毒のために活性炭を使用する場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
医療専門家が活性炭を使用する必要があると判断した場合 過剰摂取のような医療上の緊急事態 、50 ～ 100 グラムの投与量は、医療専門家によって、好ましくは過剰摂取から 1 時間以内に投与することができます。通常、子供は 10 ～ 25 グラムの少量を摂取します。
他の状況では、投与量は 1.5 グラム ( 魚臭病の治療など） 1 日あたり 4 から 32 グラムに ( コレステロールを下げる とサポート 末期腎疾患における腎機能 )。
結論
活性炭は、たくさんの用途があるクレイジーな小さな黒い粉です。ガスの減少やコレステロールの低下、中毒の治療、腎機能の促進などに役立つ可能性があります。
ただし、陪審員はまだ研究を行っていません。現在、これらの提案された利点を裏付ける研究は古いか、少し薄弱であり、美容上の利点のいくつかはまだ科学によってサポートされていません.
それを念頭に置いて、歯のホワイトニングやシートマスキングなどの美容目的で活性炭を試すことができますが、病状の治療に使用する前に医師に確認してください.
