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シャンプーで髪を洗うのは誰もがすることのように思えます (まあ、少なくとも週に 1 回、またはドライ シャンプーが現れ始めたら)。しかし、ボトル入りのシャンプーで髪を洗うのは良くないと言ったらどうしますか？実際に必須？
と呼ばれています ノープー法 、そしてそれはかなり物議を醸す可能性があります。一部の人々は、シャンプーをスキップしたり、シャンプーの代替品を使用したりすると、より柔らかい髪になると断言しています.他の人は、うんちをしないことはお尻が脂っこい痛みだと言います。
真相は？プロのヘアスタイリストと一緒に調査しましょう。
うんちがないってどういうこと？
まず、うんちについて話しましょう。いいえ、違います それうんち -偽物うんち
シャンプーは、髪や頭皮からほこり、汗、死んだ皮膚細胞、その他の厄介なものを取り除きます。ほとんどのシャンプーは さまざまな成分 と呼ばれる洗剤を含む 硫酸塩 (または 界面活性剤 )、発泡剤、pH調整剤、防腐剤、その他の添加物。
シャンプーに含まれるこれらの洗剤の多くは、皮脂を取り除きます。せー何? 皮脂 基本的に、皮脂腺が分泌する油です。これらの腺は、頭皮を含む全身の毛包の根元にあります。
皮脂の主な目的は、髪を保護し、自然な潤いを保つことです。それは水をはじくので、それを取り除くために洗剤が必要です。ノープー法では、シャンプー (つまり、これらの洗剤) を使わずに、他の方法で髪をクレンジングします。
では、どのように正確にどのようにうんちが機能しないのでしょうか?
うんちがないということは、実際にはシャワーを浴びたり髪を洗ったりしないという意味ではありません。シャンプーを捨てるだけです。
あなたは実際に行う髪を洗う — シャンプーだけでなく
ノープー法とは、水だけで、またはココナッツオイル、重曹、アップルサイダービネガーなどの代替シャンプーを使ってクレンジングすることを意味します. （やり方は後ほど。）
髪が臭わない
「いいえ、あなたの髪は臭いがするべきではありません」 コーディ・ムーアフィールド 、ニューヨーク在住のインディペンデント ヘアスタイリスト。 「あなたは今でも、無駄のない方法で髪をきれいにしているのです。ただ、すべてのシャンプーで髪を取り除くのではありません。」
あなたが気付くかもしれないのは、シャンプーの香りの欠如です。私たちの多くは、フレグランス製品を生涯使用した後、フレグランス = クリーンであると考えるように訓練されてきました。
髪が不健康になることはありません
それどころか、ノープー法はあなたの髪をさらに健康にするかもしれません.洗剤が毛包から皮脂や油分を取り除くことはもうないので、ボリュームと質感を改善するのに役立つことを覚えておいてください。
ノー・プーは誰がすべき？
誰でも no-poo メソッドを試すことができます。しかし、シャンプーを捨てることに対するあなたの髪の反応は、それがどれほど多孔質であるかによって異なる場合があります.
気孔率とは、「毛髪が水分を吸収して保持する能力」であるとムーアフィールドは言います。 「髪が多孔質であればあるほど、髪が乾きやすくなります。」
細い髪または細い髪 より早く油っぽくなる可能性があります。より多孔質の巻き毛は、より多くの天然油を吸収するため、乾燥感が少なくなります。
シャンプーで髪を洗うのをやめる理由
フケが少ない
かゆくてはがれた皮膚の一部 ふけ 実際には軽度の脂漏性皮膚炎、別名 頭皮のかゆみ .
フケには、真菌の一種を含む多くの原因があります。フケは特別なシャンプーで治療することがよくありますが、それでも天然の皮脂を取り除き、頭皮の乾燥を促進することがあります。
油の蓄積が少ない
皮脂腺は、髪が乾いていることを感知すると、より多くの油を生成します。 2002年頃のクリスティーナ・アギレラのように、シャンプーは髪と頭皮から油分を取り除き、髪が乾くと皮脂腺が過熱する可能性があります。
直感に反するように聞こえるかもしれませんが、ないシャンプーをすると、天然の皮脂が平らになるにつれて、油の生成が減り、時間が経つにつれて油の蓄積が少なくなります.
刺激性または潜在的に有害な成分は含まれていません
かゆい友達はどこにいるの？うんちが出ないので、皮膚や頭皮を刺激する化学物質に髪や体をさらすことが少なくなります。なぜあなたがその奇妙なアレルギー反応を起こしたのか、または にきび !
より柔らかい髪
シャンプーで髪の自然な皮脂を常に取り除きます 乾燥させます .ノープーメソッドを使用すると、これらの天然オイルが髪に留まり、時間が経つにつれて柔らかくなります。
より健康な頭皮
健康な髪と健康な頭皮は表裏一体です。
「毎日頭皮から毛先までブラッシングして、髪全体に自然な油分を行き渡らせます」とムーアフィールドは言います。 「これは、天然油からの水分によって髪を健康に保つだけでなく、頭皮を健康に保ち、刺激を与えます。」
ムーアフィールドは、天然毛のパドル ブラシの使用を推奨しています。
より多くのボリューム
乾いた髪は しなやかな髪 .より自然な油分を含む髪は、よりボリュームがあります。それにはしばらく時間がかかるので、辛抱強く待つ必要があります。 パンテーンの商業的な髪を投げる ステージ。
うんちをしない方法 (髪を洗うのをやめる)
うんちをしないようにする方法はいくつかあります。どちらが優れているかを確認する科学的研究はありませんので、好みの問題です。
重曹＋アップルサイダービネガー
最適: 乾燥した髪やフケのある髪
方法： 逸話的に、 重曹 おそらくクレンズとアップルサイダービネガー（ ACV ) おそらく柔らかくなります。重曹1に対してぬるま湯3の割合でペーストを作ります。ペーストを髪と頭皮に塗り、数分間放置してから、希釈した ACV (ACV 約 1/4 カップと水 1 カップ) で洗い流します。
長所: ACV は抗真菌剤で、真菌によって引き起こされるフケを解消するのに役立ちます。また、ACVも重曹も安い。
短所: ムーアフィールドは、重曹とACVの組み合わせは頭皮と髪に酷すぎる可能性があると警告しています.さらに、ACV は皮膚を刺激する可能性があります。
ココナッツオイル
最適: 乾燥した、粗い、または損傷した髪
方法： あなたは主にココナッツオイルを コンディショニング剤 .洗髪前に髪に塗布し、水で洗い流します。
長所: 安いし、しっとり、いい匂い。さらに、脂肪酸は ココナッツオイル 抗菌性があるため、細菌や真菌に役立つ可能性があります。
短所: ココナッツ オイルは脂っこいので、洗い流すのが面倒です (読んでください: しばらく時間がかかります)。シャワーがスリップン スライドになることもありますので、注意してください。
コンディショナーのみ（別名共洗い）
最適: 粗いカール、パサパサした髪、または化学処理された髪
方法： シャンプーと同じように髪を洗いますが、コンディショナーのみを使用します。しっかりすすぎ洗いをしましょう！
長所: コンディショナーは髪に優しいので、髪を傷める可能性が低くなります。さらに、リルの香りがするかもしれません。
短所: $$$ を費やす。また、皮膚や頭皮を刺激性の化学物質にさらす可能性があります。
ノープー製品
最適: 巻き毛
彼への気の利いたおやすみテキスト
方法： 通常のシャンプーと同じように、毛のない製品で髪を洗います。頭皮をしっかり洗うようにしましょう。
長所: 特別に調合されたノープー製品を購入すると、キッチンで化学者を演じる必要がなくなります。ムーアフィールドが推奨する ヘアストーリー ニューウォッシュ .くせ毛専用のヘアケアブランド DevaCurl には、 ノープーシャンプー ペパーミントとグレープシードオイルを使ったクレンズです。
短所: $$$ を費やす。
水のみ
最適: 乾かしていない髪
方法： ぬるま湯で髪を洗います。 (お湯は髪と肌を乾燥させます!) シャワーを浴びる時も、外出する時も、自然な毛のブラシを髪に通します。保護のために天然オイルに頼っているので、それらのオイルを髪全体にブラッシングして、毛先まで分散させる必要があります。
長所: 水のみを使用する方法は、最も安価なオプションです。購入する必要があるのは、天然の毛のブラシだけです。
短所: ミディアムからロングの髪の場合、水だけの方法を使い始めたときは、毛先が乾いてもろくなっている可能性があります。オイルがそこに分散すると、これはなくなります。
no-poo 移行タイムライン
忍耐、忍耐、忍耐。それがノープー法の利点を理解するために必要なことです。
- うんちなしの旅の開始時には、皮脂腺が訓練されて油を過剰に生成したかのように反応するため、髪が非常に脂っぽくなることを期待してください。
- 通常、最初の 3 日間が最も困難です。
- 髪が変化に慣れるまで、最初の 1 週間 (またはそれ以上) はオイルとオイルを追加してください。
- 1 ～ 2 週間後、髪の見た目や感触の違いに気付くはずです。これは、我慢する価値があるときです!
- 髪の旅は人それぞれ。ノープーの人々のほとんどは、髪が平らになるまで 4 週間から 6 週間かかると言います。
うんちをすることはできません全部.結果に満足できない場合、プロジェクトを放棄することはまったく問題ありません。ノー プー ライフは誰にとってもいいものではありません。
ノープープロブス
シャンプーには、シリコンなど髪を滑らかにする成分が含まれていることがよくあります。そのため、髪が天然のオイルを浴びるのに慣れるまでは、少し縮れているかもしれません。
重曹や ACV などの特定のシャンプーの代替品は、髪を傷つける可能性があります。
