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ブルーベリーは肌に良いと確信しています — これがその理由です

天使の数を見つけてください

読者にとって有用と思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。

ブルーベリーについて何か知っているなら、おそらくブルーベリーにはたくさんのものが含まれているでしょう 抗酸化物質 .実際、ブルーベリーの健康上の利点についての研究は、 主流の語彙の一部である抗酸化物質 まず始めに。

また、抗酸化物質は皮膚の老化と直接的かつ効果的に戦うため、ブルーベリーはは— ほとんど 皮膚の健康食品 .

ブルーベリーが肌の自然な輝きをどのようにサポートするか、ブルーベリー エキスベースのスキンケア (当社のトップ製品を含む) の最新情報、ブルーベリー マスクの DIY 方法について学びましょう。

フアン・モヤノ / ストックシー・ユナイテッド

ステイシー ダッシュ 純資産 2014

ブルーベリーが肌を老化から守るしくみ

肌の老化は本質的に悪いことではなく、実際、生活の中で完全に避けられない部分です.ただし、この自然なプロセスを遅くする方法があります。たとえば、ブルーベリーを食べます。

抗酸化剤

最近のスキンケアは抗酸化物質に取り憑かれています。しかし、それらはどのように正確に私たちの肌を助けますか?簡単に言えば、皮膚細胞に損傷を与える分子を安定化させます。 フリーラジカル .そうすることで、フリーラジカルがしわや小じわなどの老化の兆候を引き起こす能力を減らします。

フリーラジカルは、私たちの細胞に損傷を与えます。 酸化ストレス .ある程度の酸化ストレスは正常ですが、抗酸化物質の仕事はそれを管理可能なレベルに保つことです。

したがって、ブルーベリーやその他の抗酸化物質を含む食品を摂取すると、体に必要なツールが与えられ、酸化ストレスを最小限に抑えることができます。

アントシアニン

ブルーベリーには、特に強力な抗酸化物質が豊富に含まれています。 アントシアニン .アントシアニンは、深い青色の色素を与えることに加えて、皮膚のふっくらと弾力を保つタンパク質であるコラーゲンの分解を阻害します。

ビタミンC

ブルーベリーにはアントシアニンと同様、ビタミンCも豊富に含まれています。 コラーゲンの分解も防ぎます .の崩壊を止めることはできませんが、 コラーゲン ブルーベリーを食べることは、私たちの供給を強化するのに役立ちます.

ニキビ用ブルーベリー

ブルーベリーとニキビの軽減を直接関連付ける研究はありませんが、ブルーベリーには 抗菌および抗炎症成分 、論理的ににきびを助けることができます。

評価されたダイエット グリセミック指数が高い にきびとも関連しているので、評価の低い食べ物を食べる グリセミック指数 ブルーベリーなども役立ちます。

はい、ブルーベリーを局所的に塗布することもできます

ボストンの皮膚科医によると、ブルーベリーを直接肌につけるのは悪い考えではない ラネラ・ヒルシュ博士 . 「現実的には、どちらにもメリットがあります。局所的に適用すると、必要な場所にある程度の保護が得られますが、摂取するとシステムに別の利点もあります。」

チャドマイケル・マーレーのwiki

抽出物は少量の製品で可能な限り多くの利点を詰め込むように設計されているため、1 日に 1 杯のブルーベリーを食べる余裕がない場合は、局所塗布も良い選択です。

魚座の男に追いかけさせてください

一つの研究 私たちのお気に入りの抗酸化物質であるアントシアニンを含むクリームを使用すると、老化の兆候を減らすのに役立つことがわかりました。 別の 彼らは、太陽の損傷の影響を修復するのに特に優れていることがわかりました。

要点を明確にするために、 第三の研究 ブルーベリーのアントシアニンが戦っていることを発見 炎症 日光暴露によるコラーゲン破壊の減少。

自分だけのブルーベリーフェイスマスクを作りませんか？

一般的に言って、実行する際には注意することをお勧めします DIYスキンケア 安全性と有効性を保証するのが難しいためです。しかし、Hirsch 博士は、「すべてのマスクの中で、これはより合理的なマスクの 1 つです」と述べています。

彼女は、簡単なマスクのためにブルーベリーとヨーグルトを混ぜることを勧めています.家で飲む場合は、無糖のプレーンヨーグルトを使って、1回分だけ作ってください。古いマスクからの細菌の増殖を顔に適用することは絶対に避けたい.

また、ブルーベリーが肌を汚す可能性があることにも言及する必要があります。それは一時的なものですが、その日に大きなデートやプレゼンテーションを予定していないことを確認したいでしょう.

最高のブルーベリー抽出スキンケア製品

私たちは、大多数の肯定的なレビューがあったブルーベリー抽出物を含むスキンケア製品を見つけるために最善を尽くしました.特定の肌の問題または特定の肌タイプに効くブルーベリー抽出製品を見つけたい場合は、皮膚科医に相談することをお勧めします。

tl; dr

ブルーベリーはビタミンが豊富で、 鉱物 、繊維、抗酸化物質が健康で輝く肌をサポートします。ただし、効果を実感するには、毎日食べる必要があります。ブルーベリー抽出物ベースのスキンケア製品を選択したり、DIY ブルーベリー フェイス マスクを作成したりすることもできます。

しかし、ブルーベリーの流行に乗るかどうかにかかわらず、これら3つを守ることを忘れないでください スキンケアルーチン 必須事項：毎日クレンジング、保湿、日焼け止めを塗ってください！