氷が食べたい衝動に駆られたら、テレビの前でくつろぎませんか？はい。突然、凍るような冷たくて味のない何かのザクザクした感触以外には何もしません。する必要があります。食べる。氷。
さて、この一見異常な欲求に直面しているのはあなただけではありません。氷が欲しくなる理由はたくさんあります。そして、あなたの主食が角氷のカップであることが問題になる場合とそうでない場合があります。
えっと、なんで私は氷が欲しくなるの？
極度に冷たいものを空想するのではなく、氷が欲しくなるいくつかの理由があります。氷の渇望の最も一般的な原因は次のとおりです。
鉄欠乏性貧血
氷食の主な原因の 1 つは、鉄欠乏性貧血につながる低鉄レベルです。 貧血 血液が体の残りの部分に十分な酸素を運ばない状態です。これは、十分な量が得られない場合に発生します。 ミネラル鉄 .
ある研究では、鉄欠乏性貧血の 81 人に食生活について質問しました。それらの患者のうち、 16パーセント 彼らのうちの彼らは、氷が欲しくてたまらない欲求を持っていました。
別の研究 貧血の人は、精神的に後押しされるので、氷を食べることを提案しました。
妊娠
妊娠 あらゆる種類の欲求を引き起こす可能性があります。ケチャップに浸したチョコレートバー？承知しました。マスタード入りアイス？何故なの？だから、氷はそこにあるようには見えません。
しかし、1つ 研究レビュー 妊娠は、血液の供給と体内の循環を必要とするため、貧血を引き起こす可能性があることが示されました。偏った食生活が原因の場合もあります 異常出血 .まったく理由もなく発生する場合もあります。
しかし、もし あなたが妊娠しています 今これを読んでいるあなたは氷を食べていますが、パニックにならないでください。貧血は治療できます。
ピカ
による 全国摂食障害協会 、氷を食べたいという強い欲求は、異食症と呼ばれる状態を意味している可能性があります。異食症とは、栄養価のないものを食べたくなる摂食障害の一種です。
異食症の人は、氷、チョーク、粘土、泥、絵の具のチップ、髪、紙 (「My Strange Addiction」で食べたものなら何でも) を欲しがります。氷を渇望している可能性があります。 氷食症 、特に氷が欲しくて食べるとき。
ケイトゴーニーウィキ
Pica は子供によく見られ、 強迫性障害 または小児発達障害。また、貧血を引き起こす鉄などの栄養素欠乏症にも関連している可能性があります (ここにパターンが見られますか?)。
あなたはそれについてあなたの医者に診てもらうべきですか？
1 日あたりの氷の摂取量がますます多くなりたいと思っている場合は、医師の診察を受ける必要があります。渇望の原因となっている根本的な問題の治療が必要になる場合があります。
鉄欠乏性貧血かと思ったら…
鉄剤などの治療を行う場合があります。また、鉄分の摂取量を増やすようにアドバイスされる場合もあります。 鉄分が豊富な食品 、 といった 葉物野菜 ほうれん草のように 赤身肉 .貧血が深刻な場合は、鉄の点滴が行われることがあります。これにより、体内の鉄分濃度をすばやく上げることができます。
妊娠中、医師はあなたの 葉酸摂取 （葉酸はすでに健康な妊娠のための推奨事項です）、または気分を良くするために病院で鉄の点滴を提供する.
鉄分が増えるほど、氷が必要なくなります。ただし、長期の治療を考慮する必要がある場合もあります。
ピカだと思ったら…
異食症の診断は、異食症があるかどうかを示す臨床検査を受けるほど簡単ではありません。代わりに、医師はあなたの病歴と症状を診断に考慮します。しかし、これには貧血の検査が含まれることがよくあります。
医師があなたの 欲求は心理的なものです 摂食障害やその他の精神的健康状態に関連して、次のステップは 治療 .
カウンセリングを受けて、なぜこのような行動が起こっているのか、またどのように対処すればよいのかを理解するのに役立つ場合もあります。 認知行動療法 特に、氷への欲求を制御するための正または負の強化を学ぶのに役立ちます。
これは渇望を和らげるだけでなく、過去のトラウマを深く掘り下げ、そのトラウマを克服するチャンスにもなるかもしれません。
氷を食べるのは体に悪い？
氷の入ったカップをむしゃむしゃ食べても、健康に害はありません。しかし、それが根本的な健康状態によって引き起こされる可能性があるという事実は、それをチェックしないと良いものではありません.
氷を噛むと、歯のエナメル質を損傷するなど、歯の問題を引き起こす可能性もあります。侵食されたエナメル質は痛みを引き起こす可能性があります。 感度 暑かったり寒かったりすると、虫歯になりやすくなります。つまり、歯医者に行く回数が増える可能性があります。
彼氏にうんちしたい
氷が欲しくなるのをやめられますか？
簡単な答えは、はい、氷を渇望するのを完全に止めることができるということです。しかし、それは適切な治療が必要になることがよくあります。それは、あなたとあなたの医師が氷への渇望の底に達した場合にのみ実現できるものです。
氷を食べることは必ずしも悪いことではありませんが、そうする理由があるかもしれません。渇きは、氷をなくしたり、摂取量を減らしたりするために治療できるさまざまな状態によって引き起こされる可能性があります。
