天使の数を見つけてください
親愛なるニューロマンティックス、
あなたはパートナーと一緒にベッドに横たわっていて、真犯人のドキュメンタリーを半分見ていました。あなたはこれをアトラクションとして登録し、このように崇拝されることに興奮していますが、その興奮は、説明できない何かによって和らげられます。
Xuanyu Han /ゲッティイメージズ
彼らがあなたをすくい上げて誘惑するように移動すると、会話が頭の中で火花を散らします。一方で、あなたは陽気で気楽に過ごしたい セックス あなたのパートナーと。一方で、あなたは自分の体の存在にアクセスするのに苦労しています。この瞬間の覚醒はほぼ不可能に感じます。セックスをしてから何日(何週間?ヶ月?)経過したかを数え始め、罪悪感が襲ってきます。
そして、あなたは自分の体で経験した変化を説明する言葉を持っていませんが、これがすべて始まったとき、つまり1年前にあなたはその変化に気づきました.
COVID-19 によって性欲が奪われましたか?
性欲 、簡単に言えば、性的快楽を切望する程度です。性的快楽と見なすものは完全にあなた次第です. のみ 、 グループで。浸透を伴う場合と伴わない場合があります。キスもできるし、 乾いたハンピング 、または オーラルセックス .それは、ポルノを見たり、エロチカを読んだりすることです。ペディキュアのYouTube動画を見ることができます。性的快楽をもたらすものは何でも、完全に重要です!
性欲は、人によって、瞬間ごとに、そして生涯にわたって変化します。 「普通」はありません。人生において性的快楽を多く望む人もいれば、ほとんど望まない人もいれば、まったく望まない人もいます。特定の時期に性欲が高まる人もいます（月経時など）。また、新しいライフ ステージに移行するときに、性欲の変化を経験する人もいます。
ウィキヘザー・ロックリア
しかし、あなたは自分の性欲がどこにあるのかを理解する傾向があります。通常嘘をつく。そして、平均からの急激な変化 (上昇または下降) を経験したときは、興奮して混乱する可能性があります。
そして、あなたの性欲は影響を受ける可能性がありますたくさん:服用している薬、身体のイメージ、薬物やアルコールの乱用、 妊娠 そして、胸を養うこと、人間関係の葛藤、または仕事で嫌な一日を過ごすこと。肉体的、感情的にどこにいるかによって、性欲は揺らいでいますが、それもまた正常なことです。しかし、性欲が長期的に影響を受ける場合は、より大きな懸念を示している可能性があります。
性欲の変化はトラウマへの反応かもしれない
性的トラウマ は、結果としてセックスに興味がないことを示す明らかな指標ですが、ここに重要な真実があります。すべてトラウマは性欲に影響を与える可能性があります。そして、今みんなが何を経験していると思いますか？ COVID-19 危機の 1 年: 集団的トラウマ。
集団的トラウマは、コミュニティや社会全体に影響を与える出来事であり、人々はその影響に適応するために、個人的にも組織的にもシフトしなければならないほどです。
抑圧（人種差別、植民地主義、階級主義）は集団的トラウマであり、自然災害は集団的トラウマです。パンデミックは集団的トラウマでもあります。
パンデミックは、心理的にも生理学的にも、理解するのが難しい方法で、すべての人に影響を及ぼしています。 後成的に .しかし、最悪の事態であると同時に、それは完全に理にかなっています。世界的な健康危機に対して、人々は細胞反応を起こしています!もちろんsh*t は、セックスとの関係を含め、不安定になります。
私の何気ない世論調査 インスタグラムのフォロワー 参加者のうち、91% の人が性欲の変化を経験していると投票しました。また、70% が、COVID-19 の危機の間、性欲が低下したと述べています。
それはたくさんの人です。
あなたの回答は完全に有効です
つまり、セックスに関するニーズ（必要な量が増えるか少ないか）が満たされない場合、苦痛を引き起こす可能性があります。これは、性欲が突然不一致になったときに性的関係が打撃を受ける場合に特に当てはまります。これは、一方のニーズが満たされたり境界が尊重されたりするために、もう一方のユーザーが自分のニーズや境界を放棄しなければならないため、非常に多くの疲労を感じる衝突を引き起こす可能性があります。そして、ええと、それは関係者にとって楽しい状況ではありません。
したがって、この世界的な危機に対する一方のパートナーの反応が性欲の増加であり、もう一方のパートナーの反応が性欲の低下である場合 — すべてがすでに一緒にキャビンで熱を帯びていることによるプレッシャーの中で — あなたは今、本当にストレスを感じているかもしれません!
そして、それを本当に検証したいのです。今年あなたの性欲が高まったのであれば、それはストレスに対する完全に正常な反応です。セックスは 自然ストレス解消剤 (運動! ホルモン!) と結合練習 (必ずしもズームを必要としない)。もっとセックスしたいというあなたは間違っていません。
同様に、あなたの性欲が今年低下した場合、それはまたストレスに対する完全に正常な反応です!あなたの体はサバイバルモードに入り、「機能する必要のない」抑制にセックスをキックすることができます.トラウマを経験すると、自分の体との距離感を感じることがよくあります。セックスを減らしたいと思うのは間違いではありません。
グルーヴを取り戻す方法
もちろん、もしあなたが性欲の変化を経験していて、それをまったく心配していないのであれば、それも普通.性欲の変化は本質的に問題ではありません。それがあなたを悩ませている場合にのみ、解決策を検討する価値があります。それがあなたに苦痛を与えている場合は、次のことを試してください。
- センシュアルなタッチ。 官能的なタッチは、明示的に性的なものではありません (もちろん、それは誰の解釈に委ねられます)。考えてみてください: ハグ、抱きしめ、手をつないで — アイコンタクトでさえも!パートナーと感覚的につながることは、出会いの素晴らしい方法です。 接触剥奪 セックスのプレッシャーを追加することなく、ニーズに応えます。官能的なタッチ ソロも試すことができます。 セルフマッサージ ストレスや痛みを和らげる素晴らしい方法です!
- はい / いいえ / たぶんリスト。 これらのリストにはさまざまな性的活動が含まれており、自分の欲求について内省したり、パートナーとコミュニケーションしたりするのに役立ちます。彼らはすることができます 包括的な 、またはそれらはすることができます キンク特有の .パートナーと一緒に、または自分でリストを見直して、性的快適性のレベルを判断してください。また、性欲がより一致したと感じたときに試してみたいことを考えるのにも使用できます。
- ローステークスセックス。 10 代の頃に自分のセクシュアリティを探求していて好きだったことは、次のとおりです。プレッシャーから解放されました!自分のペースで自分のペースをだったやる気がなかった代わりにダウン。確立された制限で作ってみてください。好きなだけゆっくり動かしてください。必要なときにいつでも停止してください。ロールプレイにするとボーナスポイント。もちろん、セックスは常にこのように感じることが理想的ですが、楽しい方法で境界線を再訪することも役立ちます。
- セックスをスケジュールします。 気分が高揚していると、圧倒されることもあるまさに今この瞬間— パートナーの準備ができているときはいつでも。これは、性欲が高まっているか、下がっているかに関係なく当てはまります。性的探究をいつ行うかを計画しておくと、驚きを取り除くことができます。そして、いいえ、それは気分を殺しません。ゆとりを持たせ、ビルドアップし、プレッシャーを和らげます。
- ノンモノガミー。 これは誰しもが好きというわけではありませんが、言及する価値はあります。あなたがパートナーのすべてでなければならないという考えは、唯一の性的パートナーを含め、害を及ぼす可能性があります。探検する その構造の代替案 これには、性欲 (または性欲やパートナーの性別などの他の欲求) が一致しない場合も含まれます。
性欲の不一致は今に始まったことではありません。しかし、COVID-19の集団的トラウマは、この経験を多くの人々の生活にもたらしています（まるで心配するほどのものを持っていないかのように）。したがって、これに苦しんでいる場合 (運動不足、ズーム疲労に加えて)、次のことを知っておいてください: あなたは 1 人ではありません。そして、小さな変化が大きな影響を与える可能性があります。
Melissa Fabello 博士は、社会正義の活動家であり、その活動は身体の政治、美容文化、摂食障害に焦点を当てています。彼女をフォローする ツイッター そして インスタグラム .
