天使の数を見つけてください
鍼 ウーウーに聞こえるかもしれませんが、 メタ分析 針刺し治療が痛みを和らげることができることを示しています鍼灸を減量のために使用することになると、事態は少し複雑になります。
することを選択する 体重が減る 非常に個人的な決定であり、旅は感情的になる可能性があります。避けたほうがいい 流行のダイエット そして科学に裏付けられた方法を使用してください。
残念ながら、減量のための鍼治療に関する研究はあまり進んでいません。それでは、これまでにわかっていることを解き明かしましょう。
しつこい
鍼治療で痩せることはできますか？
やばい。
による 国立補完統合衛生センター 、鍼治療は、体の特定のスポットを刺激することで機能します。ほとんどのセッションでは、施術者が皮膚に極細の針を挿入しますが、代わりに電気刺激が使用されることもあります。
ファンは、気と呼ばれる体のエネルギーの流れが鍼によって刺激されると、いくつかのことが起こると言っています。
古代中国医学によると、特定の器官が正常に機能しないと、体のバランスが崩れます。結局のところ、それは*そうですか*。これらの専門家によると、体のバランスが崩れると体重が増える傾向があります。
バランスを取り戻し、体重増加を抑えるために、鍼治療による体重減少は、以下の体の部位を対象としています。
彼のための深く意味のある愛の詩
結論: ホルモンや臓器が適切に機能していないと、体重が増える可能性が高くなります。鍼治療は、システムを再びスムーズに稼働させることを目的としており、体重減少に役立つと言われています。
何セッションかかりますか？
鍼治療や減量に万能なアプローチはありません。
ほんの数ポンドを失うことを望んでいますか?いくつかの治療をスケジュールする必要がある場合もあります。
10 ～ 15 ポンドの余分な体重を落とすことを目指していますか?週に数回の治療を 6 ～ 8 週間計画します。
あなたのゲームプランは、鍼灸師によって異なります。ほとんどの場合、プログラムを進めるにつれて、週あたりの訪問数は減少します。
マインドセットが重要、別名ポジティブシンキングの力
針のセッションが体重を減らすのに役立つと信じることは、実際に体重を減らすのに役立つかもしれません。 （もう一度読んでください。）
ポジティブなセルフトーク ストレスを軽減 健康に関連するかどうかにかかわらず、目標を達成するのに役立ちます。あ 研究レビュー 肥満の人はネガティブなセルフトークをすることが多く、それが対処メカニズムとして過食につながることがわかった.
ですから、もしあなたの鍼治療があなたをより幸せで健康な人にしてくれているのなら、そのポジティブな雰囲気はおそらくあなたがダイエットやフィットネスの目標を達成するのに役立っているでしょう. *マイクドロップ*
スターシードとは何ですか
しかし、減量のための鍼治療に関する研究はどこにあるのでしょうか?
公正な質問です。
一部の研究では、鍼治療が減量の可能性を高める可能性があることを示唆しているようです。あ 2009年の研究レビュー いくつかのことを示しました:
- これらの研究では、鍼治療は、ライフスタイルの変化だけによって引き起こされる体重減少よりも平均3.8ポンド多くの体重減少に結びついています。
- だけでなく （ダンダンダン)、研究はほとんど質が低かった。
分析してみましょう: 研究では減量のための鍼治療が有効であるとされていますが、試験の 3 分の 2 は ジャダードスケール 、研究の信頼性と品質を評価します。
これらの研究を比較することは、これらの要因が非常に大きく異なるため、リンゴとオレンジを比較するようなものでもありました。
- テクニック
- セッションの長さ
- セッション数
- 使用した経穴の数
- 比較のためのプラセボまたは「偽の」治療
鍼治療はすでに非常に個人的な治療であり、一般の人々に効果があるかどうかを判断するのは難しいという事実を忘れてはなりません.
しかし、減量の耳の磁石はどうですか?
鍼灸師によると、耳には食べ物への欲求をコントロールするツボがあるそうです。
イヤーシードとも呼ばれるイヤーマグネットを使って自分自身に指圧をかけることができます。これらの小さな磁石を身に着けていると、耳の「食物渇望」神経に常に圧力がかかります。
で 2010年の減量研究 、イヤー マグネットを着用した参加者は、ボディ マス インデックスを減少させました。コレステロール値などの他の健康関連の測定値が実際に上昇したことは注目に値します。
イヤー マグネットの DIY 要素のファンでない場合は、減量のための耳鍼または指圧を専門とする開業医に会うことができます。これらのプログラムは、鍼治療を使用して喫煙者や麻薬中毒者の禁煙を支援するプログラムに似ています。
安全性に関する PSA
汚いタトゥーパーラーに行きますか？いいえ。 (私たちは願っています。) あなたの鍼灸師にも同じことが言えます。
調査を行い、お住まいの地域で専門的な訓練を受け、認可を受けた鍼灸師に相談してください。
女の子にリムジョブを与える方法
プロに相談することで、これらの厄介な副作用を避けることができます。
- 穴の開いた器官
- 神経損傷
- 虚脱した肺
- 感染症
安全第一！
結論
鍼治療は、体重を減らすのに役立つ可能性があります。陪審員はまだその背後にある科学については明かしていませんが、肯定的な結果を報告する人もいます。
痩身しながら鍼灸院に行っても、針で痩せる保証はありません。それはあなたのポジティブな考え方かもしれませんし、健康的な生活に最近注目しているかもしれません。
鍼灸に旋風を巻き起こすことにまだ興味がありますか?資格のある開業医を選び、医師と治療について話し合い、健康的な食品を選び、減量の目標をサポートする運動をしてください。
