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いいえ、それはあなたの想像ではありません。あなたの排便と排便のスケジュールは、生理中に変わることがあります。
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では、なぜあなたは性教育のクラスや気まずい思春期の話からこれを学ばなかったのですか?誰かが言ったかもしれません、「あなたは成長しているので、毎月少し出血することを期待できます...ああ、そして激しい下痢になるぞ」
一部の人々は、トイレの習慣、月経、ホルモンの変化について話すことに抵抗を感じます。 キャプテンピリオドうんち .私たちの多くが、生理が腸の動きにどのように影響するかを理解していないのも無理はありません。
さて、あなたは今ここにいます。流れが町に来ると、なぜ腸が荒くなるのかについての完全なスクープを読み続けてください。
生理とうんち: 関係は?
生理のうんちのためにホルモンに感謝しましょう。それはそれと同じくらい単純で、複雑です。
ちょっと性教育に戻りましょう: 通常は 月経周期は28日です 、しかし、それはより長くまたはより短くすることができます。月経周期は、プロゲステロン、エストロゲン、テストステロンというホルモンによって調節されており、これらはすべて一緒に働いています。
これらのホルモンは卵巣から卵子を放出し、着床するための準備を整えます。しかし、卵が精子によって受精されない場合、あなたの体は子宮内膜とともにそれを放出します。それがあなたの時代です。血液はほとんどが液体ですが、次のものも含まれている可能性があります。 ゼリーのような小さな塊 .
もらったら手を挙げて むくんだ 、スニッカーズを切望する、または感じるヘラ生理前や生理中に生意気なコマーシャルを見て泣く。ええ、あなたはホルモンを変化させて、これらすべての副作用に感謝しています.
便秘、下痢、胃痙攣など、トイレの習慣の変化も生理の副作用です。
人々は、例えばチョコレートの渇望ほど、うんち関連の副作用について話しません。しかし、それらは決して珍しいことではありません。実際、 一つの小さな研究 ほとんどの女性は、生理前または生理中に胃腸の問題、特に腹痛と下痢を抱えていることがわかりました。
生理がビジネスを台無しにする方法
うんちの仕方は人それぞれだし、 2007年の研究によると 、何が「普通」とは言い難い。それを行うのに適切な量や回数はありません。
毎日複数回排便する人もいれば、週に数回しか排便しない人もいます。これらのいずれか 健康になれる .
うんちの一貫性についても同じことが言えます。他のときよりも固いときがあります。そして、あなたのうんちは、食事、運動、ストレス、ホルモン、その他の健康問題により、時間の経過とともに変化する可能性があります。
排便しすぎ：正常ですか？どうしたんだ？
生理中はうんちの回数が増えることに気付くかもしれません。そうですね、それには理由があります。
呼ばれる化合物 プロスタグランジン 子宮を収縮させるように指示して、子宮内膜にヒーブホーを与えます。これが、けいれんが起こる理由です。
しかし、プロスタグランジンは消化管を含む他の領域に移動する可能性があります。だから、あなたがより頻繁に排便している場合、または 下痢をしている 生理中は、けいれんを引き起こすのと同じホルモンが中部周辺で暴れているためです。
排便が少なすぎる：私たちの親友の便秘
便秘は生理が始まる前から起こることがあります。行くときに緊張したり、その後も腸が完全に空になっていないように感じるかもしれません。あなたのうんちもそうかもしれません 通常よりも小さい、または硬い .
便秘の原因として最も考えられるのは、あなたの便秘です。 変動するホルモン .生理前にプロゲステロンが体内に蓄積すると、消化器系に影響を及ぼし、便秘を引き起こす可能性があります。
うんちを柔らかくかさばり、腸の働きを助けるためにできることがいくつかあります。
- ドリンク より多くの水 .
- 食べる 食物繊維が多い食べ物 、豆、野菜、果物のように。
- 運動しましょう。
- 軽度の下剤を服用してください。
あなたの生理は、あなたのうんちの一貫性を台無しにすることがありますか?
私たちの一部にとって、下痢は生理に伴う特別な治療です。
下痢は、あなたのうんちが柔らかく水っぽいことを意味し、あなたは行かなければならないかもしれません.たくさん.お腹が痛くなったり、吐き気がしたり、急いでトイレに行かなければならず、我慢するのに苦労するかもしれません。
繰り返しますが、主な原因はプロスタグランジンです。それらは筋肉の収縮を引き起こし、生理中に子宮の内膜が剥がれるのを助けます。また、生理痛、胃けいれん、下痢の原因にもなります。
下痢は脱水症状を引き起こす可能性があるため、特に厄介な副作用です。 栄養失調 食べ物から得た栄養素の多くを排出しているからです。
また、一部の人々にとっては、生理的下痢によって生活が中断されます。トイレから出られない、事故が心配で学校や仕事を休むことがあります。
だから、生理の下痢を治すことが重要です 管理下にある .生理前や生理中に食べるものに気を配ると効果的です。
いくつかの提案は次のとおりです。
- 水、ブイヨン、またはゲータレードのような電解質を含むスポーツドリンクで水分を補給してください。
- フォローする BRATダイエット （バナナ、ご飯、アップルソース、トースト）胃に優しく栄養補給に。
- アルコールやカフェインは避けてください。
大きな D がある場合は、ロペラミド (イモジウム) や次サリチル酸ビスマス (カオペクテートまたはペプトビスモル) などの市販薬が役立ちます。
ただし、下痢が血便である場合は、医療提供者の診察を受けてください。
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生理のうんちはごく普通のことですが、いつものうんちのようなにおいや見た目にはならないかもしれません。何を与える？
その可能性が高い 食習慣が変わる あなたの生理の前後 (ベン＆ジェリーズのパイント、誰か?)。これらの食生活の変化は、おそらく通常とは異なる量の脂肪と炭水化物を食べていることを意味し、うんちの見た目やにおいが変わる可能性があります。
そして、私たちを生理に始めさせないように おなら .一部の女性は、生理前に多くのガスを感じたり、オナラが異常に臭いに気づいたりします。これもホルモンの魔法！
月経オナラは、生理の数日前のエストロゲンの増加が原因で起こります。 消化器系から排出されるガス .あの独特のランク臭は？生理のおならの臭いがひどいせいで 腸内細菌の変化 あなたの期間中。
生理オナラは不快かもしれませんが、ない恥ずかしい。みんながうんちをするように、みんなおならをします。
生理がうんちの色に影響することはありますか?
もちろんです。 うんちはさまざまな色にすることができます 、通常は黄色または茶色の色合い。食べるものによって色は異なりますが、生理の前後にうんちが赤くなることもあります。これは、うんちをしたときに滴り落ちる月経血の可能性があります。
ただし、直腸からの出血 — 排便の場所 — からの出血は、次のようなより深刻な原因の可能性があります。 子宮内膜症 （子宮の内側を覆う組織の障害）。または、あなたが持っているかもしれません 痔核 — 腫れた血管 — 排便中に破裂または脱落した血管。
うんちに血が混じっている場合しないでください生理が来たら、かかりつけの医療提供者に状況を確認してください。
生理中のうんちが痛いのはなぜ？
生理中のうんちは他の時期よりも痛いかもしれません。これも普通です。
便秘で悩んでいる場合、うんちに力を入れると痛みを伴うことがあります。さらに、トイレに行く回数が増えたり、体を拭いたりすることでお尻が痛くなることもあります (特に下痢の場合)。この時期になると、全身が痛みに敏感になるかもしれません。
市販の鎮痛剤は、この痛みの一部に役立つ場合があります。全体的な痛みにはアセトアミノフェン (タイレノール)、イブプロフェン (モトリン)、またはナプロキセン ナトリウム (アリーブ) を、消化の痛みには次サリチル酸ビスマス (ペプト ビスモール) または制酸剤を試すことができます。
直腸が炎症を起こしているときは、ウェットティッシュや軟膏など A&D軟膏 （おむつかぶれに効く）が痛みを和らげるかもしれません。また、やさしくふき取ってください！基本的に、その領域をできるだけ清潔で乾燥した状態に保ちたいと考えています。
生理とうんち: 適切なケアとクリーンアップのガイド
生理がきついときは、タンポンを使用するのが難しいように見えるかもしれません。ビジネス.うんちをするときにタンポンを入れたままにするのが難しい人もいれば、問題ない人もいます。
うんちをするときにいつもタンポンをなくしていて、たくさんうんちをしている場合は、別の生理用品を試してみるのもよいでしょう。月経カップ、吸収性の下着、ナプキンがあれば、タンポンの箱を次々と回らなくて済みます。
タンポンを使用する場合は、その紐に注意してください。明らかに、あなたはプロのフロント ツー バック ワイパーです。タンポンの紐を前に持って、陰唇の間に挟んだり拭いたりしてみてください。
水っぽいうんちや下痢がある場合は、通常よりも注意を払う必要があります。タンポンのひもにうんちがついたら、すぐにタンポンを取り替えてください。細菌は性器に到達し、 細菌感染を引き起こす .
3
生理中の排便後の正しい片付け方法は次のとおりです。
- うんちが膣から離れないように、前から後ろまでしっかりと拭きます。
- 別々のウェット ワイプを使用して、膣、お尻、その他の月経血やうんちの可能性がある場所をきれいにします。
- 物が特に汚れている場合は、シャワーを浴びて洗い流します (外部パーツのみ - va-jay-jay の内部を掃除する必要はありません)。
- タンポンにうんちやオードトワレが付着した場合は、タンポンを交換してください。
- これが継続的な問題である場合は、排便する前にタンポンを取り出してください。
ドクターに連絡するタイミング
これで、生理中のうんちの確率は正常であることがわかりました。しかし、次のようなうんちや下痢がある場合は、別のことが起こっている可能性があります。
- 食生活や生活習慣の変化では改善されない
- 学校や仕事に行かないようにする
- 数日以上続く
- いつもより悪く見える
- 新しくて面倒くさい
医療提供者は、これらの症状を引き起こしている他の健康状態がないことを確認できます。私たちは理解しています：それは感じるかもしれません本当にうんちについて医療専門家と話すのは気まずい。しかし、私たちを信じてください。彼らにとっては NBD です。
うんちについて覚えておくべき最も重要なことは、それは人それぞれであり、生理前と生理中のあなたにとって異なるということです。
この時期に体がどのように反応し、自分自身 (および痛む子宮/胃腸管) をケアする最善の方法を理解するには、しばらく時間がかかる場合があります。でも、少し我慢すれば、生理のプロになれます！
