2021 年にすべてを変えるフィットネスと栄養のトレンド

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それで、あなたはジムに毎年戻ってくると思っていましたよね？違う！お気づきかもしれませんが、過去 9 か月間で、私たちが知っていた残りの生活とともに、フィットネス環境が完全に変わりました。

人前で室内で呼吸することへの新たな恐怖から、ジムに通う人やグループでのフィットネス愛好家にとって、物事が困難になったのは当然のことです。ジムがなければ、狭いスペースに住んでいる人は、フィットネスを始めるのにクリエイティブにならなければなりませんでした。

多くのことがまだ宙に浮いています。都市部の人々が郊外に逃げ続け、さらに多くの仕事が遠隔地に行く場合、ブティックや大規模なフィットネスの会員数の減少が続く可能性があります。しかし、ヘルスクラブ業界でも 数十億の損失を報告 、筋金入りのジム通い 主張する 対面での体験のようなものはありません。

1 つのことは確かです。 アメリカ人はもっと健康になりたい .そして一度は、時間が最大のハードルではないかもしれません。

カロリー計算、食事制限、写真加工された体型のピン留めも魅力を失っている可能性があります。多くの人にとって、パンデミックは、強さ、パフォーマンス、幸福、および健康のために料理と食事の喜びを復活させました。最適な栄養、回復、病気やけがの予防を促進する食事と運動の実践が、現在最も魅力的です。

では、1 年で最大のフィットネス月間を迎えるにあたり、これはどこに私たちを残してくれるのでしょうか?科学に裏打ちされた現実的でスマートなウェルネスへの新鮮な見通しと新たな関心を持っています。実際、今年は私たちの決意が春を迎えるまで生き残る年かもしれません。

そして、それは私たちが後れを取ることができる新年の輝きです.

ドナルド・イアイン・スミス/ゲッティイメージズ

ベタベタな彼女が欲しい

コミュニティとグループのフィットネス (屋内、屋外、デジタル)

おそらく、あなたやあなたの知り合いの誰かが、SoulCycle、CrossFit、Peloton、Barry's Bootcamp、または Les Mills の教会で礼拝をしているのではないでしょうか。 」 宗教としてのフィットネス 」は新しいコンセプトではありませんが、2020 年のデジタルへの切り替え後も維持され、何年にもわたって勢いを増しているコンセプトです。

グループ フィットネス クラスは、集まり、社交し、見せびらかし、儀式 (こんにちは、バーピー タック ジャンプ) を練習し、さらには泣く (挑戦したことがありますか? トリプルアンダー ?)。この 1 年間の孤立は、他者とつながる必要性を高めるだけです。つまり、「フィットネスのNetflix」とも呼ばれるデジタル フィットネス イノベーションが急増しています。

トレーニング アプリ、ウェアラブル技術、スマート機器は、比類のない利便性とソーシャル メディア風のコミュニティを提供します。したがって、彼らは滞在するためにここにいます。

しかし、現実にしましょう: 教会の礼拝をラップトップでストリーミングすることは、バチカンに座っているのと同じではありません。クラス内セッションからの競争。 （もしあなたが家から出なければ、あなたのかわいい新しいレギンスを誰が見ますか？）

切断された回復力のあるフィットネスの上昇

2020年から学んだことが1つあるとすれば、それは休息、回復、修復の価値です。 (「生きて、笑って、愛して」は2019年です。) プラグを抜く ますますデジタル化する私たちの生活から戦闘まで 燃え尽き 、 不安 、そして 孤独 、私たちの中には、デジタル ヘルス ルーチンから切り離したいと考えている人もいます。

ウェルネス市場は、睡眠と健康回復のイノベーションのブームを経験しており、多くの投資額を押し上げています。ホリスティック ヘルス クラブ、瞑想スタジオ、ストレッチと回復のラボに参加してください。フィットネスの未来は、よりスパのようなものになるかもしれません。

ウェアラブル技術はすでに実用化されています。カロリーを追跡する代わりに、 フープ リストバンドは回復の度合いを測定し、最適なトレーニングと怪我の防止に重点を置いています。

サプリメント…でも、ただのサプリメントではありません

サプライズ、サプライズ：パンデミックは、すでに燃え盛っているビタミンおよびサプリメント業界に燃料を注ぎました.この分野は非常に混雑しているため、消費者と投資家は 最高の最高 .これは、FDA が承認した、パーソナライズされた、クリーンラベルの、臨床的に裏付けられた処方を意味します。

睡眠補助剤と気分ブースター

人々は次のように語っています。私たちは睡眠が好きで、もっと睡眠を求めています。睡眠サプリに期待 成長する 今年は メラトニン 世間の認知度の向上により、単独でブーストを得ています。明らかに、ストレスを和らげ、気分を高揚させるサプリメントが注目されています。

栄養補助食品の反乱

栄養科学は、より良い健康への鍵として、個人化された実践と継続的なブドウ糖モニターに焦点を移しています。

血液検査、腸内微生物叢、DNA、AI を使用してオーダーメイドの食事を作ることには、エキサイティングなイノベーションがたくさんあります。

バンドル: シームレスな顧客体験

アマゾンの買収、COVIDのシャットダウン、そして 景気後退 実業界に創造性を求める圧力を続けています。地元のジムが小売店やコミュニティ エクスペリエンスと結びついて、スポンサー イベント、ブランドのアパレル、機器、サプリメント、さらには配送サービスを提供することを期待しています。

未来は野菜です: 肉を使わないマイルストーン

植物由来 製品と代替品」 肉 」は、COVID の前に瞬間を過ごしていて、それ以来勢いを増しているだけです。

パンデミックは に光を当てる ミートパッキングの厄介な慣行と労働条件。さらに、気候危機の高まり、動物福祉への懸念、宗教的信念、個人の健康への関心の高まりにより、「肉を使わない肉」が支持されるようになりつつあります。

植物ベースの食事への世界的なシフトは、推定 800万人の命 食品関連の温室効果ガス排出量を 2050 年までに最大 3 分の 2 削減します。

結論

私たちの多くは、2020 年の間に、より燃え尽きて、不安で、孤独になりました (流行に敏感になることはありません)。しかし今年は、もっと眠り、体力と回復力を得るために食事をし、自分のためにもっと時間を使い、他の人たちとの時間を、直接、またはオンラインで感謝することを思い出させてくれました.

これらの習慣はまれな快適さの源であり、したがって、2021 年以降のフィットネスと栄養の実践に反映される可能性があります。

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