天使の数を見つけてください
する準備ができて ピルを捨てる 、 だが本当にしたくない プレゴを取得 RN?おそらくあなたは、自然な避妊を選択肢として聞いたことがあるでしょうが、（判断はありません）、おそらくそれを却下しました.
しかし、正しく行えば、自然な形の避妊法を使用することで、自分の体を理解し、気が狂ったときに一時停止を押すタイミングを知ることができます。しかし、やり方を間違えた場合 (またはあまり効果のない方法を選択した場合) は、次の 9 か月間、新しい子宮内膜症を残す可能性があります。
自然避妊法について知っておくべきすべてのことと、それがあなたにとって良い選択肢であるかどうかを以下に示します。
自然な避妊と実際に妊娠を防ぐのはどうですか?
本質的に自然な避妊法は、 ホルモン剤 または次のような物理的な避妊方法 IUD 、パッチ、またはリング。
しかし、それをねじ曲げないでください。自然避妊は正しく行われたからといって、自分自身を保護しないという意味ではありません 妊娠 毎月、妊娠していないことを指を交差させます。
それはすべてを知ることです あなたの周期 そう何曜日か特定できるように 最も肥沃な （排卵前後）。その後、その日は完全にセックスを避けるか、何らかのバリア方法を使用する必要があります (たとえば、 コンドーム )。
一般的に、あなたは最も肥沃です。
- 排卵の5日前（精子は体の中に長く留まる可能性があるため）
- 排卵日
- 排卵後12～24時間
そして、始める前に： ほとんどの自然な避妊方法が効果的であるためには、実際に症状を追跡するのに数か月 (場合によっては最大 6 か月) かかる場合があります。
あなたの選択肢は何ですか？自然避妊法の種類
出金方法
この方法は完全に無効ではありませんが、それでも妊娠のリスクがあります。としても知られている 引き抜き方式 、この自然な形の避妊には、陰茎を膣から引き抜く前に 射精 .
牡羊座の女性 水瓶座の男性がベッドで
この方法の問題は、 お気に入り 、射精前に潤滑剤として出てくる液体 いくつかの精子を含むことができます .そして、たった1つの小さな精子で妊娠できます.また、P から V に近いコンタクトから膣内に精子が入り込むリスクもあります。
母乳育児
BC としての母乳育児は、老婆の話として多くの非難を受けますが、実際にはいくつかの科学的根拠があります。基本的に、母乳を十分に与え続けると、体は排卵せず、排卵がなければ妊娠することはできません。
のぞき見によると プランド・ペアレントフッド 、泌乳性無月経法 (LAM) は、完璧にこなせば (そしてその場合に限り!) 経口避妊薬と同じくらい効果的です。
LAM を効果的に使用するには、完全に母乳で育てる必要があります。つまり、体が排卵しないようにするには、次のことを行う必要があります。
- 1 日 4 時間授乳してください。
- 夜間は 6 時間ごとに看護します。
- 赤ちゃんにおっぱいジュースだけを与えてください (フォーミュラや固形食品はありません)。
不妊症の啓発方法
基礎体温法
スプレッドシートと数字が好きなら、これはあなたにぴったりです。
君の 体温低下 卵巣が卵を放出する約 12 ～ 24 時間前に約 1°F 排卵 .基礎体温を追跡することで、排卵日を特定し、性交を避けるか、バリア法を使用する必要がある妊娠可能期間を特定できます。
君は持ってる毎日同じ時間に体温を測る おしっこをするために起きる またはこれが機能するように移動します。
これは重要なことです。通常の体温計を使用せず、基礎体温計にする必要があります。その後、結果を追跡できます 出生率チャートアプリ または、独自のチャートを印刷して、毎日の温度を記録します。
注意： 夜更かししたり、体調が悪いと、結果が歪む可能性があります。
重曹を飲むことの健康上の利点
子宮頸管液法
子宮頸管液または頸管粘液はあなたの 自然放電 あなたの下着に見えます。子宮頸管液は周期を通して変化し、それが「受精可能」であると考えられると、実際に精子が卵子に泳ぎ着くのを助けます。
この方法では、子宮頸管液がどのように変化するかを毎日チェックして、最も妊娠しやすい時期を確認します。これを行うには、毎日下着をのぞくか、完全なエクスプローラー モードにして、そこに (きれいな) 指を挿入して発見を観察します。
ここでは、何が起こっているのかを突き止めるために何を期待するかをのぞき見します。
- 血まみれまたは茶色 = 肥沃でない: あなたは現在、 限目 、またはテールの最初または最後に。
- ドライ = 肥沃でない: 通常、生理の直後はおりものはなく、妊娠する可能性もほとんどありません。
- 白く曇っていてねばねばしている = 肥沃でない: あなたの体は、まだ排卵の準備ができていません。おりものはべたべたしていて少し伸びているように感じ、しばしば小さなおりものを形成します。
- 白/曇ってクリーミー = 半肥沃: あなたの体は排卵の準備を始めているので、あなたは半受精です.クリーミーで濃厚な感触と見た目（でも、 酵母のような厚い )。
- 透明で伸縮性がある = 肥沃: あなたの今の肥沃なAFと分泌物は滑りやすく、卵白のように透明で伸びています.
- 乾燥または曇り = 肥沃ではない : 排卵が起こり、 プロゲステロン あなたの粘液を乾燥させています。
注意： 生理周期は人それぞれですが、排卵の可能性はあります 直前 または生理後 不規則な周期 .つまり、受精可能な体液がなくても、精子が排卵するまで生存する5日間のウィンドウにいる可能性があります.
カレンダー法
白いジーンズから出血しないように、すでに周期を追跡している可能性があります。同様に、カレンダー方式では、カレンダーを使用して周期を追跡し、妊娠しやすい時期を特定します。
開始するには、生理の最初の日 (周期の始まり) と次の生理の前日 (周期の終わり) を追跡する必要があります。これにより、あなたの周期がどれくらいかがわかります。妊娠する可能性のある日を最も正確に予測するには、これを少なくとも 6 サイクル行う必要があります。
周期がどれくらいかがわかれば、妊娠しやすい日を計算することができます。に あなたの窓を見積もる 肥沃な日の:
- を計算します 初日 あなたの肥沃な窓について:
- 最短周期の合計日数から 18 を差し引きます。
- カレンダーで、現在の周期の 1 日目 (1 日目を含む) からこの数を数え、その日をカレンダーにマークします。これはあなたの最初の肥沃な日です。
- を計算します 最終日 あなたの肥沃な窓について:
- 最長周期の合計日数から 11 を差し引きます。
- カレンダーで、現在の周期の 1 日目 (1 日目を含む) からこの数を数え、その日をカレンダーにマークします。これがあなたの最後の肥沃な日です。
注意： 周期が不規則な場合、この方法で追跡することも困難です。また、27日未満の短周期または32日を超える長周期の場合は使用できません。そのため、周期が不規則な場合は、エラーが発生する可能性が高くなります。
シンプトサーマル法
シンプトサーマル法は、FAM の 3 つの方法を組み合わせたものです。
- 子宮頸管液法
- 基礎体温法
- カレンダー法
このメソッドはまた、通常、 排卵のサインと症状 （お気に入り けいれん または子宮頸部への変化）。
この方法を使用する最も簡単な方法は、子宮頸管液と基礎体温の変化を不妊症追跡アプリで追跡することです.
人気のある出生率追跡アプリはたくさんありますが、Natural Cycles は FDAが承認した唯一の避妊アプリ .
自然な避妊としてのハーブはどうですか？
自然療法ののぞき見は、妊娠を防ぐのに役立つ次のような特定のハーブを示唆している場合があります。
アレハンドラ・マリア・トーレス
キャッチ？ これらの機能を証明するのに十分な研究はありません であり、米国食品医薬品局によって承認された避妊方法ではありません。これは、安全性がテストされていないか、実際に動作していることを意味します。
また、いくつかのハーブは流産を引き起こす可能性があるため、避妊のためにハーブを使用する前に、産婦人科/婦人科に相談するのが最善です.
自然産児制限はあなたに合っていますか？
方法を一貫して追跡し、組み合わせると、自然な避妊法を使用して妊娠を効果的に防ぐことができます。ただし、V に P を付けると、望まない妊娠が発生する可能性があります (特に、自分の周期がまだわかっていない場合)。
次のような場合は、自然な避妊が良い選択肢になる可能性があります。
- 妊娠しやすい時期には、セックスを避けるか、バリア法を使用できます。
- 妊娠しても医学的リスクはありません
- 28～32日のかなり規則的な周期がある
- 生理と生理の間に大量の出血がない
- 性感染症を予防する必要はありません
次のような場合、自然な避妊法は適切ではない可能性があります。
- 妊娠しやすい時期にセックスを避けたり、バリア法を使用したりすることはできません
- 妊娠すると医学的リスクがある
- ひどく出血する 生理の間 (子宮頸管粘液と生理の日付を追跡するのが難しくなります)
- 性感染症を予防する必要がある
本物の、本物の自然な避妊
自然な避妊は、経口避妊薬や IUD と同じセキュリティ ブランケットを提供しませんが、機能します。可愛いうまくやればいい。
あなたに効果があるかもしれない自然避妊法には次のようなものがあります。
- 出金方法
- 母乳育児（泌乳性無月経法）
- 不妊意識の方法：基礎体温、子宮頸管液、カレンダー
- symptothermal 法 (3 つすべての FAM 法を組み合わせたもの)
いくつかの方法では、セックスを控えるか、肥沃な日にバリア メソッドを使用する必要があり、一貫した追跡が重要であることを覚えておいてください。
