天使の数を見つけてください
失った血の量にもよりますが、 限目 、シャーク ウィークを生きているように感じることがあります。しかし、どれだけの血が流れているのだろうか？
実際には、個人の流れの自然なリズムと、出血量の増減を引き起こす可能性のある病状があるかどうかによって異なります。
ミケラ・ラヴァシオ/Stocksy
生理中の「平均的な」失血量はどれくらいですか?
生理中に失われる血液の平均量は、実際には 30～72ミリリットル （大さじ2～5程度）。一部の研究では、平均が 60ミリリットル （または大さじ4）。いずれにせよ、それは間違いなく感じているよりもはるかに少ないです.
しかし、これらはあくまで平均であり、君の月経中の平均的な失血は異なる場合があります。
では、生理中の軽度の失血とは何と考えられますか?
あなたの月経血量が定期的に「30ミリリットル未満」のカテゴリーにあることがわかった場合、あなたは軽い月経の誇り高い所有者です.しかし、もしあなたが 明期 それがあなたの標準ではない場合、潜在的な問題の兆候である可能性があります。
そして、あなたの生理中の大量の失血は何と考えられますか?
一部の専門家は、重い月経が来る可能性があると言う 80ミリリットル （大さじ5.5杯程度）以上。
流量が多いことは心配する必要はありません。 大量出血 (別名月経過多) は多くの人にとって正常であり、必ずしも治療が必要というわけではありません。しかし、出血が日常生活に支障をきたしたり、他の症状が現れたりした場合は、医師に相談するのが最善です。
生理で失った血の量はどのようにしてわかりますか?
計算機を使い果たす前に、フローが単なるものではないことを理解することが重要です。 血液 .
生理中に出てくるのは、血液と、粘液や子宮組織などの他の物質が混ざり合った素敵な混合物です。実際には、 一つの研究 1985 年に、月経の 36% だけが血液であることがわかりました。
正確な科学ではありませんが、好みの生理用品に基づいて、総失血量を適切に推定することは可能です。
月経カップやディスクを使用している場合…
液体を吸収するのではなく、集めるため、 月経カップ または ディスク あなたの失血量を測定します仕方より簡単に。
カップは通常、一度に 30 ～ 60 ミリリットルを保持し、流量を追跡するのに役立つ容量マークが付いているものもあります。カップにマークが付いていない場合は、パッケージまたはメーカーの Web サイトで容量を確認してください。
ディスクにはマーキングがないため、パッケージまたは Web でどれくらい保持できるかを確認する必要があります。
生理中は、カップやディスクを取り出すたびに、どれくらいの水分が入っているかを記録しておいてください。次の 3 ～ 4 サイクルでこれを行います。 （本当に何でもアプリがあるので、これを便利でダンディな期間追跡アプリに記録することもできます。）
タンポンやナプキン、サニタリーパンツを使うと…
水分を吸収するので、 タンポン、ナプキン 、そして 生理の下着 測定をより困難にします。
ザジー・ビーツの夫
最初に、アイテムの完全に浸された容量を決定する必要があります。この情報は、ご希望の製品のパッケージに記載されています (または、オンラインでいつでも確認できます!)。
どれくらいの損失を出しているかを見積もるには、次の期間中の記録を残してください。
- 使用している製品とそのサイズ
- 交換するとどれくらい埋まるか
- どのくらいの頻度でそれを変更しますか
次の 3 ～ 4 期間のこの情報を追跡して、平均合計損失を判断するのに十分な情報を入手してください。
(月経) 計算をする
数サイクル後、選択した生理用品に基づいて平均総損失を決定するのに十分な情報が得られるはずです。この数値を使用して、実際に出てくる他のすべてのものと比較して、実際にどれだけの血液が含まれているかを把握できます。
あなたの総出血量が 30 ～ 60 ミリリットルの「正常な」範囲内にあるかどうかを判断するには、 合計損失に0.36を掛けます .
次に、フローのどの程度が他の要素で構成されているかを把握するには、 合計損失から結果の数値を差し引く .
生理中に大量の失血を引き起こす原因は何ですか?
それで、あなたは計算を行い、一貫して重い月経 (1 か月あたり 80 ミリリットル以上) があることがわかりました。単に体が回転する (または流れる!) だけの場合もありますが、根本的な状態や薬の影響の兆候である可能性もあります。責められる可能性があるのはここにあります。
子宮内避妊具（IUD）
IUD は、 避妊具 それが子宮に移植されます。挿入後最初の数日間は、けいれん、背中の痛み、大量の出血が見られる場合があります。最初の 6 か月間は、より長く、より重く、全体的に不規則な期間を経験することもあります。
多嚢胞性卵巣症候群 (PCOS)
PCOS は、卵巣の働きに影響を与えるホルモンの状態です。生理不順、体重増加、望ましくない場所 (顔、腕、背中、胸、腹部など) の毛髪の成長を引き起こす可能性があります。
子宮内膜症
子宮内膜症 子宮内で成長するはずの組織が成長する状態です外側代わりに。子宮内膜症は、骨盤痛、性交時の痛み、生理と生理の間の出血を引き起こす可能性があります。
骨盤内炎症性疾患 (PID)
PID は p-i-t-s です。子宮、卵巣、または卵管のこの感染症は、痛みを伴う排尿、激しい腹痛、および不規則な出血を引き起こす可能性があります (生理中および生理の間の両方で)。
筋腫
筋腫は、子宮の筋肉にできる非がん性の腫瘍です。それらは、腰痛、腹痛、便秘などの症状を引き起こす可能性があります。
ポリープ
いいえ、ポリープは庭で見つかるものではありません。これらの非がん性腫瘍は、子宮内膜や子宮頸管に発生し、子宮の筋肉の収縮を妨げます。
これにより、子宮内膜が本来のように剥がれるのを防ぎます。これにより、不規則な月経、より長い期間または短い期間、さらには出血の原因となることがありますの間に期間。
腺筋症
「メリー・ポピンズ」から抜け出しているように聞こえるかもしれませんが、 腺筋症 実際には、子宮組織が、流れに乗って（文字通り）脱落するのではなく、子宮壁に埋め込まれている状態です。これにより、骨盤痛、性交時の痛み、大量の血餅、重い長時間の月経が起こることがあります。
甲状腺機能低下症
甲状腺は、体の機能を調節するホルモンを生成します。甲状腺機能低下症ではホルモンが十分に作られず、体がボロボロになります。これは、体重増加、体温過敏症、そして - ええ、ええ - 生理の問題を引き起こす可能性があります.
出血性疾患
一部の出血性疾患では、血液の凝固が妨げられ、月経やその後に問題が生じる可能性があります。これらの状態は、大量の出血を引き起こすだけでなく、原因不明の鼻血、頻繁なあざ、切り傷や擦り傷の後の大量の出血につながる可能性があります。
特定の薬
一部の薬剤 (抗凝固薬や化学療法薬など) は、血液凝固を防ぐこともできます。これにより、歯茎からの出血、あざができやすくなったり、過多になったり、黒くなったり血便がしたりすることがあります。
流れを乗り切る: 生理不順の出血に対処する方法
毎月の出血量に関して、あなたの流れがおかしくなっていると思いますか?これらのヒントを試して、生理不順の可能性を管理してください。
ログに記録する
生理を追跡することで、月経血の流れをよりよく理解し、何が正常で何が正常でないかを判断するのに役立ちます。生理の開始時期と終了時期、生理用品を交換した回数、その他の症状を記録しておいてください。
水和、水和、水和
水は 生命のエリクサー 、そしてあなたはすべきです 水分補給 いつでも。 Hを維持することが特に重要です二体が水分を失っているため、生理中のO摂取。水分を補給するだけでなく、水はめまいなどの PMS 症状を緩和するのにも役立ちます。 吐き気 .
Be Iron(wo)man
フローが重い場合、メタルは (#DadJoke) ではない可能性があります。大量の血流により、鉄などの必須栄養素が不足する可能性があります。鉄分が少ないと、疲労感やだるさを感じることがあります。
鉄分レベルを高める (そして月経の症状を緩和する!) には、次のような鉄分が豊富な食品を楽しんでください。
- 肉
- 卵
- 魚
- ナッツまたは種子
- 豆腐
- 全粒穀物
生理中の失血についていつ医者を見るべきですか.
自分の体を一番よく知っているのはあなたです。生理が時々変わるのは普通のことですが、何か気分が悪いときは医師に相談してください。
ドクターへの旅行を保証する兆候:
- 7日以上出血している
- 大きな血餅を通過する (4 分の 1 よりも大きいと考えてください)
- 生理が日常の活動を制限している
- パッドのように、漏れを防ぐために 2 倍の期間保護を使用する必要があります。そしてタンポン
- 1 時間おきに 1 つ以上のナプキン、タンポン、またはカップに数時間浸す
- 疲労や息切れなどの貧血の兆候を経験している
何か問題が発生している場合は、医師が診断を下し、治療計画を立てることができます。
