天使の数を見つけてください
間違った番号にダイヤルしました。電話を切って、もう一度やり直してください。
場合によっては、通過するのが難しい場合があります。
仲良くしていても、連絡が取れない人をほぼ確実に知っています。最終的には、彼らがあなたを傷つけたり失望させたりするのではないかと思うかもしれませんが、彼ら自身も多くの傷を経験している可能性があります。
あなたもするその人は、つかの間のつながりにうんざりして、自分の一部を隠しておくのにうんざりしています。仕事でチームで仕事をしたり、友達とコーヒー デートをしたりすることが難しくなっているかもしれません。一度に数か月間、親しい友人と話すことはないかもしれません。
人々が感情的な無力感に対処し、深く長期的な関係を築くのに苦労していると、気付くのは少し難しいかもしれません.
冗談を言ったり、よく出かけたりして、楽しい時間を過ごしているように見えるかもしれません。しかし、それは彼らと他の人々との重要なつながりの間で得られるかもしれないものの一部です.
意味のあるつながりを覆い隠すことは、あなたの恋愛をはるかに超える波及効果をもたらす可能性があります。
それは、家族の絆、友情、専門能力の開発だけでなく、人間としての全体的な経験にも影響を与える可能性があります。猫ははるかに優れていますが、今のところ私たちは人間であることにこだわっています。喜びを最大化することは理にかなっています。
車や家の中のことを何時間も話せても、あなたの様子を聞かない親がいたら、手の甲のように感情的な無力さを知っているでしょう。
そのため、この問題を抱えている人に遭遇した場合でも、それが自分自身の感情の武器になった場合でも、この記事は、他人を入れない人に対抗するための原因、影響、および手順を見つけるのに役立ちます。
よろしければ
デートの世界で最も過小評価されている品質感情的に利用できない: それが何を意味するか
「感情の欠如」とは、自分の感情や人間関係について話すのが嫌いな人、会うことを避けている人、または単に話したくない人を指します。
あの人もそうかも 困難 以下で：
- 人を信頼する
- 怒りの爆発
- 約束の形成と尊重
- 安定した関係を続ける
これらはすべて、親密さを腕の長さで維持している人を示唆しています。
それでも、表面的には、感情的に不安定な人は非常に安定しているように見えることがあります、とマンハッタンを拠点とするリレーションシップ セラピスト、LMFT のエリザベート マンデルは言います。
「しかし、彼らが感情の状態の変化に抵抗していたり、範囲が広くないことがわかったら、感情に関して何かを脅かしています」とマンデルは言います.
映画やテレビでは、感情的な無力さを、それをまとめようとする人物として、むしろ鈍感に描写することがよくありますが (こんにちは、「 列車事故 」）、それは究極的にはコントロールに関するものです。
セックスとリレーションシップのセラピストであるメーガン・フレミング博士は、「これは、傷ついた感情から身を守ったり、防御したりするようなものです」と語っています。
感情的に不安定な人は、非常に独立しています。彼らは、自分が誰かを必要としているとは感じていないかもしれません。
これは、あなたの猫がずっとあなたを見つめている間、あなたの猫が棚に座り続け、ガラスの物体を押しのけている理由かもしれません。 （それでもあなたは彼らに餌を与えます。見てください、猫である方が良いです！）人は同じである可能性があります。
拒絶から身を守るために、フレミング氏は、これらの人々は制限された感情の島に後退すると言います。しかし、誰かが感情の範囲の半分をカットすると、喜び、興奮、人間関係におけるつながりの深さが犠牲になります。
ジュリアン・リンド・タットの映画とテレビ番組
人間関係があなたの側で悩みの種になっている場合は、こちらをお読みください。 それらを一緒に保持するためのガイド .バッドをペに変えるには、一文字変える必要があります。
同じ部屋で誰かとおならをするのに十分快適に感じるかもしれません。しかし、お互いに心を開くことができなければ、見知らぬ人でいっぱいの電車の中でオナラをしているだけかもしれません。
科学はそれを裏付けていますか？
「その通りだ！」と一線を画すのは難しいかもしれません。そして、「彼らは実際に私のサポートを必要とするかもしれません。」 「感情的に利用できない」というのは、私たちが単に人々と呼んでいるものでしょうか?それとも、心理学者は治療におけるその使用を支持していますか?
人にレッテルを貼ることは、より良い関係を築くのに役立つという説得力のある議論を科学が提示しない限り、その人を引き留めることができます。
ただし、医師は心理療法のいくつかの分野で感情的な可用性を使用します。
過去 20 年間、心理学者が 2 人の感情的なつながりを共有する能力を測定するために作成した独自の評価、つまり感情の可用性の評価さえありました。 （2015）。感情的な可用性: 理論、研究、介入。ドイ: 10.3389 / fpsyg.2015.01069
そして、あなたのパートナーは、コミットすることを拒否し、大きな質問を冗談で避けてあなたを困らせているかもしれませんが、この評価は実際に親子関係を測定するために存在します.
ただし、どの年齢の関係にも適用できます。
人間関係は時とともに変化します。山と谷のどちらに向かってもサーフィンする方法を学びましょう これらの役立つヒント .
6 つの質問が基準を構成し、そのうち 4 つは親の感情的な反応を測定し、2 つは子供の感情を測定します。医師は、その人を 1 から 7 までのスケールでランク付けします。
大人の場合、これらは次のとおりです。
- 感度。 これは、子供との感情的なつながりに取り組みたいという大人の行動です。 90 年代の家族向け映画を見て、父と息子の野球シーンをチェックして、「良いキャッチ」や支えとなるハイタッチを探してください。それが感度の良いものです。
- 構造化。 大人は子供を導き、彼らの学習を形作る努力を示します。同じ 90 年代の映画では、父親が息子に技術を向上させる方法を教えています。
- 非侵入性。 これは、子供に主導権を握らせ、必要なものについて指導に従う能力です。映画のシナリオでは、父親は息子が疲れているときや「トイレに行く」必要があるときに注意を払い、子供にとって快適なことを行います。同様に、子供が一人で野球ボールを壁に投げつけたいとき、親は子供たちにスペースを与えます。
- 非敵意。 敵意とは、自分の否定的な感情が他人の周りにどのように表れるかを制御できないことを意味します。 90 年代の映画 (ストリーミングしないでください。ひどいように聞こえ始めています) で、これは父親が自動車ディーラーで嫌な思いをしたからという理由だけで息子に怒鳴っていません。
そして子供たちのために：
- 応答性。 親が子供に話しかけるか手を伸ばすと、子供が反応します。
- 関与。 子供は親を遊びに誘い、たむろします。
この評価は、感情的なつながりの 1 つのタイプを追跡していますが、記事の著者は、多くの関係形式に適用できることを示唆しています。
現在の恋愛や友情の難問にそれを一語一語当てはめるのは役に立たないかもしれませんが、あなたやあなたの大切な人が感情的に動けないかどうかを解決しようとする場合に、探すべきさまざまな側面のアイデアを得ることができます。
それらをよりよく理解するために、心理学者は最終的なスコアを4つのカテゴリにグループ化します。
- 感情的に利用可能
- 複雑な
- 離れた
- 問題のある、または邪魔された
感情的な無力さを示唆するのは、非常に低いスコアだけではありません。それは、絶え間ないユーモアと意図的に点滅するポジティブさによってさえ、さまざまな方法で自分自身を提示できるスペクトルです。
長い髪のための夏のヘアスタイル
人が重要な質問に関して単に話題を変えるか、公然と攻撃的になるかどうかにかかわらず、別の観点からのつながりに対する盾について考える時が来るかもしれません。
同じsh*t、別の日？関係を悪化させる可能性のある悪い習慣について学びましょう — そして それらを回避する方法 .
すべての根本: 接続できないのはなぜですか?
Tinder の親指がまだ温かい状態でこの記事にアクセスし、同じ理由で不満を感じた場合、デートの世界がブラック ホールのように見える理由を説明しましょう。
なぜ一部の人々は、接続するのをためらうのでしょうか?また、なぜ気付かないうちに気が進まないのでしょうか?
手始めに、 悪い別れ キックオフできます ルーブ・ゴールドバーグ・マシン 感情的不能の影響。
(もし別れたばかりなら、 この記事以外は見ないでください あなたが知る必要があるすべてのために。）
「ほとんどの人は、関係が失われたことによる痛みや悲しみを感じたくないので、次の関係に飛び込みたいと思っています」とフレミングは言います。 「人が犬を失い、先に進んで新しい犬を買いたいと思うようなものです。」
結局のところ、特定の方向に指をスワイプするだけで横になる可能性を高めることができると、馬に戻ってジャンプしたくなります。さらに、あなたの友達は、「そこに戻ってください」とあなたに言っています。
しかし、それは健全なアイデアのように聞こえますが、その戦略は深刻な裏目に出る可能性があります。 「別れた後に人が犯す大きな間違いは、できるだけ早くデートを始めることです」と語ります。 レイチェル・サスマン 、LCSW、リレーションシップ セラピスト。
より良い計画は次のとおりです。「痛みを感じて、その喪失を実際に悲しみ、新しいものを歓迎します」とサスマンは言います。
傷を負って再びデートの世界に向かえば、たぶん出血しているだろう。そして、それを治すには時間がかかることを忘れないでください。
家族のダイナミクスも問題の原因になる可能性があります。感情的な距離を置いた家庭で育った場合、感情を避けたり、感情を露骨に詰め込んだりすることに重点を置いていたので、感情的なブレーキを踏むのは自然なことかもしれません。
フレミングは、「より深い愛着の質のための筋肉の記憶」を持たないため、感情的な無力感が生じる可能性があると述べています。
本質的に: サルは私の周りではそのことについて言及しないでください。
えっと: 危険信号と症状
回復への第一歩は、自分自身を正直に見ることです。以下は、あなた自身またはあなたがつながりを共有しようとしている相手の中で注意すべきいくつかの兆候です。
「彼女はあまりにも…」：あなたは過度に批判的です
あなたのデート生活が「サインフェルド」の長いエピソードのように感じられる場合 (これは一度に 1 つずつエンドウ豆を食べます。その人は口数が少ない人です。この男を見てください。彼は家族との距離が近すぎます)自分自身に目を向けてください。
些細な理由で人を解雇しているのであれば、誰にもあなたのことを知られないようにするための言い訳を探しているだけかもしれません。
しかし、過去数回の別れを扇動したとしても、まだ慌てないでください。 それがパターンになった場合、それは感情的な無力感の潜在的な原因に過ぎない、とフレミングは言います。
自分が欲しいものを知っていることと、誰かを必要とすることを恐れることは違います。失恋がまったく同じパターンに従っていない場合は、恋に落ちている可能性があります。そして、それは何の問題もありません。
愛さない限り こいつら . (しかし、それらを見てください。)
「はぁ。あはは」 「いや、でも本当に…」：あなたは物事を（超）軽くしておく
一緒にいる人々の感情的な経験を揺るがすためにあまりにも懸命に努力することは、たとえうまく意図されていたとしても、プレゼントになる可能性があります.それは、状況を制御し、意味のあるものにエスカレートするのを防ぐ必要があるという根本的な要素を示唆しています。
会話を別の方向に流すのではなく、常に相手を笑わせることに集中している場合は、物事がもう少し深刻になることに慣れていないことを示している可能性があります、とマンデルは言います.
表面的な話題について笑うことは悪いことではありません (哲学者とデートしたり、非常に真面目な人々と付き合ったりしない限り)。
しかし、自分の内なるアダム・サンドラーのスイッチを切る方法を知らない人は、やる気がないか、コミットできない可能性があります。
あなたがその人なら、自分の気持ちに向き合うためのヒントが必要かもしれません。 おっと、そこにある。 これを読んでください。
「ええ、でもどうですか…」: 他人のせいにする
責任を否定することは、通常、感情の欠如を認識するための決め手です、とマンデルは言います.
誰かが自分の限界を認めず、常に他の人を指差すと、自分の欠点や不完全さを処理できなくなり、代わりに他の人に責任を押し付け、それらの人々をイメージから遠ざけます.
全体像を見なければ、良い変化を起こすことはできません。
電話の家: あなたの行動計画
このすべてのアドバイスの根底にあるのは 1 つのマントラです。常に人々を腕の長さで保持する必要はないということを忘れないでください。を置き換えます生きて、笑って、愛して役立つ場合は、これらのヒントを壁に貼り付けてください。
（実際はとにかく交換してください。）
酢にアレルギーはありますか
おとぎ話はここではうまくいかないので、解決策は必ずしも真の愛のキスではありません。本当に気になる人を見つけることは助けになるかもしれませんが、マンデルは言う、これには古き良き時代の、袖を上げた、感情的な重労働が必要です.
ここに私たちの 感情労働ガイド そしてなぜそれが重要なのか。
時間はかかるかもしれませんが、何か行動を起こしたい、または必要だと思う人と話したいと思っているなら、今日から始められるいくつかの調整を以下に示します。
- 人を入れる練習をしましょう。 それが古い友人、家族、または他の人であるかどうかにかかわらず、最も安全で安定した関係にもっと多くを注ぎ始めてください.ここでは拒絶される恐れが少ないため、はるかに簡単に行うことができます。結果として、新しい愛の関心事や同僚など、あまりなじみのない人を受け入れることで、より自然に感じるようになります。
- 社交風景を変えてください。 パートナーに文句を言ったり、落ち着くことを拒否したりする友達に囲まれているバーにいつもいると、あなたの感情的な余裕のためにあまり役に立たないかもしれません。反対に、マンデルは、健康なカップルと一緒に時間を過ごすことで、人間関係がどのように見えるか、そして誰かを受け入れることの利点について、より現実的なアイデアを得ることができると述べています。
- 正面から向き合ってください。 人間関係がうまくいかない理由に固執しているのなら、そのことに触れてみてください。実際に役立つ可能性があると Sussman 氏は言います。通常は時間の問題ですが、セラピストや他の専門家と一緒に自分自身に働きかけることで、過去の人間関係がうまくいかなかった理由を理解するのに役立ちます。 「そして、一度その仕事をすると、自分自身についてずっと気分が良くなります」と彼女は言います.
tl; dr
フレミング氏によると、感情的に不安定な短い期間が非常に一般的です.
それは、トラウマ的な出来事によって自分の感情が行動から切り離された後、または過去の特定の否定的な感情を持ち出した家族のそばにいた後に起こります。
あなたの両親が愛情を示したり、あなたに心を開いたりしたことがない場合は、安全な距離を作るために、ほんの少しの間、人を遠ざけているかもしれません。
もしあなたがメンタルヘルスに苦しんでいるなら、この記事から 1 つか 2 つのことがわかるかもしれません。自分自身の幸福と健全な親のつながりのバランスをとる.
しかし、すべての岩をひっくり返しても幸せを見つけられないと感じたとしても、それはあなたの心が機能不全に陥っているわけではありません。
悲しみを断ち切ろうとすると、光をより明るくする闇を見失ってしまうかもしれません。
しばらくお待ちください。通話の再接続を試みます...
