天使の数を見つけてください
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友達のために読む？または、眠っているときにヘリコプターのような音が聞こえますか?はい、睡眠時無呼吸は、潜在的に深刻な合併症を伴う正当な病状です。
睡眠時無呼吸は、父親とイングリッシュ ブルドッグだけに影響を与えるわけではありません。それは、すべての性別と体型の幼児、子供、大人に影響を与えます。崩しましょう。
いびきだけど大人になれ
睡眠時無呼吸に不意を突かれないようにしてください。
Sweet Child o' mine: 子供の睡眠時無呼吸の兆候
驚くべきことに、 10～20% いびきをかく子供の睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。症状が重なることが多い ADHDの方 、その状態を診断するのが難しくなります。
いくつかの重複する症状:
- 学習困難
- 頻繁な気晴らし
- 学業成績が悪い
あなたの子供が睡眠時無呼吸を持っているかもしれない他の徴候:
ナルシストから抜け出す方法
- いびき
- 口呼吸（寝ているときと起きているときの両方）
- おねしょ
- 睡眠中の呼吸の中断
- 日中の眠気
幼児の睡眠時無呼吸の兆候
あなたの小さな幼児が睡眠時無呼吸を起こしている可能性がある、夜間および昼間の兆候がいくつかあります。
- 呼吸困難
- いびき
- 睡眠中に呼吸が止まる
- 落ち着きのなさ
- 過度の発汗
- 窒息または咳
- イライラ、不機嫌、欲求不満
- 眠りにつく 不適切な時期に
- 扁桃またはアデノイド関連 健康問題
- 体重と身長の発達の遅れ
これらの兆候の多くは、幼児の典型的な行動と一致しているため、それらが本当に睡眠時無呼吸の症状であるかどうかを判断するのは難しい場合があります。症状の記録を残して、小児科医と話し合ってください。
追跡する重要な項目:
- 症状
- 各症状が発生した時刻
- 考えられる関連要因（食事、ストレス、病気など）
ドクター、ドクター、ニュースを教えて
あなたまたはあなたの子供が上記の症状の多くを抱えている場合は、医療提供者に相談することをお勧めします。それが本当に睡眠時無呼吸なのか、それとも何か他のことが起こっているのかを判断するのに役立ちます。
医師から、睡眠の専門家による検査を勧められる場合があります。
テストと診断: 研究室で寝なければなりませんか?
睡眠の専門家は、睡眠研究 (別名 睡眠ポリグラフ )。
このテストでは、次のような平均的な睡眠トラッカーよりもはるかに多くのことが監視されます。
- 脳波
- 目の動き
- 呼吸
- 血中酸素濃度
- いびきとあえぎ
- 睡眠中に呼吸が止まる
子供の睡眠時無呼吸の診断
睡眠時無呼吸がお子様に影響を及ぼしている疑いがある場合は、小児科医がお手伝いします。扁桃腺とアデノイドの問題を除外するために、耳鼻咽喉科医 (耳鼻咽喉科医) の診察を受けることを勧める場合があります。
また、小児の上気道を検査する呼吸器専門医 (肺専門医) の診察を受けることを勧める場合もあります。 アレルギー 幼児の睡眠の問題の別の考えられる原因です。
原因
睡眠時無呼吸症候群は、喉の筋肉のR&Rが少し過剰になることで起こります。筋肉が弛緩すると、気道が狭くなり、正常な呼吸ができなくなります。
これが連鎖反応を引き起こします。呼吸が制限されると血中酸素濃度が低下し、二酸化炭素が蓄積されます。脳が危険を察知し、通常の呼吸を再開できるように目覚めさせます。 （すべての英雄はマントを着用していません。）
「グラウンドホッグデー」のように、このパターンは一晩中、1 時間に 5 ～ 30 回再生できます。頻繁な中断は健康を損なう可能性があります 睡眠サイクル そして、日中あなたはがらくたのように感じます.
睡眠時無呼吸症候群の多くの人は、自分が夜中に目覚めていることに気付いていないため、睡眠パートナーに相談するか、睡眠中に自分自身を撮影することを検討してください。
(「パラノーマル・アクティビティ」のように奇妙なものをキャプチャすることを恐れていない限り)。
危険因子
睡眠時無呼吸は誰にでも発生する可能性がありますが、いくつかの要因がその可能性を高めます。
- より高い体重。 気道の周りに脂肪が沈着すると、呼吸が妨げられます。 肥満 、 多嚢胞性卵巣症候群 、そして 甲状腺機能低下症 これらはすべて睡眠時無呼吸症候群に関連しています。しかし、睡眠時無呼吸症候群のすべての人が体重が多いわけではなく、その逆も同様です。あらゆる体重の人々がそれを体験できます。
- 狭い気道。 気道が自然に狭くなっている場合や、扁桃腺やアデノイドが肥大して気道を塞いでいる場合があります。
- 高血圧 （高血圧）。 睡眠時無呼吸症候群は、高血圧症の人によく見られます。
- 慢性的な鼻づまり。 気道が狭くなったせいか、鼻づまりのある人は、 2倍の可能性 睡眠中に呼吸の問題を経験する。
- 喫煙。 しないでください。睡眠時無呼吸は、喫煙に関連する健康問題の長いリストの 1 つにすぎません。
- セックス。 男性、申し訳ありませんが、あなたは 2倍の可能性 閉経前の女性は睡眠時無呼吸を発症します。女性の場合、閉経後にリスクが高まります。
- 遺伝学。 血筋である。
- 喘息。 研究 睡眠時無呼吸と喘息との関連を示唆しています。
- 糖尿病。 睡眠時無呼吸は 一般 糖尿病の人で。
治療: 友達は友達に睡眠不足をさせない
睡眠時無呼吸の治療 通常、ライフスタイルの変化、ガジェット、手順を組み合わせた多面的なアプローチが必要です。
一般的な推奨事項には、減量、禁煙、 寝る位置を変える 、持続的気道陽圧 (CPAP) マシンを使用して、手術を受けています。
CPAPとは何ですか？
に CPAPマシン 睡眠時無呼吸の最も一般的な治療法です。これは、睡眠中に着用するマスクであり、鼻から一定の空気の流れをもたらします。安定した空気の流れにより、一晩中呼吸が一定に保たれるため、脳が目覚める必要がありません。
上気道刺激
一部の人々は、CPAP を使用できず、代わりに上気道刺激 (Inspire とも呼ばれます) を試します。胸上部の皮下に挿入する小型のパルス発生器です。
ワイヤーがデバイスから肺に通され、自然な呼吸パターンを検出します。別のワイヤーが首に上がり、気道の筋肉を伝導して、気道の筋肉が開いたままになります。
ハンドヘルドリモコンでデバイスを制御して、就寝前にキューに入れ、朝は電源を切ることができます。 （ゴーゴー、ガジェットインスパイア！）
Somnoplasty: ハニー、軟口蓋を縮小させた
これは、のどの奥の軟口蓋を収縮させて柔らかくするように設計された低侵襲手術です。
鼻の手術
この手順は、子供の頃に鼻を骨折したときにできた鼻中隔 de de曲のような、不安定な呼吸の原因となる鼻の問題を修正します。
口蓋垂口咽頭形成術
それを10回速く言ってください！この手順では、喉の奥の軟部組織を取り除き、気道を広げて、より自由に呼吸できるようにします。
上下顎前方移動術
この手順は、睡眠時無呼吸を引き起こす可能性のある顔の問題や喉の閉塞を修正します。
家庭の救済
軽度の睡眠時無呼吸を改善するために自宅で試してみる自然な選択肢は次のとおりです。
テニスボール
仰向けで寝ることは、呼吸の問題の最も一般的な引き金です。背中に転がらないようにするには、テニス ボールの入った靴下をパジャマの後ろに固定してください。
枕
睡眠時無呼吸症候群と闘う枕には事欠かない。一部の枕は CPAP を使用するように設計されており、一部の枕は CPAP なしで使用されるように設計されています。
は アメリカ睡眠時無呼吸症候群協会 気道を確保するために、上体を起こして仰向けに寝ることをお勧めします。また、柔らかい枕をフォーム ウェッジに交換することもできます。
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歯科用機器
睡眠中に装着するスポーツ用マウスガードに似た歯科用器具は、上気道を開いたままにする方法で顎をサポートします。
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鼻アクセサリー
夜間の呼吸を改善するのに役立つさまざまな鼻器具があります。睡眠時無呼吸の重症度に応じて、次の一般的なオプションを検討してください。
tl; dr
睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中に呼吸が途切れることを特徴とする状態です。
兆候と症状 昼夜問わず観察できます。たとえば、あなたは 疲れる 夜中に窒息したり目が覚めたりするだけでなく、日中の集中力も低下します。
睡眠時無呼吸症候群は誰にでも起こる可能性がありますが、体重が重い人、喘息、糖尿病、心臓病、気道が狭くなった人に多く見られます。
かかりつけ医、睡眠専門医、または小児科医は、診断に到達し、治療計画を決定するのに役立ちます。
治療の選択肢には、生活様式の変更、医療機器、外科的処置が含まれます。
