天使の数を見つけてください
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角を曲がっていくと 風邪とインフルエンザの季節 - 言うまでもなく釘を刺す選挙サイクルそれはすでに本格化しています — 私たちは皆、自分の体に少し余分なケアを与える方法を探しています。そして、泡状の栄養が詰まった蒸しマグカップは、簡単で贅沢なスタートです。
カフェイン入りのカフェラテを探している場合でも、カフェインを含まないエリクサーを探している場合でも、アダプトゲン ハーブ、マッシュルーム、花が詰まっています。 リラックスしてストレス解消 、ココロとカラダに染まる秋のラテレシピ7つをご紹介します。
グレイティストのモーニング抹茶ラテ
スター成分: 抹茶（L-テアニン、カフェイン）、アシュワガンダ
最適: カフェインシェイクなしの朝のピックアップ
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このカフェイン入りの飲み物を飲むと、集中的なエネルギーが得られますが、コーヒーの神経質になることはありません。というのも 抹茶 濃縮緑茶パウダーでアミノ酸を配合 L-テアニン . L-テアニンはカフェインと一緒に摂取すると、 素敵な二重効果 : カフェインの興奮作用を抑えてリラクゼーションを誘導しながら、持続的な注意力と記憶力を向上させます。
アダプトゲンのおかげで、今朝のラテは、To-Do リストをより意識的に取り組むのにも役立ちます。 アシュワガンダ .アーユルヴェーダの BFF は、あなたの体が絶望に陥るのではなく、ストレスに対処するのに役立ちます (賞賛)。
偽のうんちいたずらの作り方
最後に、この強力な緑茶には抗酸化物質が非常に多く含まれています。 肝臓病を予防する 、 新陳代謝を促進し、慢性的な健康問題のリスクを軽減します。 .
グレイティストのイブニングムーンミルクラテ
スター成分: アシュワガンダ、ビートパウダー
最適: 就寝前に落ち着く
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植物由来のムーンミルクラテを夜に淹れると、さらに美味しくなります。 安らかな眠り .スター成分 アシュワガンダは不眠症の夢 : 落ち着く、眠りに落ちる、眠り続ける、そして他の睡眠補助剤のパンチの効いた感覚なしで目覚めます。アシュワガンダの秘密エージェントは、 トリエチレングリコール 、マイナスの副作用のない睡眠サイクルを促進します。
ドリンクを鮮やかなピンク色に染めるビートパウダー、 も素晴らしいソースです 繊維、葉酸、マンガン、カリウム、鉄、ビタミン C など、あなたの体に必要な栄養素。
シナモンとナツメグがほんのりと風味を添え、 アーユルヴェーダの伝統 、に使用できます 新陳代謝のバランスを整える そして 睡眠をサポートします。 最後にバラの花びらを添えて 抗酸化物質の投与量 そしてフローラルな香り。
グレーティストのターメリック ゴールデン ラテ
スター成分: ターメリック
最適: 豊かで栄養価の高い食後のおやつで、全体的な健康状態を引き立てます。
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黄金色のミルクは、秋のおとぎ話に出てきそうな音しませんか?抗酸化物質と抗菌剤を含むターメリックは、その明るい色と豊富な潜在能力の両方を説明しています。 健康上の利点 — 特に、よりスムーズな免疫機能とより強い心臓。
ゴールデン ルートは、炎症に関連する炎症も軽減する可能性があります。 慢性疾患の多くは （ただし、この利点を得るための正確な投与量はまだ決定的ではありません）。
このレシピには、牛乳 (脂肪を含む) と黒コショウの 2 つの主要な材料が含まれています。 あなたの体がウコンの利点を完全に吸収するのを助けます .
チャーガ チャイ ラテ
スター成分: チャーガ茸
最適: 朝のピックアップと免疫サポート
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維持する方法を探しています 最先端の免疫システム ?このカフェイン入り 薬用キノコ チャイ・ラテだけかもしれません。マウスに関するいくつかの古い研究では、 創傷 きのこ缶 白血球の成長を刺激する そして 炎症を抑える — どちらも免疫機能をサポートします。
コンタクトをしたまま寝るのはダメですか？
ナツメグ、カルダモン、シナモン、クローブなどのチャイ スパイスは、チャーガ マッシュルームのマイルドで素朴な味を引き立てます。 有益な効果 あなたの心臓と血糖に.
ラベンダー ロンドン フォグ ラテ
スター成分: アールグレイティー（L-テアニン、カフェイン）、ラベンダー
最適: 深夜の朝の復活
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この高オクタン価のラテは、精神を活性化させる強力で心地よい飲み物が必要な、ゆっくりとした朝に最適です。抹茶のように、アールグレイ (通常は黒またはセイロン ティー) で使用されるお茶には L-テアニンが含まれており、コーヒーよりも持続的でリラックスしたタイプのエネルギーを生み出します。この調合物はまた、強力な抗酸化物質を提供します。 慢性疾患の予防に役立つ可能性があります .
さらに、美味しい！ラベンダーの注入はハーブのひねりを加えます - そして アロマセラピーの特典 — アールグレイティーをフォームドミルクに浸した、カフェの定番ロンドンフォグの強烈なベルガモットフレーバーに。醸造するときは、ゆっくりとラベンダーのほのかな香りを楽しんでください。まるでマグカップの中でくつろげます。
アダプトゲンジンジャーブレッドラテ
スター成分: マカ、霊芝
最適: リビドーに火をつける
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ジンジャーブレッド スパイス、マカ、霊芝は意外な組み合わせのように聞こえるかもしれませんが、これらの強力な適応促進成分を混合することは、医者があなたのステップに元気を取り戻すように命じたものです.
ペルーのマカの根は、南米の文化で何世紀にもわたって性欲増強剤として使用されてきました。それが実際に機能するかどうかについては研究が分かれていますが、 2008 年の小規模な調査 マカが閉経前の女性の性的機能不全を緩和することを発見し、 2002年の研究 男性がより性的エネルギーを感じるのに役立つことがわかりました。
ティーンエイジャー向けのかわいいデートのアイデア
マカはあなたを興奮させるかもしれませんが、この調合の霊芝は活力を注入するかもしれません.あ 2012 年の小規模な調査 霊芝は、乳がん治療から回復した女性の疲労を大幅に軽減することを発見しました。
ペパーミントラテ
スター成分: ペパーミント
最適: 胃のむかつきを和らげる
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お腹の調子が悪い？それとも、単純なものが欲しかっただけでしょうか?基本的にはミルキーなペパーミントティーを甘くしたもので、食後の一杯にぴったりのラテです。
定期的な胃の問題を経験している場合は、ペパーミントをルーチンに追加することを検討してください。いくつか 研究 過敏性腸症候群の症状を緩和する可能性があることがわかりました。それも役立つかもしれません 消化不良を和らげる そして 月経痛を軽減する 、しかし、より多くの研究が必要です。
