天使の数を見つけてください
甘草の根は、天然の腎臓、肺、 肝臓 、そして何百年にもわたる循環器疾患の治療法。しかし、そのメリットは本物ですか?知っておくべきことは次のとおりです。
ジンジンソン/トゥエンティ20
そもそも甘草とは？
甘草について話すとき、私たちはグリチルリザの根 (別名甘草のグラブラ、ウラルカンゾウ、またはカンゾウ・インフラタ)。これが甘草独特のフレーバーフレーバーの元です。素晴らしい味に加えて、ピープはさまざまな健康上の利点のために甘草の根を摂取します。
現代の甘草の愛
最近では甘草の根 サプリメント のために販売されています 喉の痛み 、咳、更年期症状、胸焼け、感染症。次を含む多くの形式でそれを見つけることができます。
- お茶
- 香油
- クリーム
- キャンディー
- カプセル
- 菱形
- パウダー
- 局所ゲル
- チュアブル
- 口すすぎ
甘草に含まれるものを詳しく見る
科学者は特定しました 300 活性化合物 甘草の根で。最も研究されているものの 1 つは、グリチルリチンです。 抗酸化剤 .健康にいいですが、やりすぎると病気になることもあります。
最高の甘草の利点
甘草があなたの健康に役立つ6つの方法は次のとおりです。
あなたの真皮のための甘草のスキニー
あります 証拠 甘草には抗ウイルス性、抗菌性、および 抗炎症薬 プロパティ。これらすべてが新鮮な顔を保つのに役立ちます。
いくつかの 研究 、甘草化合物を含む外用剤が改善されました 湿疹 .そして、 2018年の研究 ネズミの場合、毎日甘草を塗ると、傷の治癒が早まりました。
(しないで) やけどを感じる
胸焼け そして消化不良は完全に厄介なことかもしれませんが、甘草は火を飼いならすのに役立つかもしれません.
によると 調査 50 人、甘草抽出物による 30 日間の治療が改善されました。 消化不良 症状。別の 調査 、グリチルレチン酸 (甘草の根に由来) を含む治療により、胸焼け、胸痛、腹部膨満の症状が軽減されました。
胃潰瘍を和らげる
に 2016年調査 の抗生物質治療に甘草を追加すると、ヘリコバクター・ピロリ（ほとんどの胃潰瘍を引き起こす細菌）は、抗生物質単独よりも効果的でした.別の 調査 マウスで、甘草エキスが有効であることがわかった 潰瘍 .
TBH、潰瘍に対する甘草の利点 10/10 を証明するには、人間に関するさらなる研究が必要です。
抗がん剤も？
いくつかの小規模な研究では、甘草が癌と闘うのにプラスの効果があることが示されています。試験管によると 調査 、甘草はメラノーマ細胞の成長を遅らせることができます。
で 2020年の研究 、科学者は研究室で乳癌細胞の成長を防ぐために甘草に抗酸化化合物を使用しました.そして、別の 調査 、同じ甘草由来の化合物は、マウスの結腸癌の増殖を抑制しました。
甘草は、がん治療の効果を緩和するのにも役立つ可能性があります。放射線療法や化学療法を受けた人は、口腔粘膜炎と呼ばれる口内炎を発症することがよくあります。 研究 ある種の経口甘草治療が役立つ可能性があることを示唆しています。
甘草は呼吸を楽にするかもしれません
ハーブティー 咳や風邪のために販売されているものには、しばしば甘草が含まれています。による 2019年調査 、甘草ハーブティーは、連鎖球菌性咽頭炎の原因となる細菌の増殖を抑制します (化膿連鎖球菌)。別の 調査 マウスで、甘草が喘息による喉の炎症を軽減する可能性があることを示しました。
口元をキラキラと輝かせる
甘草化合物が口腔の健康をサポートできるという証拠があります。 研究 マウスでの研究は、いくつかの特殊な形態の甘草が、以下に役立つ抗炎症性および抗菌性を有する可能性があることを示しています。
- 虫歯
- 歯周病
- 口内炎
参考: これらの利点を確認するには、人間に関するより多くの研究が必要であることに注意することが重要です.
に 調査 未就学児の調査では、甘草ロリポップが虫歯の原因菌を減少させることが示されました。
待って、もっとあるよ！
甘草の他の健康上の利点は次のとおりです。
- ホルモンを管理します。 甘草缶 テストステロンを減らす 多嚢胞性卵巣症候群 (PCOS) の潜在的な治療法になります。
- 更年期障害の症状を軽減します。 甘草の根が役立つかもしれません ほてり .
- 軽量化。 に 2017年のレビュー 甘草は体重を減らすことができるが、高血圧の原因にもなることが示された.
- サポート 肝臓 健康。 甘草に含まれる化合物であるグリチルリチン酸は、次のような人々を助ける可能性があります。 肝疾患 肝炎のように。
注意すべきこと
甘草の根は一般的に食品成分としては問題ないと考えられていますが、それはすべてサプリメントは安全です。そのため、食品医薬品局 (FDA) の承認印のあるサプリメントに固執してください。
美味しすぎるもの
大量に投与すると負の副作用を引き起こす可能性があるため、甘草の部分に注意する必要があります。グリチルリチンが多すぎると、次の原因となる可能性があります。
- 低カリウム
- 高血圧
- うっ血性心不全
- 不規則な心臓のリズムまたは不整脈
赤ちゃんは気をつけて
甘草が妊娠中ののぞき見に安全であることを示す研究はありません。したがって、あなたの卵が妊娠中の場合、または母乳育児をしている場合は、それを避けるべきです.
よくないコンボ
甘草の根が知られている 相互作用する いくつかの薬で。次のものを服用する場合は避けてください。
- 利尿薬
- 血液希釈剤
- 血圧の薬
- エストロゲンベースの避妊薬
- コレステロールを下げる薬とスタチン
- 非ステロイド性抗炎症薬 (NSAIDs)
甘草の根の適切な用量は?
甘草の根またはその派生物の標準的な推奨用量はありません。しかし 世界保健機関（WHO） グリチルリチンの摂取量を 1 日 100 ミリグラム以下に制限することをお勧めします。
マイク・コルター純資産
甘草の風味が十分に得られない場合は、脱グリチルリチン化された甘草 (DGL) 製品を探す必要があります。それは潜在的なリスクなしで同じ味を持っています。
PSA: サプリメントを変更する前に、医師に相談してください。
甘草の根製品をオンラインで購入する
- 甘草茶
- 甘草キャンディー
- 甘草の粉
- 甘草カプセル
- DGLサプリメント
- 甘草エキスとチンキ剤
結論
甘草の根はただのおいしいおやつではありません。さまざまな健康効果があることでも知られています。サプリメント、お茶、キャンディー、または局所製品として入手できます。摂りすぎると、害の方が多くなる可能性があることを覚えておいてください。
