天使の数を見つけてください
モンスターはあなたのジャムですか？レッドブルは翼を与えてくれる?時々、あなたの好きなようにあなたを動かすことは何もないように感じることがあります 栄養ドリンク .しかし、これらにはカフェインなどの成分が含まれており、大量に摂取すると危険な場合があります。
エナジードリンクのダークサイドについて知っておくべきことと、あなたやあなたの知人が飲みすぎたかもしれないと思った場合の対処法を以下に示します。
フアン・モヤノ/ゲッティイメージズ
エナジードリンクには何が追加されますか？
そのネオン缶に潜んでいるものは一体何なのか。 エネルギー ?カフェインは大物です。一般的な 16 オンスのエナジードリンクには、 70～240ミリグラム 16 オンス コンテナーあたりのカフェインの量。しかし、Bang Energy のように、300 ミリグラムを超えるものもあります。 (参考までに、平均的な 16 オンス カップのジョーは、約 200 ミリグラムのカフェインです。)
エナジードリンクとコーヒーを重ねれば、かなりの量のカフェインをすぐに摂取できます。による FDA 、この覚醒剤を 1 日 400 ミリグラム摂取しても、通常は不快な副作用とは関係ありませんが、カフェインに敏感な人もいます。
真のカフェイン毒性 、またはカフェインの過剰摂取は、成人の場合、1 日あたり約 1,000 ミリグラムから始まる傾向があります。
それについての大きな問題は何ですか カフェイン ?カフェインを取りすぎると、不整脈や発作などの深刻な症状を引き起こす可能性があります。
材料
エナジードリンクは、さまざまなソースから「エネルギー」を得ることができます。 (複数の覚せい剤が 1 つのドリンクに含まれることもよくあります。) 以下は、お気に入りのドリンクの成分リストで確認する一般的な成分です。
- ガラナ . に カフェインを含む植物 およびその他の活性化化学物質。コーヒーのカフェインよりも吸収が遅いので、効果が長持ちします。
- イェルバ・マテ。 南アメリカの植物の一部から作られたお茶。カフェインが含まれています。
- 牛 . 免疫系や神経系にとって重要なアミノ酸です。
- L-カルニチン。 あなたの体が特定のものから作り出すことができる化学物質 アミノ酸 .体がエネルギーを放出するのを助けます。
- シュガー。 体に使いやすいエネルギーをすばやく噴出させるようなものですが、摂りすぎると 体に悪い . (参考: 無糖のエナジードリンクの選択肢もたくさんあります。)
エナジードリンクの健康被害
研究 は、エナジードリンクの使用と次のようなさまざまな問題との関係の可能性を示しています。
ここでは、エナジードリンクを飲むことに関連する主な危険性について詳しく見ていきます。
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1.あなたの心を傷つけるかもしれません
カフェインはここでの真の心臓ブレイカーです。いくつか 研究 エナジードリンクが心拍数と血圧を上昇させることもわかっています。これらの影響が一貫して発生すると、ティッカーに余分な圧力がかかり、将来的に問題が発生する可能性があります。
高血圧は、 より高いリスク 心不全の。
2. 不安を増幅させる
心配する価値はありますか？ 調査結果 エナジードリンクを飲む人は、不安症やその他のメンタルヘルスの問題を経験する可能性があるという.これは、エナジードリンクが睡眠に与える影響に関連している可能性があります。
カフェインを取りすぎると、睡眠のスケジュールが狂ってしまい、 眠りに落ちる .それはあなたにとって良いニュースではありません メンタルヘルス .
3.けいれんを起こす可能性がある
エナジードリンクで起こりうる深刻な副作用の 1 つに発作があります。があった 若い成人の発作 カフェインの取りすぎに関係しています。
心臓病、糖尿病、または気分障害がある場合は、カフェインの摂取量に非常に注意してください。エナジードリンクを飲みすぎると、生命を脅かす可能性のある副作用のリスクが高くなる可能性があります。
エナジードリンクは何本で死にますか？
それはどれくらいかによる カフェイン エナジードリンクに含まれているか、他の形のカフェインを摂取しているかどうか。科学者は、悪影響が始まると報告しています 200ミリグラム カフェインの摂取量が多いほど悪化します。
なぜ彼は最初に私にメッセージを送らないのですか
あなたを殺すのに十分な量はいくらですか？ 研究 5,000 ミリグラム以上のカフェインが致死的である可能性があることを示唆していますが、 1人の死亡が記録されました 28 歳の男性がエナジードリンクを 3 杯しか飲まなかった後。
ERは必要ですか？
あなたや友人がエナジードリンクを飲みすぎているのではないかと心配している場合は、注意すべき警告サインがあります。これらの兆候を探してください カフェインの過剰摂取 :
- 寒気
- 吐き気
- 頭痛
- 嘔吐
- 過呼吸
- 不整脈
- 発作
あなたやあなたの知り合いの誰かがエナジードリンクを飲んだ後にこれらの症状のいずれかを経験している場合は、緊急治療室に行くか、911 に電話してください。
tl ; ドクター
エナジードリンクに直接関係する死亡例はほとんどありませんが、やり過ぎることは可能です。何らかの形でカフェインを取りすぎると、 心血管の問題 、同様に不安や興奮。
エナジードリンクと一緒にアルコールを飲むと、より危険な行動や大量の飲酒につながるため、特に危険です。特に若い人や、心臓の問題や精神疾患のリスク要因がある場合は、カフェインを楽にしましょう。
