天使の数を見つけてください
読者にとって有用と思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
プロを探す 心の支え メンタルヘルスをサポートする重要な方法です。しかし、対面カウンセリングは多くの人にとって選択肢ではありません。 パンデミック .
そこは 遠隔療法 で最も人気のあるプラットフォームの 1 つである BetterHelp オンライン治療 市場、あなたにぴったりかもしれません。
ダナ・ダベンポートによるデザイン
BetterHelp の概要
BetterHelp は、仮想の比較的手頃な価格のアクセスを提供します。認可カウンセラー.ユーザーは、ライブ チャット、メッセージ、電話会議、ビデオ会議などのオプションから選択できます。目的は、あなたのニーズとスケジュールに合ったセラピー構造を見つけることです。
BetterHelp の特典
1. あなたは完全に匿名です
あなたの助けを求めていますメンタルヘルスこれは大したことですが (ゴー、あなた!)、非常に傷つきやすいと感じることもあります。
BetterHelp があなたの氏名や連絡先情報を明らかにすることはありません。システム内で識別のためのニックネームを選択することができ、共有する他のものは完全にあなたの選択です。
2. 対面セラピーよりもベターヘルプの方が費用を抑えることができます
BetterHelp は通常、選択した支払いプランに応じて、1 週間あたり約 60 ドルから 80 ドルかかります。 1 時間あたり最大 250 ドルを支払うことに慣れているアメリカ人の 1 人である場合 対面療法 、これは盗みのように感じるかもしれません。
3. いつでもどこでもサポート
対面でのカウンセリングとは異なり、BetterHelp はいつでも利用できます。出張は必要ありません。また、予約されたセッションの最小数または最大数はありません。 精神的健康 何度でも選択できます。
4. すべてのカウンセラーは訓練を受け、ライセンスを取得しています
BetterHelp のカウンセラーは、ライセンスを取得し、訓練を受け、経験豊富で、認定されたメンタルヘルスの専門家です。彼らは皆、自分の分野で修士号または博士号を取得しています。
BetterHelp の欠点
1. おそらく自己負担で支払う
ぶらぶらするときにやるべきこと
BetterHelp のサービスは、通常、健康保険、メディケア、またはメディケイドの対象ではありません。これは、必ずしも正規のセラピストを訪問する自己負担額よりも多く支払うことを意味するものではありませんが、考慮すべき事項です。
2.診断が必要な場合は役に立たない
BetterHelp のライセンスを受けたセラピストは、正式には 診断する 精神疾患のあるあなた。また、裁判所の命令を履行したり、薬を処方したりすることもできません。
どうして？お気に入り 遠隔医療 、バーチャル セラピーは、すべてのケースで対面セラピーの完全な代替手段とは言えません。
3. すぐに助けが得られない
BetterHelp は危機的な状況には向いていません。カウンセラーとすぐにマッチングできるわけではありません。プラットフォームによると、オンボーディング プロセスは、カウンセラーの空き状況に応じて、数時間から数日かかる場合があります。
メンタルヘルスの緊急事態を経験している場合は、電話を取り、 今すぐ危機ホットラインに電話してください .
4. 精神科医療に代わるものではない
BetterHelp は、重度の精神疾患と診断された人々を助ける正しい形式ではありません。それは心理的監督や精神医学的ケアに代わるものではありません — その種の専門的なサポートは対面で与えられるべきです。
BetterHelp ができることは何ですか?
たくさん！プラットフォームは、あなたをセラピストとマッチングさせて、 検疫ブルース 進行中のメンタルヘルスの問題に。
BetterHelp の専門分野の短いリスト:
カウンセラーが違えばアプローチも違うので、最初の試合に慣れていなくても心配は要りません。いつでもセラピストを入れ替えることができます。
BetterHelp カウンセラーは診断を提供できないことに注意してください。しかし、彼らはただ聞くだけにとどまらない、専門的なケアとサポートを提供することができます。 一つの研究 BetterHelp ユーザーは、サイトを使用した後、うつ病の症状が減少したことを発見しました。
評価 さらに 6 つの研究のうち、オンライン療法は一般的にメンタルヘルスに有意なプラスの効果があることが示唆されています。
BetterHelp の価格
BetterHelp の料金は週に 45 ドルから 120 ドルですが、通常は週に 60 ドルから 80 ドルを支払うことが期待できます。料金は、所在地、請求頻度、セラピストの空き状況によって異なります。いつでもキャンセルできますのでご注意ください。
保険は通常、プラットフォームと互換性がありません。しかし、あなたのプランでカバーできなくても、BetterHelp はネットワーク内の対面セラピストに支払う自己負担額よりも安くなる可能性があります。確認するには、保険会社に直接確認してください。
BetterHelp のプライバシーについてはどうですか?
BetterHelp は機密性を重視しています。
フルネームで身元を明かす必要はなく、カウンセラーに話す内容はすべて、厳格な連邦法および州法によって保護されていることを覚えておいてください。送信したメッセージを削除して、アカウントに表示されないようにすることもできます。
BetterHelp が保持する非個人情報の形式は、緊急連絡先のみです。これはあなたの安全を守るためであり、カウンセラーがあなたに危険が迫っていると判断した場合にのみ連絡を差し上げます。
BetterHelp がセラピストを選ぶ方法
BetterHelp のマッチング プロセスは簡単です。
BetterHelp に参加するとすぐに、プラットフォームが理解するのに役立ついくつかの質問が表示されます。
- どのような治療を希望しますか
- あなたのメンタルヘルスの歴史
- 日々のルーティンと課題
- 好みのコミュニケーション方法
この詳細なアンケートは、BetterHelp があなたのニーズを満たすカウンセラーを紹介するのに役立ちます。
評決: BetterHelp はあなたに合っていますか?
BetterHelp は、柔軟で手頃な価格で、ソファからキッチン テーブルまでどこでも利用できる治療オプションが必要な場合に最適なオプションです。
ストレス、人間関係の問題、または 一般的なメンタルヘルスのブースト 、BetterHelp があなたの背中を押します。
次の場合、これは適切なサービスではありません:
- と診断されました 重度の精神疾患
- 精神科の治療が必要
- メンタルヘルスの投薬またはモニタリングが必要
- の考えを持っています あなた自身を傷つける またはその他
- インターネットに接続できるデバイスを持っていない
結論
BetterHelp は、精神的な健康状態を改善したり、特定の感情的な問題のサポートを求めたりする人のための合法的で支援的なサービスです。
この秘密厳守サービスでは、必要なときにいつでもどこでも、ライセンスを受けたカウンセラーにアクセスできます。
